Hei! :)
Esmu ļoti stingri apņēmusies trenēt savu ķermeni, jo gribas justies labi un ērti, tā teikt, savā ādā.
Vai varat ieteikt kādas workout programmas, kas tiešām ir efektīvas (vēders, dibens, ciskas, roku peļu vēderiņi). Varbūt varat vēl kādu padomu ieteikt, piemēram, ēšanas paradumos.
Esmu izgājusi tos SQUATS, kas te bija populāri, bet nejutu nekādu atšķirību, tik to, ka kājas stiprākas.
Tas būs mans vasaras mērķis! :)
Liels paldies!
291
