TIEVĒTĀJAS II

Man arī ir vīns, Paris, sakārdināji!! :( :D

Kad es pateicu ginekoloģei, ka nelietošu tabletes, jo iepriekš bija problēmas no viņām, tad šī man iesmērēja Nuvaring, iespieda recepti rokās. :D

Meitenes, bet ziniet, jūs neiedomājieties cik aborti tiek veikti jaunām meitenēm, es nebrīnos, ka ārstes labāk tās receptes spiež rokās. :(

Parfait nē, tur šausmīgi stāsti. Protams, tās blakus parādības un problēmas nav visām sievietēm. Piemēram, dažas ir bijušas izcili gudras, ka grūtniecības laikā lietojušas OK un kas tik nav bijis pēc tam... bet jā rezumē ir tāds, ka vispār ginekoloģes pašas neiesaka OK, jo zina kādu ietekmi tas atstāj uz organismu, bet tad es nesaprotu, kāpēc viņas cenšas tās iesmērēt savām pacientēm?

aloe, jēzus, interesanti, kāda bija ideja lietot tabletes grūtniecības laikā. Bail iedomāties, kas tur sanāk...

bet jā rezumē ir tāds, ka vispār ginekoloģes pašas neiesaka OK

Jā, mana iepriekšējā tādā vispārēja rakstura pārsprieduma sarunā arī minēja, ka ja kāds viņai ko prasītu, tādu personīgo viedokli, tad viņa būtu tikai par nehormonālajām spirālēm (nu attiecībā uz kādu stabilo kontracepcijas līdzekli)

shodien nenoturejos un apedu slavenos svetlana 2 cepumus:D pec tam noshkhebinaja,ka maz neliekas:D bet ceru,ka vismaz vienu sadedzinaju ar super atro 4km gajienu:D

womankind redzeju tirguu shodien to rubins abolu shkjirni..taadi ritigi lieli aboli..nepirku-negribeju stiept...a kadi pec garshas?

tirguu sapirkos riekstus...sen neesmu edusi;)

un man ir velme balleties un jus visas satikt:D tatad aidaaaa:D

a kadi pec garshas?

Jā, lieli gan. Kad nomizoju un sagriežu, man sanāk viena no 5 dienas ēdienreizēm. Ideāls izmērs. Saldeni un ļoti sulīgi. Bet saldenums nav tāds pārāk. Ja zini, kā veikalu Jonagold garšo, tad sulīguma kategorija tā pati, tikai maigāki garšā.

Ja tā ir tā pati pārdevēja, tad tur blakus esošie arī bija ļoti labi. Rubīnu es paņēmu izmēra dēļ.

es parasti izvelos mazus abolishus,jo vienu apedu un dienas devai gana:) bet bus jaiemeghina..sakardinaji;)

jo vienu apedu un dienas devai gana

bet tad varbūt nevajag padoties kārdinājumam :), jo viņi tiešām ir lieli un knapi apēdami. Galu galā nebūsi priecīga.

es varu pa pusitei est:) vnk gribu atrast njammigus abolus ieksh LV ;)

Meitenes, man vajag jūsu padomu atkal.

Nu nevaru es tos pietupienus taisīt. Jau pagājušo gadu taisīju squats, nežēlīgi sāpēja ceļi. Tagad atsāku, piegāju pie trenera, viņš parādīja, tad parādīju, kā es taisu, teica, ka pareizi. Bet... nu es jau otro nedēļu "squatoju" un tā sāp. Bet es reāli redzu, ka ar pietupieniem dibens ir foršāks. Žēl.... :(
Kādus efektīvus vingrojumus vēl zināt?

Es taisu tos, kur uz trenažiera kājas jāsasbiež(2 veidu) , tiltiņveida vingrojums un taisnas kājas pacelšana uz augšu, atrodoties ar seju uz leju un atspiedusies uz elkoņiem.

Ceru, ka sapratāt manu domu!!

5dienāā! :) :)

labrīt, autumn, adductor un abductor trenē salīdzinoši mazas muskuļu grupas. Bez pietupieniem vari taisīt izklupienus (lunges), bet,nu,lai Tev treneris paskatās tehniku. Tur var izpausties- uz priekšu, uz aizmuguri, side lunges. Man iecienīts ir leg press, bet tur jau arī ceļi.. Ja taisi uz smith machine un paliec kājas diezgan tālāk uz priekšu, tad arī sāp?

Brokastīs ēdu auzas ar medu, kanēli un lazdu riekstiem. Līdzi ņemu svaigos salātus ar 12%sieru un vistiņu. Šovakar ballīte..

Vakar biju uz pilatēm un yogu, ļoti forši bija :) Īpaši patīk vakarā uz yogu iet, tad kaut kā nomierinās viss ķermenis. Pēc tam gan ēdu vēl pildītos lavašus un napoleonu 11 vakarā :D
Šodien kontā jau auzu pārslas, protams. rakaris man atgādināja, ka aizmirsu kanēli pielikt šodien :(

Jūtu, ka nekāda nopietnā strādāšana šodien nesanāks :D

Čau! :)

Vakar man mini svētki bija - pagājusi nedēļa kopš neesmu apēdusi nevienu cepumiņu, bulciņu vai kūciņu. :D Ja godīgi, tad atturēties ir diezgan viegli. Tikai riekstu, augļu un dārzeņu patēriņš uz tā rēķina ir nedaudz palielinājies.

Vakar priekšniece teice, ka šodien ēdīsim picas, man reakcija - fu*k. :D Jāmēģina izvairīties no šādas ekstras, bet varbūt, ka bišķi jau var. :)

Vakar ar vīrieti bija mini ģimenes strīds. :D

Bet vispār liels prieks, ka piektdiena klāt! :)

_____
Rīt tiešām sāksies ziema? :( :D

es ar nespeju noticet ka bus ziema atkal:( shodien kjershu pedejo sauli..ar richuku...nekas,ka mugura joprojam sap...mosh izskrieshu ar..

Sveikas! :)
Šorīt tik superīgi silts un saulains laiks, es ceru, ka nekāda ziema mums te sestdien neatnāks.

Visu laiku galvā skan vadiņu dziesma :D


Kā tu domā, kas te būs, vai pieķers mūs, ja savienosim vadiņus..

Jauku jums dienu!

Labrīt!
Šodien gribu pačīkstēt un izteikt savu sāpi.
Šorīt neuztaisīju treniņu, jo nedzirdēju neko, ne modinātāju, neko.
Neesmu skrējusi jau trešo dienu, ja šovakar neskriešu, tad būs 3 diena.
Ok, es braucu ar velo, vakar bija pāri pa 30km treniņš, aizvakar gan bija brīvs, bet jutos nogurusi un + bija slodžu tests.
Ēdu daudz, arī neveselīgi ēsts, man ir sāpe.

Bet lielais prieks, tuvojoties vasarai es atveru skapi, un man ir tik daudz košu drēbīšu, skaistu drēbīšu, vajag vēl elegantas kurpes nopirkt, miesas krāsā vai melnas, un būšu smuka :D , viss der kā uzliets, tikai kājas sasprindzinot taisnas man nepatīk, man ir diezgan muskuļots virs ceļa un ikri, jā tie man ir kā atlētam :D

Sāku pētīt skriešanas maršrutus savā rajonā :D ceru, ka neapmaldīšos, jo neesmu nemaz tur bijusi.
Un kāda no jums ņem līdzi skrienot ūdens pudeli? Neizskatīsies stulbi, ka es tā darīšu, jo bez dažiem malkiem ūdens nevaru stundu skriet.