TIEVĒTĀJAS II

surli_murli cik maksāja zemesriekstu sviests?

Neesmu surli, bet tas sviests aptuveni 4 eur maksāja, ja nemaldos.

Bāc, jāsaņemās beidzot to zivi aiziet nopirkt :D

Inga, precīzi neaceros, bet jā, maksā kaut kur starp 3-4Eur

Vakar atkal bija slinkums braukt veikalā, tapēc šodien pusdienās līdzi zaļie salāti ar omleti. Rīt tā pat braucu prom, nav jega turet fileju mājās :D
Mani biedē komandējuma plāna ieraksts 12:00 - 12:15 Coffe break :D Jo pēdējo reizi, komandējumā šī fraze nozīmēja galdu, kas pārpildīts ar neeenormali garšīgiem cepumiem un kūciņām! :D
Nekas, šoreiz būšu stipra!

Brokastīs 50g putras ar ķirbju sēklām un lazdu riekstiem + kafija = 428kcal... beigās apēdu vienu šķēli mandeļu siera..., tā kā kopā varētu būt visas 500kcak... , bet neko, šodien kaju diena + kardio.

Čau!

Bāc, jāsaņemās beidzot to zivi aiziet nopirkt

Ir gan, BEIDZOT, cik ilgi tā var vilkt garumā? :D
Es joprojām turpinu ekperimentus - vakar un aizvakar taisījām breksi. Ļoti lēta zivs, bet samērā liela. Un garšas ziņā, nezinu, vai tas atkarībā no receptūras, bet sanāca tā garša tāda, kā grazdēta. Nu riktīgi labi. Ja apgūst kkādas gabaliņu ēšanas iemaņas, var apiet tās asakas tīri ērti.

Es nezinu, kādēļ, bet tirgū pārdevēju piedāvājumā nebija nevienas līdakas. Viņām arī kkāda sezona. Bet bija parādījušies sami, kas pirmstam nebija.

Čav! :)

Vakar uztaisīju sēņu risoto - nebiju gaidījusi, ka būs tik garšīgs :D 7dien laikam beidzot arī man būs laiks aizbraukt līdz tirgum. Tikai mazliet bail, ka man ieslēgsies lielummānija un sapirkšos ļoti daudz visa kā :D labi, gaļu vēl saldētavā salikšu - tāds arī plāns, bet ceru, ka neaizraušos ar dārzeņu kalniem un zivīm, jo tās man vienai jāēd.

Čau! :)

Šodien tik skaists laiks, nevaru sagaidīt, kad tikšu laukā no mājas :D
Brokastīs uzvārīju auzu pārslas. Tik ļoti gardas sanāca. Sen tik labas nebiju ēdusi :D
Šodien treniņš, jūtu, ka varētu būt grūtāk kā parasti, jo vēljoprojām sāp muskulīši.

Hey beibes!

Šodien te tāds klusums!

Brokastīs bija 3 maizītes ar avokado + kafija, pēc tam 50 min uz eliptiskā trenažiera.. Pusdienās laikam jāiztukšo ledusskapis - biezpiens ar redīsiem , saldajā proteīn pankūciņa. :D

Jā, kas te par klusumu šodien? :)

Varu ieteikt rīsu galetes šokolādē,tām meitenēm kas cenšas notievēt,bet gribās kādu saldumiņu. :)

Joprojām gaidu MR un cīnos ar mega apetīti. ik pa laikam paskatos fitness motivation bildes Pinterestā, tad ēstgriba pāriet uz brīdi. :D

Pusdienās biju sameistarojusi vārītas pupiņas ar kuskusu un klāt marinēti gurķīši. Saldajā atliku papriku.

aloe, ja tu ēd ābolus, tad tirgū Sakņu paviljonā nopirku vienus nu nenormāli garšīgus. Šķirne " Rubīns". Iesaku :)

womankind o, paldies, pierakstīšu nosaukumu. Āboli mūsmājās ļoti iecienīti :)
Klau, Tu nepērc tirgū tīģergarneles? Man ļoti kārojas, bet šķiet, ka lielveikalā augstas cenas - tirgū tādas pašas vai arī neesi pievērsusi uzmanību?

Ir, ir lētākas. Veikalā maziņās maksā tā, kā tur tīģergarneles. Tām, ko iegādājos, nebija ne vainas.
Tas gan bija pasen, tā kā ne mazāk, kā gadu atpakaļ... šķiet

o, super, paldies. Ceru, ka neviens neizjauks manus plānus - tad visu nākošo nedēļu ēdīšu garneles :D

Ai, man šodien daudz darba, kamēs nokārto visas ģēlas pirms komandējuma :D
Apēstas pusdienas, izgāju paelpot svaigu gaisu, nopirku pirmstreniņa pudienas - ābolu un biezpienu :D
Ārā tāāā smaržo pēc pavasara :)

Tā, ko lai ēd rīt no tīta 7:00 brokastīs, jo zinu, ka mana nākamā ēdienreize būs tik ap 15:00 :D
Laikam neko dižu nevar ieteikt, jo pa tādu laiku man gribēsies ēst vienalga cik es putru no rīta iestumtu iekšā :D

Labdien!
Sen nebiju bijusi šeit, nesanāk galīgi vairs laika, visādas citādas domas galvā.
Tā nu es jau šonedēļ esmu smuki patrennējusies, vakar man bija kaut kas fantastisks, labākie 2 treniņi kādi pēdējā laikā bijuši, pirmais treniņš no rīta 12km skatoties kā saule aust, Zaķusala, otrs treniņš 55km ar velo vakarā uz jūru, braucu kādu gabalu gar jūras malu kamēr saule rietēja jūrā, tas bija kaut kas fantastisks, vienkārši izbaudīju katru mirkli, man iekšā bija tāda laimes sajūta, prieka, sirdsmiera, no skaistuma pat gribēju apraudāties, kādas debesis bija, pasakaini. Es vienkārši ''kēru kaifu.

Šorīt biju uz slodžu ir labi rādītāji, tikai mani šokēja tas ka sveru 56,8kg, ārprāts, meitenes, es vasarā svēru 54kg, un man nav cm lielāki, nekur, viss tāpat, muskuļu masa? Tad tās tīrās šausmas.

Šorīt biju uz slodžu ir labi rādītāji

Un kā ar norādījumiem treniņiem?
Jāskrien tajās pulsa zonās, kā līdz šim to darīji, vai ir arī kādi pārsteigumi? Kāds Tev ir anaerobais slieksnis?

surli, man vienalga, cik apēdu putru, jau ap 10iem gribas ēst :( nu labi, kilogramu putru nevaru apēst :D bet nu tu domu saprati.. un tad es brīnos, ka kaķi nevaru piebarot - saimniece tāda pati :D

Gurri, 2,8 kg 9 mēnešu laikā jau ir reāli uzaudzēt no muskuļiem, viss var būt! Forši, ka biji uz slodzes testu! Tur nosaka arī skābekļa max patēriņu?

un tad es brīnos, ka kaķi nevaru piebarot - saimniece tāda pat

aaahaaa haaa :D :D :D :D

Gurri, ko tev tur vēl labu pastastīja?