TIEVĒTĀJAS II

Es šodien atradu lapiņu, kurā biju pierakstījusi savus apmērus 26.07.2013. Intereses pēc nolēmu salīdzināt ar šodienu. Jāpiemin, ka vasarā aktīvi nesportoju (tikai daudz staigāju), kamēr tagad treniņi ir bieži (ļoti daudz uz kājām, kāju muskuļiem).
Interesanti bija secināt, ka, lai arī svars ir mainījies tikai par ~ 1kg, apmēri ir citādāki - 3 galvenajās pozīcijās ir par 3cm vairāk tagad. :D

savukārt tas, par ko parasti uztraucās, ka muskuļi kājām uzaugs, manā gadījumā īsti neparadās - ikri, uz kuriem ir liela slodze, ir tādā pašā resnumā, ciska ir par 1cm lielāka :D

Nazi, galvenais, ka ir rezultāti, malacis :)

Nopirku 9 gab griekju jogurtus :D Visu plauktu iznesu :D

ČAU! :)

Šis būs mans otrais mēģinājums, kad mēģināšu jums aktīvi pievienoties un mērķtiecīgi pieturēties pie sportošanas, jo uhh, tagad motivācija to darīt regulāri ir milzīga!
Jābūt formā pēc iespējas ātrāk, tad nu darāmā un mērķu ir daudz.
Ceru uz jūsu stipro plecu savos vājuma brīžos. :D
Šobrīd lielākais prieks par to, ka krietni izdevies samazināt saldumu patēriņu. Kopš trešdienas saldumu kontā ir vien 2 zefīri, 3 šokolādes končas un saldējuma kokteilis, bet lielākā daļa no tā visa tika apēsta Sieviešu dienas ietvaros. :D
Lai nu kā - man dikti liela apņemšanās sasniegt mērķus sportošanas jomā un vienkārši gribējās padalīties savās emocijās un entuziasmā ar jums. :)

Man ir liels kauns par sevi pirmoreiz pēdējā 1,5 mēneša laikā. Kopš 5dienas pēcpusdienas mans uzturs bija vienkārši "pakaļā". Daudz, cukuroti un trekni. Tas saucas-koijots gaida MR. Vienīgais prieks par sevi-šonedēļ bija 5 treniņi.
Vēl kādas 2 dienas jāsaņemas, tad lielā ēdienkāre būs pāri. Es ceru.

Vai kādai šeit ir kāju vēnu problēmas un vai/kā tas ietekmē sportošanu?

_paris Tu ieperc un tirgo mums:D un Tava sazvernieciskaa teorija varetu but patiesa:)

čau skaistās :)
man tādas mierīgas brīvdienas :)
Vakar sanāca diena off no sporta, bet, bija pamatīgi laba pastaiga, apmēram 2h gara un vakarā biju nogurusi pēc velna. Sieviešu dienai par prieku apēdu tikai vienu rafaello un 1 glāzi šampi :)
Šodien arī nesanāca pasportot, biju šopingā, neveiksmīgā. Rīt dubults spars būs sportot. Un rīt vēl darba intervija... Ahh, esmu patīkami satraukta, cerams, ka nebūs vilšanās :)

Čau, meitenes! :)

Es sekoju līdzi Jūsu sarunām, bet neesmu pati vēl iesaistījusies.
Ar sportošanu man pašlaik veicas diezgan labi. 2 mēnešus eju uz sprota zāli diezgan regulāri. Jūtu, ka esmu mazliet "stingrāka". Kg nav nonākuši nost, bet es cenšos sevi mierināt ar to, ka tas ir tāpēc, ka veidojas muskuļu masa.
Lai sevi vairāk motivētu un, lai sportošana būtu patīkamāka gribēju nopirkt jaunas sportošanas drēbes. Esmu krustu škērsu izskatījusi http://sportsdirect.com. Atradu foršas Nike bikses, kas Sprotlandā ir krietni dārgākas un vēl sporta somu. Gribēju painteresēties, vai kāda no Jums nevēlas ar mani pasūtīt kopā, lai pasta izdevumi sanāk mazāki? Domāju sūtīt 1dien vakarā. Tā kā, ja nu kāda arī kaut ko vēlas, tad labprāt sūtītu kopā. :)

Heļoo 1dienā  :)

5diena nodzīvota labi, 6diena ne visai, 7diena nodzīvota labi ar 7.36km skrējienu... nu tik superīgs laicinš bija, grēks neskriet. Kāja gan nedaudz tirpa, bet apstajos, izpurināju un skreju tālāk :D

Brokastīs fitnenas maze + 10% siens, fitnesa maize + Z-sciests + kafija.. garšīgas 374kcal

Šonedēļ īsā nedēļa, jo 4dien, 5dien lidoju komandējumā uz Somiju... ah, ar cerību, ka pa turieni dzīvošu kārtīgi.
Tāpēc arī šodies, rīt un parīt intensīvi zāles apmeklejumi :)

Labrīt, dāmas!

Man jānokaunas. Manas brīvdienas nav apspriešanas vērtas. Kā no ķēdes norāvusies. Nezinu, kas manī salūza :D Šodien jau esmu uz strīpas un viss notiek. Man pamatīgi jāsaņemas, lai aprīlī būtu labākā formā!

Šorīt brokastīs maizes šķēle ar svaigo sieru, mājas siers un balta kafija. :)

Vakar no garāžas paņēmām skrituļslidas. Ceru, ka šonedēļ atsāksim sezonu :)
Tāpat jau arī ričuku pucēju, lai varu atsākt pēc iespējas ātrāk ar to ripot :)

Forši klausīties laika ziņās, ka termometra stabiņš pārsniegs 10 grādus. Ohh, pavasaris, pavasaris!! (l)

iewii, es gribēju kaut kad iepriekš sūtīt, meklēju kompāniju, bet nu jau palūdzu, lai man vienkārši atved no UK viens draugs. Man būs jaunas bikses, ROZĀ! :D

ahh, man au gribās jaunu, smuku sporta tērpu :( :D

Labrīt! :)

6dien bija tāda ballīte, ka uhh :D protams, ka 7dien mocīja paģiras un tad man rodas tāāāāda apetīte. Pat bail uzskaitīt, ko es 7dien apēdu :D Bet tas bija pagājušajā nedēļā, šodien jauna nedēļa :D

Es gaidu, kad paliks vēl čut čut siltāks, lai arī skrietu pa lauku, vēl nevaru, bet skauž, ka jūs skrienat :)

Pārējais viss pa vecam - vakarā uz treniņu. Aaa, sameklēju vienīgi jaunus vingrinājumus, manējie jau apnika.

aloe, bet skrienot ir diezgan silti, nu vismaz man :) Nemaz nešķiet auksts! Svaigs gaiss, forši.. :)

aloe, es skrienot uzvilku bezroku krekliņu + bītleni + skriešanas krekliņu ar garajām rokām un man bija karsti!! Īpaši, ja skrēju pa sauli. Likas, ka mierīgi varēju iztikt ar krekliņu + skriešanas kreklu.
No sākuma liekas mazliet pavess, bet ieskrienoties jau ir pilnīgi ok ;)

_paris man ir problēmas ar kaklu :( ja man sāksies angīna, tad ir tik traki, ka slimošu 2mēn kā minimums...

Jums, skrienot, netraucē vējš? Man liekas, ka man kā bērnībā, sarijos gaisu un pēc tam sāp kakls, lai arī elpoju pareizi.

Goody, traucē :D
Man skriešanas maršruta ir viens varen vējais ceļa posms.. besīgi, bet ne tapēc, ka sarijos gaisu, jo nevajag jau vēja laikā jau muti elpot :D
Man vairāk traucē, tas, ka grūtak tikt uz priekšu + sāk asarot acis :D

Surli_murli, es ieelpoju caur degunu un izelpoju caur muti, bet vienalga pēc tam ir nepatīkamas sajūtas. :(
Bet tev vismaz pretestība ir :D

esmu ritigi cimperluga skrieshanai aaraa..man vajag izcilus apstakljus..man ar traucee vejsh:D skrieshanai jabut baudai un tapec skrienu tik dikti labos apstakljos:D ....

man ar jutigs kakls un uzreiz angina:D

shodien ar richuku maukshu...vejsh ar traucee,bet tas taa:D