TIEVĒTĀJAS II

Man ar liekas, ka vīrieši ēd visu, neuztraucas vairums par ēdienu :D

CrazyMonday, kāpēc vēlies vakariņas vīrietim ar maz OH? Viņš gatavojās gādām sacensībām, kur nepieciešams samazināt ūdens daudzumu organismā? Hmmm...

Atvainojos, ja aplami, bet viņa varbūt arī grib ēst vēļu vakarā, tāpēc bez OH? Vai OH izslēgšana pirms miega ir attaisnojama tikai tad, ja priekšā sacensības?

Sveikas meitenes! Es labprāt arī pievienotos Jums! :)) Tās, kas šajās lietās saprot vairāk nekā es vēlējos padalīties ar savu info un pajautāt jūsu viedokli. Esmu 1,70, pašlaik sveru ~58kg, problēmzonas-gurni, vēders, kāju augšstilbi. Ir gan celulīts, gan strijas, lietoju krēmu pret šīm prob., bet pagaidām rezultāts nav manāms. Ko ieteiktu? Nesen esmu atsākusi arī skriešanu, sāku Insanity programmu. Varbūt kādi ieteikumi?

Ja es vēlu vakarā ēstu OH, naktī vispār nevarētu pagulēt. Man uz vakaru vajag ko vieglu. Vakar apēdu saujiņu riekstus ap 21:00, un ejot gulēt likās, ka būtu ziloni noēdusi.

Virs atkal no rīta īpaši daudz neēd, bet ēd vakarā.
Mums viss galīgi otrādak sakārtojies :D

Illusion mīļajam draugam celulītam palīdz ūdens lietošana, pareizs uzturs un arī skriešana man personīgi palīdzēja :) nē, tas gan nepazuda pavisam, bet mazliet nomaskējies ir :D

aloe redzēju tevis ievietoto bildi, Tu tiešām esi malacis, pārmaiņas acīmredzamas. :)

Bet kā ir ar uzturu? Visu laiku izturat ēst veselīgi? Es, piemēram, ik pēc 2-3 dienām noraujos un ēdu atkal pa vecam, un tad atkal pēc 2-3 dienām veselīgi. Tāds aplis vien sanāk:D Kā jums iegaršojās veselīgs uzturs?

Man celulīts stipri samazinājās no visa dzīvesveida maiņas, kājas ir krietni stingras tagad. Protams, celulīts ir vēl, bet mazāk.

Šodien pārtieku no OH, vakar arī. Man diezgan slikti, laikam problēmas ar spiedienu. Reibst galva, nespēks nereāls, viss griežas.

No OH, jau grūti atteikties, principā jau tad jāēd gaļa, zivis, piena produkti un olas.
Rieksti vairāk satur labos taukus un olbaltumvielas, mazāk ogļhidrātus.
Es piemēram jūtos piebāzta ja apēdu gaļu un arī daudz riekstu, taču lieliska attiecība būtu siltajos salātos dārzeņi + vista vai liellops, nedaudz siers, var būt kādi riekstiņi pārkaisīti, bet diezko no OH nesanāks izvairīties, tie ir visur un svarīgi, es uz uzturu skatos savādāk, nevis lai notievētu, bet saņemtu organismam nepieciešamās uzturvielas nepārēdoties protams un iekļaujoties kādās normās, un tā jau ir tā atslēga notievējot nevis no kaut kā būtiski atsakoties bet ēdot to kas ķermenim ir tiešām nepieciešams un tā funkcionēšanai svarīgs :) , bet varbūt ka domāju nepareizi.

oi, man arī celulīts manami samazinajās, kad atmetu ar roku bulciņfitnesam un saku sportot.
Kopš 7dienas atsāku masāžas katru otro vakakru un ceru uz labākiem rezultātiem :D

paris, apēd ko saldu - šokolādi, izdzer saldu tēju. Man tas parasti palīdz šādās situācijās.

Š

Gurri, viņa jau neplāno atteikties no OH pilnībā! :D
Tik vakariņas uztaisīt bez OH ;)

Illusion Paldies :)
Par uzturu. Nē, es neēdu tikai pareizi kā pēc grāmatas :D bet uzskatu, ka galvenais, lai ir vairāk tās dienas, kad ēdu pareizi, nekā dienas, kad nepareizi. Darba dienās noteikti lieku sevi grožos un skatos, ko ēdu. Brīvdienās grožus palaižu vaļīgāk. Tev ir jāpārvērš veselīgs uzturs par Tavu dzīvesveidu :)

ai, surli, man arī jāpiespiežās sevi pamasēt... viss, laikam es arī šodien sākšu, Tu mani iedvesmo :) Tu ar tām burciņām vai medus masāžu?

aloe, jā ar burciņām.... nereāli sāpīgi likās :D

Nu OK, es tik gribētu lai cilvēki akli sevi neierobežo un uzņem pilnvērtīgu uzturu :)

Esmu pieteikusies uz slodzes testu, man tas būs pašai ļoti interesanti, jo esmu diezgan daudz par to izpētījusi, trūkst tikai zināt savus rādītājus un situāciju, :) gaidu ar lielu interesi.

surli, ja atcerēšos :D tad es arī šodien sākšu :)

aloe tur bija aptuveni skaits cik vajadzēja iziet? 15? Vai kā sāki burkoties tā jaburkojās visu laiku? :D

surli, jā, jā, līdz pirmajai pensijai jāburkojas :D Jāburkojas 15 reizes, katru otro dienu - tipa mēnesis. Tad pēc kāda laika var kursu atkārtot, ja nepieciešamība :)

Super :D

čau skaistules :) es šodien joprojām staigāju kā pīle pēc svētdienas legs day :D Tiešām pietupieni ar svariem ir pavisam kas cits, nekā pliki pietupieni :) ņamm.

apsveicu eko :D
Es ar šodien pietupienos pielikšu svaru.., ceru, ka mugura nesāpēs.