TIEVĒTĀJAS II

aloe toties Tev ir skaists augums :D

Fu, svarīgākie rīta darbi izdarīti.
Nepatīk, ka uzreiz, atnākot uz darbu jāiebrauc nopietnās darba lietās.
Man vajag kādu pusstundiņu darbā mierīgi pasēdēt, lai sagatavotu sevi dienai un galvu darbiem :D
Tā kā tas nesanāca tagad liekās, ka katik steigā neesmu kaut ko ne tā izdarījusi, kaut gan pārbaudīju visu 5x...ai apmātība :D

Tad nu, Labas rītas! :)

Brokastīs 50g putras ar 25g lazdu riekstu + kafija. Kopā 426kcal.
Šodien kāju treniņš.

rakaris nē, šī bija tā retā reize. Viņam parasti viss labais un skaistais notiek :D tāpēc arī mans ego tika sadragāts :D

buuu :D nu jā, draugs neapmeklē sporta klubu :D

man shodien zudis svars uz stresa rekjina :D neesmu viena pati pie stures sedejusi gadus 5 :D un man jabrauc shodien uz Iecavu djeelaas :D vel ar lielo maasas mashinu :D labi,ka nav caur centru jamauc :D un vispar butu baigi svetigi atcereties visus noteikumus un sakt atkal praktizeties kartigi braukshanaa...LV bez mashinas nu nekaadi :D

buuu, intereses pēc, cik tu tagad sver, pēc visiem stresiem?

Un vispār, vakar nofeilojos, ņemot garšīgo 14% trikātas sieru, pārskatījos un paņēmu trekno! Atnākot mājās tik pamanīju. Bāc, bija tāāāāda škrope :D

Un vispār, vakar spēka treniņa laikā sāka tirpt kāju.. nu bāāāāāc!

Labrīt!
Esmu guļava, nogulēju 9h, nekādas rīta rosmes nebija, lai gan biju uz lapiņas sagatavojusi treniņa plānu iepriekšējā rītā :D, nē nu, neko darīt! Ja grib gulēt, tad vajag izgulēties, man bija labs miegs, un jau vakarā es 8 migu ciet... Šovakar tad būs jātrennējas.
Vēl 6 nedēļas, bāc, 6 nedēļas, kas ir 6 nedēļas? :o

Labrīt!

Šorīt mani uzmodināja kaut kāds nepazīstams vīrietis, kas bija sajaucis numuru. Labi, ka jutos jau izgulējusies, savādāk tagad būtu īgna un dusmīga :D
Bet tā rīts iesācies labi, dzeru kafiju un baudu saules starus. Izskatās, ka laukā pasakains laiciņš. :)

Brokastīs pagaidām tikai kafija, bet tas drīz vien tiks mainīts. :)

surli, man nekas dizhi nav mainijies..man ir nonacis mazlietinj svars,jo Es nezinu kapec LV kaut kaa turos preti visam edienam :D tas pats,kas pagajusho vasar,kad ritigi zaudeju svaru :D no rita man svari raada 54.8-55kg kaut kaa taa... taa var teikt,ka joprojam esmu sava svara normaas :)

un man tracina mans bezmiegs...Es vnk nespeju vairs :( celjos katru ritu ar modinataju 9am un aizmiegu kaa kuro reizi...parsvaraa ap 2-3.... jo patik uz nakti sadomaties un tad nespeju gulet.. kaut kaa neiet man te nekas pec plaana un saak zust mana super ekstaaze,kaada bija :(

zhel,ka Sievieshu dienaa paredzets svinet dzivi un meklet viiru :D jo 9/03 labs pasakums ieksh Salaspils sporta nama... bet diez vai bushu spejiga tur ierasties :D

Sveikas, tievās! :)

Help needed.
Man šovakar challenge, tāpēc jautājums - ko veselīgu (ar maz oh), lai pagatavo vīrietim vakariņās?

Man šodien brokastīs bija putra ar melleņu gabaliņiem, protams vārīta ar ūdeni, bet beigās pielēju nedaudz pienu :D viens burkāns mazais, viena diētiskā valefe un zaļā tēja. Kopā 297kcal.

Pusdienās sautēta vistas fileja ar rīsiem, sojas mērci, pākšu pupiņām, sīpoliem, papriku un šampinjoniem. 591 kcal

Tagad došos uz darbu un tur laikam uzgrauzīšu burkānus, kādus riekstus, jogurtu, nezinu, tad jau redzēsim. :)

Un vakarā ēdīšu vistas zupu ar kukurūzu un olu nūdelēm.

CrazyMonday, ohooooo..virietis... cerams,ka ne tas,kas Tev praatu jauc :D :D :D pagatavo vistu,zivi ar sautetiem vai ceptiem darzenjiem-bietes,burkani,kaalis vel kas :D

Nē, nav tas. :D

Vista bijusi, ar zivi nedraudzējos. :(
Ir vēl kādas idejas? :D

cik veelu vakarinjas? uztaisi maltaas galjas sacepumu ar darzenjiem,bet bez siera :D steiku uzcep.. :D hmmm... laiks sakt draudzeties ar zivi :P :D :D :D

Man bija nejēgā labas pusdienas :D

150g biezpiena sajaukts ar 130g biešu, 80g zirnīšu, gurķiem, čeri tomātiņiem, lociņiem. mmmm ņammma.
Neizklausās pārliecinoši, bet vakar bija slinkums kaut ko vairāk gatavot :D

Ārā smuks laiciņš jāpaņem dabrā pauze, jāiziet svaigs gais paelpot + janopērk pirmstreniņa ēdiens.

CrazyMonday es taisītu kādu gaļu ar salātiem :) un tas nekas, ka vista bija - uztaisi savādāk :)

Mjā.. es arī sāku domāt, ko lai taisu vakariņās. Gaļa man ir, bet ko es gribēšu klāt - HVZ.

jaa, ar gribeju teikt,ka vistu var pagatavot dazhados veidos ;) izkarto sirsninjformaa uz shkjivja hahahah :D

Es ar balsoju par gaļu ar salatiem :) Var uztaisīt gaļas sautējumu.

Vakar savējam uztaisiju māltas gaļas mērci ar kartupeļiem. Šis ēda 22:00 un prasīja vai tad es viņam nepievienošos? UZ KARTUPEĻIEM UN GAĻAS MĒRCI AR 25% krējumu? Kā tad! :D

Vispār liekās, ka vīrieši to visu ēšanas padarīšanu ņem vieglāk, ne? Man šķiet, ka viņiem vispār nav kompleksu par kādu nedaudz lieku kilogramu.
Ēd tā pat ko grib. Nu vismaz mani apkārtējie :D

CrazyMonday, kāpēc vēlies vakariņas vīrietim ar maz OH? Viņš gatavojās gādām sacensībām, kur nepieciešams samazināt ūdens daudzumu organismā? Hmmm...