TIEVĒTĀJAS II

Santa jā, es rēķinātu 200g uz glāzi. Bet varbūt nav pareizi :D
Pamēģini bezpiedevu jogurtam pielikt, piemēram, medu klāt :) ja prasās saldumiņš.

Čau!

Meitenes, ja pērkat eļļas - zivju, piemēram, sliti iesaku netaupīt uz tādām lietām un gluži pašu lētāko neizvēlēties. ;)

Broakstīs tunča maizes, ābols. Kafija vel nav bijusi pat, daudz darba šodien.

jap,piekritu par to taupishanu...taadaam lietaam nevar taupit :)

Oki, paldies Aloe :)

Ar medu esmu uz Jūs :D Bet nu mierinu sevi, ka no riita jau var to cukuriņu :)

Vienkārši lētajos uztura bagātinātājos iekšā ir tādas lietas, ka jā.. :(

_paris Tu pati lieto naktssveces ellu? ja jaa,tad kaadu?:)

Starpcitu, man tagad jāraksta darbs par uztura bagātinātājiem. Jāizvēlas viens uztura bagātinātājs un jāizanalizē, kā ietekmē bioķīmiskos procesus cilvēka organismā utt. Tieši domāju ņemt naktssveces eļļu vai vitamīnus sievietēm :)

Goody, forši, pēc tam pastāstīsi mums, ko izpētīji :D :)

Man pusdienās briseles kāpostiņi un omlete (1olas, 1baltums, vistas gabaliņi) un lazdu rieksti.
Pirms divām pamainīju kāju treniņam programmu. Šodien ne apsēsties, ne piecelties. Riktīgi stīvie ar draugu esam.

es ar esmu ritigi stiiva,tik ne no sporta,bet no gultas pie maasas :D vnk saaaaap visas malinjas..ehhhh ... kaaaaaa man gribas savas maajas :D :D :D apnikusi shitaa bomzhu dzive :D

buuuuu, esi jau tradusi kādu piemērotu dzīvokli?

Man laikam arī vajag pamainīt programmu, jo ne vella nesāp :D Es gribu lai sāp :D
Vakar pieliku svaru, bet tā uzreiz sap muguras apakšdaļa.

rakaris, kāda ir tava programma?

uff. Daudz darba vispār!
Brokastu trīs maizītes liek par sevi manīt.. ir jau teju 13:00, bet man ēst negribās. Bet tas varbūt arī no darba kalniem, kas jāpadara :D

Es trenēju atsevišķi kāju priekšas un atsevišķi aizmuguri, t.sk. dibenu.
Ja vēlies, varu Tev aizsūtīt, kādus uzdevumus pildu!

rakaris, es mekleju pirkshanai...tapec kadu laicinju vel bushu bomzis :D atradu vienu,bet saimniece zhmogs..vairak par 300euro nelaizh lejaa cenu..... cinos :D

Haha, man arī šis ļoti aktuāli. Diemžēl pagaidām bez panākumiem, tā kā saprotu Tevi, buuuu :D Citreiz pat nesaprotu- tas cilvēks tiešām ir ieinteresēts pārdot dzīvokli vai nav!?

Par to muskuļu "sāpēšanu" - vaitad tad ir galvenais signāls ka treniņs bijis labs, un ja šo sāpju jeb sajūtu nav tad liekas ka treniņš bijis neefektīvi? Nevajag tikai tāpēc mainīt treniņa plānu... Manuprāt.
Vismaz es kad sāku trenēties pie sava trenera, pirms treniņa viņš teica "esmu izdomājis tādu treniņu, tu būsi beigta, tev patiks", treniņš bija grūts, domāju nākamajā aiznākamajā dienā muskulīši liks kārtīgi manīt par sevi. Bet nejutu nevienu pašu muskulīti (sāpes) un nākamajā treniņā saku - nebija tas tavs treniņš nemaz tik naidīgs kā teici, man nekas nesāpēja.. Un viņš tādu skatu uz mani paskatījās un teica "muskuļiem nav jāsāp pēc laba treniņa, tu domā ka tikai tad treniņš bijis labs?" no tās reizes es sajutos stulba ka ko tādu pateicu un vairs neuztraucos ka muskuļi nejūtas pēc kārtīga treniņa :D

meitenes glaabiet..... man jaadzer viens shkjidrums,lai attiritu zarnas... lasiju,ka esot ljooti pretigs,bet tas nav istais vaards... lidz asaraam pretigs..... un tikai vienu devu iedzeeru..priekshaa veel 15 devas :(

viņa,nē, es nedzīvoju ar domu- treniņš ir bijis labs tikai tad, ja sāp. Priecājos, ka, pamainot uzdevumus, kāds ne tik ļoti darbināts muskulītis dod par sevi ziņu. Bet, nu principā jau muskuļu sāpes rada pienskābe, jo īpaši, ja tiek pildīts kāds neierasts uzdevums vai bijusi augsta slodze.
Bet man psiholoģiski patīk mērenas muskuļu sāpītes (katrai savi putni :D )

buuuu,degunu ciet un vālē iekšā! :D

Labi, padalīšos :D

Buuuuu, kas tas par šķidrumu? :O

Goody, lai iztiritu zarnas pirms ritdienas parbaudes...ik pa 15min jadzer 250ml pretigas zhljurgas 16 devas... nesaprotu kaa Es to izdarishu :D

rakaris, oo jaaa... man dazhi ir tiiiik rupji atbildejushi,ka vnk esmu shokaa,kaa vinji plano to dzivokli vispar notirgot :D

Buuuuu, oiiii, tad vēlu veiksmi!! :D