TIEVĒTĀJAS II

Nu tad jāizmet man doma no galvas, ka cimdiņi ir tikai večiem un jānopērk man arī. :D

koijot, nezinu, es cik redzu, ļoti daudzām sievietēm ir cimdiņi. Varbūt man cimperlīgas rokas, bet man uzberžas āda pat no riteņa nešanas uz dzīvokli.. Vienu brīdi ievēroju, ka no svariem ir neglītas plaukstas, kam to? Pluss man pumpos sasvīst un slīd pie atsevišķiem vingrojumiem.

Tur, kur eju es, mēneša laikā tikai 1 meitenei esmu redzējusi. Tāpēc arī īsti nezināju,vajag vai nē.

Tiem kuri vēlas ātrāk notievēt, varu ieteikt pamēģināt produktu kurš balstīts tikai uz dabīgām vielām. Nobloķē tauku uzsūkšanos, diemžēl Latvijā nav nopērkams, var pasūtīt tikai internetā, tiek izsūtīts no bāzes vācijā
Ja pērk vairumā atlaides 50%
Pats esmu nometis 24 kg 2 mēnešos papildus nedaudz mājās pasportojot un samazinot saldumus.

http://body4business.skinnyfiberplus.com/

Man arī ir cimdiņi. Pat nevaru iedomāties kā tagad cilātu svarus bez viņiem, jo arī man tūznas berzās rekord ātrumā :D
Man ir šitādi:


Brīt!

Vakar aizgāju uz treniņu, ilzādējos, palika labāk, bet galva tā vai tā sāpēja visu dienu un vēl tagad sāp. feeeh.

Šodien no rīta tāāā gribējās ēst, līdz ar to manā kontā 3fitnesa ar Trikātas 14% siera maizes :D Parasti ēdu divas, šodien gribējās trīs :D līdz ar to, 441kcal.

Brīt! :)

Vakar maz spēka bija paskriet, bet kaut kā izspiedu no sevis nu jau standartiņā iegājušos 7.6km, bet nu tur beidzamo km nosoļoju...

Ļoti sagribējās vakar nomērīties, pff.. bez komentāriem.

No rīta nokaitināja kolēģe. Labi, ka esmu iecietīga un man nepatīk strīdēties. Viss sākās ar to, ka jautāju priekšniecei, kā bija krievu val auzu pārslas, ka atradu foršu smūtija recepti, bet nevaru saprast - tās domātas auzu pārslas vai kas cits. Un tā kolēģe sāka paceltā balss tonī ar mani runāt, ka nafig jālieto auzu pārslas, ka tām nav nekādas uzturvērtības, ka bez maz vai labāk neēst, nekā ēst auzu pārslas, ka šitiem smūtijiem nekādas jēgas nav. Es tik sēdēju un klausījos un beigās uztaisīja mani par stulbeni, kura vispār neko nesaprot, jo redz viņa zina labāk. (Tagad nikni paskatījos uz viņu - palika labāk :D)

Izklausās, ka darbos visām ir forši :D
pateicīgā kliente atkal zvanīja. Bāc, viņa pati visu maian 55 reizes + visu saprutro un kačā pravas man, lai es justos vainīga, par viņas neizskaidrotajām lietām. Besī...
Klienti ir jāciena, bet ar viņu toč es vairs negribu sastrādaties.

ahhh, labi, ka šodien esmu paēdusi kārtīgas brokastis un vairs netaisos uzklausīt nepamatotu kritiku! :D

Veiksmīgu visām sportošanu un ēšanu! Man šodien pēc dažu mēnešu pauzes būs pirmā skriešana... nebūs viegli.
Vēl gribēju jums pavaicāt - nav vieglāk sevi mērīt apkārtmēros cm nevis kg ? Manuprāt tas būtu objektīvāks rādītājs..m?

DIO - protams, labāk ir cm nekā kg :) muļķīgi ieciklēties tikai uz kg.

aloe,

man tāds jautājums radās, pēc vairāku meiteņu bēdīgajām sejiņām , uzkāpjot uz svariem...

jo pēc personīgās pieredzes, tikai un vienīgi cm (manā gadījumā)

Da ne viens, ne otrs nerada vēlamo :D

surli pozitivak pozitivak :) a es shorit uzkapu uz svariem un noshokejos..nesaprotu no kurienes taaaads svara kritums :( pec shodienas/ritdienas procesa bus vel mazaks...

Labrīt!
šorīt bija muguras treniņš(vajag tos cimdiņus, jā gan).

Brokastīs auzu pārslas ar banānu un medus tējkaroti.

Labrīt!
Vai man būtu ko stāstīt, vakar man bija labi workauti, es vispār brīnos kā tos kcal ko zaudēju spēju uzēst :o , man vakar bija nenormāli stresi darbā, bija steigā jāpaveic darbs, paliku pēc darba, dēļ tā man palika slikti uun zaudēju visu kuņģa saturu, tā man liekas, vakarā bija jāiet uz pasākumu kur aiz manas muguras sēdēja puisis kurā biju iemīlējusies un tas bija tik dīvaini, tāds uztraukums, ik pa laikam pazuda uzmanība, jo viņš sēdēja tieši, tieši aiz manas muguras, pat nesasveicinājos, tā ir labāk...
Šorīt noskrēju padaudz kilometrus kas analogi 1111 nodedzinātām kcal tā man rāda sistēma, nākot uz darbu sākusi sāpēt un laikam iekaisusi man veca apavu trauma, skriešanas laikā nedaudz jūtu, kaut kas jādara lietas labā, jo nav labi.
Šodien domāju tikai par izgulēšanos, atpūtu, jo esmu agri cēlusies rītos, mājās bijusi vēlu vakarā, visu laiku aktivitātes, aktivitātes .....

Neesmu šeit neko rakstījusi kādu laiku, bet izskatās, ka neviens nav arī pamanījis :D
Pa šo laiku paspēju mazliet atpūsties. Biju mazliet prom no LV līdz ar ko nebija ierasto ikdienas treniņu un ēšana bija daaaaaaudz vairāk. Lai arī ēdu ievērojami vairāk kā šeit (tos gardumus vienkārši nevar neēst tur), svars atgriežoties ir mazāks un -1cm kājai (par citiem cm nezinu :D). Laikam man ir tas pats efekts/defekts kas womankind, kad nesportojot svars (un apkārtmēri) nokrīt. Šodien atsāku treniņus ar vieglu nodarbību, jādomā, ko tālāk darīt, jo ceļi nejūtas diez ko stipri joprojām :)

labrīt! šodien no rīta cerēju uztaisīt presītes, bet tā vietā kā tajā ankedotē aizmigu uz grīdas :D

No rīta bija maz laika, tāpēc baigās brokastis nesanāca paēst. Šobrīd manā kontā jogurta/ biezpiena kokteilis (100g vājpiena biezpiena, bet nav ne jausmas cik jogurta?)
Cik gramu jogurta varētu būt vienā glāzē? 200?

Jogurts laikam nav labākais, ko dzert dēļ esošā cukura? Vienkārši tie bezpiedevu man ne pārāk un šādi man ļoti garšo.

tas,kuras lieto naktssveces ellu..kaadu Jus perkat un kur? :)

Parasti pērku BENU vai EIROAPTIEKĀ (šajā, manuprāt, vislētāk). Vēl lēti ir piemājas aptiekā, kur ir baltkrievu produkcija :)





Šīs esmu lietojusi. Vidējās tabletes vairāk grūtniecēm ir (nē, es neesmu stāvoklī :D ), man vairāk patika lietot 1. un 3.

Es lietoju šo un pirku aptiekā :)

Labrīt!

Es neko negribu darīt. Šodien brīvs, bet daudz jāmācās. Jūtu, ka kakls tāds dīvains. Nesaprotu, kas tas ir, kā sāku normāli sportot, tā ar veselību kaut kas iet šķērsām.
Brokastīs biezpiens ar bezpiedevu jogurtu, fitnesa maizes šķēle ar svaigo sieru un balta kafija :)

parfait,paldies :) runajot par grutniecem-ar esmu lietojusi grutniechu vitaminus matiem/aadai :D