TIEVĒTĀJAS II

Sveikas, es gribēju pajautāt cik kalorijas sadedzina halahupa rinķa griezšana?
Un vēl, kopš esmu sakus skriet- pieņemos svara par 3 kg, vai tiešam tie ir muskuli?

Womankind Paldies. :)

Candice, cik ilgi jau skriet??? kaa mes te runajam-muskulji neaug kaa senes pec lietus;)

Oi, surli :( man žēl... ceru, ka neizrādīji viņam savu sāpi.

koijots es neizmantoju cimdiņus, jo it kā neprasās, bet esmu vairākas meitenes sporta klubā redzējusi ar cimdiņiem :) man škiet, ka paris arī bija. Paris?

Diāna minies uz velo vai skrien pa skrejceliņu :)

aloe to skrejceliņu vel vajag noregulēt cik man zināms. :D

to skrejceliņu vel vajag noregulēt cik man zināms.

Noregulēt? Nē, skrejceliņus neregulē. Tur tikai ieslēdz un kāpina ātrumu ar bultiņām uz augšu vai leju. Vēl var uzstādīt arī pretestību (skrejceliņa slīpumu)
Uz kuru sporta klubu tu iesi?

Ā, nu skaidrs. Kolēģe sabaidīja, ka tur kkas jāregulē baigi.
Uz Baltic gym pie Zemitānu tilta.

Es jau skrienu 2 nedēļas, bet ar vingrošanu jau nodarbojos 4mēnešus :) kamer vingroju svars lenam kritās, bet tiklīdz sāku skriet + 3kg.

Candice, vai skrienot nepatērē vairāk enerģijas, kā rezultātā rodas lielāks izsalkums, kā rezultātā gribi ēst vairāk, un arī ēd vairāk?

Nē, mēs netikāmies aci pret aci, saruna bija pa telefonu.
Nu bāc, itkā neko tādu viņa neteica, bet nu tas tonis un viss pārējais,waaaa... likās, ka es nez ko būtu izdarījusi. Noliku klausuli in vnk sabruku
Jau vakar, kad viņa bija ofisā, viņa vienkāršas tikšanās/sarunas laikā izsūca no manis pilnīgi visu enerģiju, itkā būtu caur gaļasmašīnu izmalta.
Vāks.

surli, nākamreiz uzaicini viņu izskaidroties pumpu nodarbības laukumā :D redzēs, kurš te kuram izsūks pēdējo sulu :D
Būs ok! Tiem projektiem vienmēr kaut kad pienāk beigas

Noteikti neēdu vairāk, ēdu pat mazāk! Varbūt ir nozīme skriešanas ātrumam, jo es skrienu diezgan lēni, vai arī tam ātrumam nav nozimes, es tiešām nezinu, bet pēc šitā svara kāpuma, es vairs nezinu ko lai dars :( un jau 5 dienas svars vispār nekustas :)

candice, nu no skrieshanas tas tiesham nevar but...ja Tu nedaeed savas vajadzigaas ccal, Tev nennak nost svars,jo kjermenis Tev vnk to negrib atdot,jo turi badaa...

surli, Tevi tikai viens klients saraudinaja... Es vnk visur shokejos.... shodien Stradinju reghistratura man saaka bljaut virsuu,pat nenoklausoties jautajumu lidz galam :D vakar mani noshokeja cilveku attieksme,ar kaadu tirgo dzivokljus... ar taadu attieksmi nekad tos nenotirgos... nu taa,ka man pec UK superlaimpnibas IR taaaaads shoks but sheit... es visu laiku gribu raudat :D

Paris viduklītis slaids, bet pie kājām jāpiestrādā bikin.

Ludzu damas - http://www.apollo.lv/zinas/vai-jus-estu-desu-ar-bernu-kakam-lai-novajetu/639104

Koijot, es izmantoju cimdiņus. Muguru bez cimdiem tiešām nevaru patrenēt, ļoti saberžās rokas. Velku arī roku, krūšu, plecu treniņos. Kad trenēju kājas, tad pārsvarā neizmantoju :)

Varu pievienoties Surli, es arī šodien totāli sabruku pēc darba. Tikai mani noveda nevis klienti, bet kolēģe, kuras dēļ tiek čakarēti klienti. Bet atbildība jāuzņemas man. Aizgāju uz treniņu ar domu, ka izlikšu besi/dusmas/sāpi/šoku un visu pārējo, bet nekā :( jūtos slikti

Šodienas menu:
b-proteīna kokteilis, pus banāns, 20gr auzas, kafija
p-dārzeņu zupa, rudzu maizes šķēle
p2-jogurta saldais (nu,kaut kas ļoti trekns)
pēc treniņa proteīna kokteilis
v-omlete no 2 olām un 14%sieru, dārzeņi

Starp citu, paris, es arī redzu rezultātu, arī kājās. Un viduklis Tev ir apskaužams! ;)

koijot, man ir fitness cimdiņi, jo berzās tulznas uz rokām, pirku Veselības Pasaulē par 13ls.

womankind, jā, laikam tev taisnība, varbūt nesaskatu jau sasniegto, bet doma tajā, ka es parāk lēni progresēju jeb neprogresēju. Bet, paldies, visām par viedokļiem,paldies arī Sancho :) :D

Un man žēl, ka surli, tevi saraudināja.. Cerams, ka nu jau esi priecīgāka :)

palaidu iespeju shodien saesties gardumus :D rit vel varu paspet lidz 13:00,kad sakshu dzert savas uberkrutaas zaales un tad dabushu est tikai nakamajaa dienaa 12-13:00 :D uhuuu piespiedu atslodze :D