TIEVĒTĀJAS II

Tādas arī ir, Lee, kuras mēs visas zinām, ka jāēd normāli. Vienkārši man te atrodoties bieži šķiet, ka ej nost, apēst 1500 kcal ir baigi daudz vai, ka jāpārtiek no OB. Kaut gan es pati zinu, ka tā nav, bet vide ietekmē.

Mjā, mani arī dažreiz mazliet iespaido tas, kā citas šeit ēd (ap 1200 kcal dienā), un tad liekas, ka es esmu rīma.. :D Bet pat visos fitnesa saitos un arī Inetas Rijnieces rakstos teikts, ka fitnesa diēta ir no 1400-1800 kcal! Un sportojot tas ir ļoti atbilstošs apjoms, ar kādu var arī samazināt tauku % un iegūt muskuļus.
Nav brīnums, ka ēdot ap 1200 kcal dienā, vielmaiņa ir bremzēta un svars stāv uz vietas.
Agrāk, kad neskaitīju kalorijas, bet vnk ēdu pareizi un sportoju, bieži vien uzņēmu ap 1600 kcal vai pat vairāk, bet biju labā formā un pat tievēju.

jaa jaa jaa jaaa...celju roku gaisaa un raadu uz sevi-sheit esmu Es...izcila luzere shajaa visaa un tagad jashkjiras no 135euro tikai viena arsta vienai izmekleshanai :D paaaaldies :D :D :D iesitiet man kaads luuuuudzu :D

Bet man tiešām šodien vairs negribas ēst! Tiešām! :D izvilku līdz 1230
Rīt labošos, brokastīs būs putra ar šokolādes PS :D
Lee, es gribu tād pankūkas! :D

Meitenes, tas nebija domāts personīgi ne uz vienu, kad es runāju, tad tikai par saviem brīnumiem galvā. :)

bet es turpinu visas biedet,lai neatkarto manas kljuudas un dara pareizi visu :)

_eko_ jau aizbiedejam :D driz surli begs ar prom :D

surli,Es Tev sho to uzrakstishu draugiem.lv :D karteejaa dzivoklja konsultacija :D

Es arī nedomāju par kādu konkrēti, jo te ir daudzas, kas dienā ēd ap 1200 kalorijām vai pat mazāk.. un tajā otrā tievētāju grupā arī. Vnk žēl pēc tam klausīties stāstus kā Buuuu, ka vielmaiņa sabojāta.. zinu arī pēc savas māsas pieredzes, kas ar trakajām diētām pilnībā sabeidza savu vielmaiņu. :(

Surli, kuras gribi? Banānu vai melleņu?
Rīt mēģināšu banānu, pateikšu, kādas ir :)

Es cenšos iekļauties 1500 kcal dienā. Brīvdienās, kad, mēdzu "atlaist", cenšos iekļauties 2000kcal. Jā, baigā rīma, bet negribu arī sevi mocīt. Tādas "treknās" dienas parasti ir 1-2x nedēļā.
Bet paralēli tam man ir 4-5x nedēļā treniņi zālē.

Es nevaru atļauties ēst arī baigi maz, jo strādāju standarta darba laiku no 9-18, pāris vakarus nedēļā vēl līdz 21:00 sēžu skolā, treniņus apmeklēju parasti tad no rītiem. Tam visam vajag enerģiju. Ja ēstu 1200 kcal dienā, es laikam atstieptos.

Man arī vajag dzīvokļa konsultāciju, Surli strādā saistībā ar to?

Lee, nee surli tikko nopirka :D an interesee visadas nianses :) Lee tu gribi pirkt vai iret?

Pagaidām īrēt, bet ir doma arī par pirkšanu,ja būs kāds labs variants..

Lee, nevelc garumaa... esmu nikna uz sevi..pagajusho gad bij tiiik super zemas cenas..shogad jau hops augshaa.. neeko nespeju atrast..ehhhh...

Lee, nē, nē , neesmu es dzīvokļa speciālist :D
Bet jā, dzīvokļa cenas tagad bomba! Mēs dabūjām ļooti laba laikā, izdevīgi un likās ka vnk visi dzīvokļu dievi sastājās rinda, lai mums sanāktu tik izdevīgs pirkums. + mums sanāca lētak, kā ir parasti 3 istabu dzīvokļi Rīgā, jo pierīga.

Brīt! :)
Brokastīs putra ar kivi un kafiju - 350kcal

Šodien kāju treniņš. būs jāpamoka dibens :D

Labrīt!

Gaidu, kad pulkstenis sitīs 9, lai varu skriet uz treniņu. Pēc tam fiksi uz lekciju un tad visu atlikušo dienu pavadīšu mācoties :)

Pāris dienas atpakaļ nomērījos. Lai arī astes kaula dēļ iepriekšējā mēnesī nesanāca sportot tā kā vēlējos, tik un tā ir rezultāti. Par to liels prieks :)

Šorīt brokastīs divas fitness maizītes ar svaigo sieru un viena cepta ola :D un, protams, kafija :)

Labrīt.

Sen te neesmu bijusi. Bet nav man nekā jauna tievēšanas ziņā. Turpinu kaut ko darīties, bet nekas īpašs nenotiek ēdot uz 1400-1500 kcal un sportojot. Man ir rezultāti , ja ēdu 1000-1200, bet nu es nespēju tā ilgstoši noturēties diemžēl.
Bet vispār tagad esmu ieciklēšanos uz tievēšanu nomainījusi pret kāzām. Ikvienā brīvā brīdī meklēju info par iespējām. Tagad gan braukšu uz treniņu. Vakar bija divi treniņi, jo pati biju no rīta un ar draugu vēl vakarā gāju. Vakar bija ļoti garšīgas pusdienas - zandarts ar dārzeņiem. Šodien laikam būs vista.

Vispār nezinu ko darīt, gribās kāzās beidzot būt tievai un skaistai, bet nu nespēju es ēst tik maz. Tagad nesaprotu, kā es dzīvoju mēnešiem uz kādām 500-800kcal, kad nometu lielo svaru, pati nesaprotu kā to spēju, laikam jau ar laiku pieradu, un visu laiku tikai raudāju, tāpēc laikam :D Tagad tikai staroju no laimes un ēdu :D Vajag bēdas kaut kādas, ja citi ēd stresā un bēdās, es vispār tad ieēst nevaru, ja par kaut ko uznāk stress.

Kampanella, varbūt Tev vajag sastādīt konkrētu ēšanas un sportošas plānu pie speciālista? Varbūt Tu dari kaut ko nepareizi un tāpēc tas svars nekust ne no vietas :)

kampanella.,kad Tu eedi taas 500-600ccal?sen? mosh Tev ar visa vielmainja sabojata un tapwc nespej zaudet tagad svaru?! jo organisms nav stulbs,atceras paaridarijumus bada laikos....

Čau!

Kampanella, varbūt tiešām aizej pie dietologa, tas nav tik dārgi. Mana mamma sen, seeen, pirms gadiem 15, kad viņai nāca 35 gadu jubileja, gāja pie dietologa un viņai sastādīja ēšanas plānu, bija tāda konfekte beigās. Tikai tas ēšanas plāns bija tāds nežēlīgs visai. Viņa cēlās, lai naktī ēstu dilles, jo rūca vēders :D

Es bēdīgs. Gribu tievas kājas :( Skatos bildes un nepatīk apakša tik ļoti :(

Neparezi pateicu. Bēdīga vairāk tāpēc, ka nav progresa, es spētu samierināties ar dažādām kājām, bet dusma uz sevi, ka tur lejā nekas nenotiek. Vispār nenotiek, bet kā gan varēja notikt ar tādu režīmu?! Nekā. :)

B. 1 ola, 2 baltumi - kultenī, ar 1 tējkaroti eļļas, 2 fitness maizes(gribu rupjmaizi) un balta kafija. Man sanāca 18.5g tauku :D (maize 6g, ola 7.5g un5g eļļa, padaudz, bet tas labi, jo pusdienās fileja )

paris, savējā, skatos uz vienu bildi un domaju BĀC! Kāpēc no lejas daļas ne vella nekrīt.

Man viena draudzene arī bija pie dietologa, viņai gan to programmu sastadīja tādu jokainu. Viņai svars ir diezgan liels, bet pārsvarā viņai lika ēst OH.., tas tā dīvaini.