TIEVĒTĀJAS II

Meitenes, ielieciet kāda savu update ar rezultātiem, lūdzu! Man vajag motivāciju! Kaut kur aizklīdusi mana motivācija.. pie tam pēdējā laikā tik aizņemtas dienas, ka sports paliek otrajā plānā.

lee man ar gruti saplanot trenninjus..pilnigi dusma.kaut ko padaru..bet taa nepilnigi:(..vismaz labi,ka needu daudz...man ir tikai preses bilde jauna,bet tas kas Taveejaa labaaja,tad savu nelikshu:D

Es šodien izcepu dievīgus auzu pārslu cepumus. Tikai nedrīkst aizrauties :D

Man šķiet, ka treniņš uz eliptiskā arī skaitās tomēr, vismaz kardio. Es skaitu pat 30min skrējienu :) Kaut kādas kcal jau sadeg. Šodien cēlos kājās pēc pumpēšanās un man TĀ iedūrās celī, šausmas, pat nezinu.. Diez kas nav. Skaidrs, ka ilgāk par 30-45min skriet vispār nevaru, jo ceļiem tas nepatīk.

man prieks,ka shodien celji nesaapeeja...bet nu vispar es ar juutu savus..nav forshi :(

es skaitu pat pastaigu aatraa soolii :D ja es sadedzinu dienaa 300ccal esmu sajusmaa..Tu _paris ar savaam 900ccal :D nesaprotu kapec Tu vel te tievee :D :D :D reali cik daudz jaaeed,ja sadedzina 900ccal :D

buuuu, nu es brīvdienās apēdu kasti, KASTI saldējuma, lietoju alkoholu kādas 3 vai 4 dienas, vienkārši briesmīga, briesmīga nedēļa. Man tas kaut kā jākomepnsē. Un ēdu jau es normāli, tagad pat neko baigi neskaitu, kā ievērojāt - ēdu daudz baltmaizes.. :D Viss būs forši :) Rīt jau atkal tikai 250 kcal sadedzināšu - neliels skrējiens plānojas. Bet, ja nopietni - tad pavasaris nāk, BEIDZOT jāsāk tievēt, haha

Man šķiet, ka mums visām vajadzētu "atrādīties", lai pašām ir motivācija iet uz priekšu ar vien tuvāk mērķim. Kā nekā tūlīt pavasaris! Man pašai bija uznācis vaļīgais periods, bet atkal sāk parādīties motivācija..gribas pavasarī un vasarā būt vislabākajā formā! Man ik pa laikam vajag mazu spērienu pa pakaļu, lai turpinātu iesākto un stingri ietu uz mērķi. Esmu ievērojusi, ka tad, kad kādu brīdi nesportoju, tā uzreiz arī ēšana paliek vaļīgāka..

Man nav, ko rādīt, neko nerādīšu. :D Pēc mēneša varbūt, tad varētu, kamēr nav, ko redzēt.

man sirdsapzinja eeda nost..uztaisiju tikko vel ritigo abs workout :D vnk nepatik,ka tik liela ghimene...ballite ballites galaa :D un esmu sakusi dzert alko...shampiti,bet tapat... needu kakas,bet dzeru :D ceru,ka rit beidzot sanaks laiks uztaisit normalas vakarinjas...jo pusdienas vedu krustdelu uz kino :D vareshu atkal dzert piena speeku :D

tieshi taisiju abs workout un domaju,kaapeec visam pazudusi motivacija,ja NAAK pavasaris :D

Es isti nesaprotu kaada esmu savaa progresaa,kamer neparbaudishu visas savas zarnas un kunghi...jo man atkal spoguljattels raada aborigenu delj vedera shaizes :D nezinu kas tur apakshaa :D tik redzu savu smuko dupsiti :D

Man arī nav ko rādīt, bet vismaz pašām varbūt tad būs lielāka motivācija iegūt rezultātus, lai būtu ko rādīt!

Es esmu turpat uz vietas vai pat soli atpakaļ.. Man vajadzīgs stingrāks režīms un regulāti treniņi, tikai tā man sanāk nepalaisties, jācenšas vairāk.

Pēc 2 nedēļām bez treniņiem, muskuļi tik pat kā pazuduši.. kaut kāda prese vēl ir, bet vēders palicis mīkstāks un kājas arī.. :(

Tātad bilde no šodienas:



Ceru, ka tas mani motivēs turpināt ar lielāku sparu, lai vēlāk varētu parādīt rezultātus.

_paris ar Tevi pa piena speeka pudeli nevar sarunat letak biljetes forum cinema?:D gribeju pielauzt siiko iet uz Tarzanu,lai man vismaz butu bish inchigi,bet nee...vinsh grib uz kukainishiem :D mosh vinsh nepamanis,ja aizlaidishos uz citu filmu :D hhhaa

Es tev atbildēju,tu man uzliki ignore

Buuuu, dupsi studijā :D

Man katru pavasari uznāk kaut kāds periods, kad pazūd motivācija, jo pa ziemu vienmēr aktīvi sportoju un veselīgi ēdu.. nezinu kāpēc tā.

Rīt dabūšu visus superīgos produktus- proteīna pankūku mīklu, proteīna zupu, batoniņus, pudiņus u.c. , jeee :D

Buuuu, kad atrodi risinājumu vēdera problēmām, pasaki man arī.. man arī pēdējās dienās vēders kkā uz āru un piepūties. ;(

Nazic, Tu man atbildeji-ej dirst :D

Lee, te bija mans dupsis jau :D jo man vasaraa bij deelis un tagad pashai prieks:D un Lee,ja Tev ir valjiga prese,tad man gribas vnk noshauties :D

mana prese uzvedas divaini-vienu nedelju kubinji,otru nedelju vnk plakana,tresho nedelju atkal jau savadak izskataas...pedejie rezultati-paradijies viduklis :D mistika :D

A ko tu gribēji,ja pirmā mani aizsūtīji :D :D :D

Lee, nu es eju uz kobru un uz usg, un uz shausmigi drausmigu zarnu parbaudi... jo es vairs nespeju izturet savas prolemas...man ir nemitigi bumbas sajuta vederaa,,tapec domaju,ka man nav apetite vairak kaa menesi...

Nazic, nu re-pasutijam viena otru dirst :D un viss..ko vel gribi :P :D kaads datums Tev padomaa?:D

Buuuu, man vnk viss vēders kopumā uz āru, kad neievelku, tad vispār šausmas, un ap nabu rajonā parādījies biš mīkstumiņš.. regress manā gadījumā :( bet pagaidām to norakstu uz MR un uz vaļīgo ēšanu,ceru, ka būs ok un nebūs ar zarnām problēmas.