TIEVĒTĀJAS II

Paris, paldies, grieķu jogurts un PS man ir topā.

Es vairāk domāju par pusdienām. Viens variants ir biezpiens ar dārzeņiem. Tofu reizēm gatavoju, bet nemaz tik daudz OB tur nav, un turklāt - padārgs.

Pārsvarā lietoju pākšaugus un kvinoju, pie tam, kvinoja satur diez gan pilnvērtīgu proteīnu.
Šovakar jātaisa humoss ar grilētu papriku, cerams, ka sanāks.

No rīta aizmirsu nosvērties

Es labāk nesvēršos :D
Vakardien nodzīvot tik tīri, ka vājprāts :D Lai tāda arī visa nedēļa!

Es zinu, ka kāda no Jums zinās ... No piena produktiem taču nevar uzresnēt , te es nedomāju siermaizītes un krējumu 25% , bet gan jogurtus, kefīru, paniņas un tādas lietas m ?

Ja tev ir kādas 4-5 ēdienreizes un katrā tu uzņem kaut OB, tad jau viss būs kārtībā. Tev droši vien jāsadraudzējas ar soju, bet sojas receptes es nezinu, taču internets noteikti ir pilns. Man ir kaut kādas sojas pārlsas ar 70g OB uz 100g, uzsūcas droši kādi 50% no tā, bet tāpat - priekš veģetārieša tas ir daudz un laba iespēja.

weee, var uzresnēt no pilnīgi visa, arī dārzeņiem, ja pārsniedz dienas kcal normu, kas katram jāapēd.

weee, ja ar šiem piena produktiem iekļaujies dienas kcal normā, tad nē, nevar. Ja izdzer , kefīru,saldos jogurtus, paniņas uz 3000kcal dienā, tad ga - īzī

_paris, esmu sojas pārslas kaut kad jaunībā mēģinājusi, negāja īsti pie sirds...

Bet jā, kartā ēdienreizē man ir iekļautas OB, tas ir kā likums.

_paris, Tu esi mani saslimdinaajusi ar savu kaali :D atkal ledusskapii stav :D Tu selerijas sakni nepameghinaji? nesen Tev ieteicu :) ar njamma :)

buuuu, zini kā, es uztvēru tavu selerijas ziņu, bet ir tā, ka selerija man principā riebjas :( Bet es apsolos pamēģināt, mazums - iegaršojas :) Seleriju arī cep krāsnī?

oo.. es arī fanoju par kāli! Iepirku krājumus ledusskapī un pie pusdienu maltītes graužu... reizēm arī tāpat vakaros :D
Bet pagaidām favorīts ir burkāns un saldā iegarenā sarkanā paprika :)

Selerija ir mans buljona ''must have'' :D

_paris, jap,ari cepeshkraasnii :) garsha ir ljoooti lidziga kaalim,bet mazliet savadaka :D nav ne smaka no selerijas kaatu garshas :D

Sveikas, mīļās dāmas!
Sen neesmu rādījusies, ļoti daudz darba.
Joprojām cenšos tievēt, kaut pagājušajās nedēļās tas man neizdevās pārāk veiksmīgi, tagad gan pietiek muļķoties, jāsāk darboties, vasara jau laukā jūtama. Šovakar saņemšu jaunus svarus un mērlenti, varēs redzēt uz kuri pusi viss iet- labo vai slikto.
Sastādīju ēšanas plānu šai nedēļai, domāju tā būs vieglāk. Tik jāpaskatās sarakstā, nevis jādomā ko gan garšīgu varētu pagatavot un tādā veidā apēst arī ko lieku.
Šodien gan nesanāk pilnvērtīgs uzturs, bet rīt jau būs labāk!
Šodien
Br. Lakto
P. Laima-cidoniju piena spēks
V. Vistas fileja ar dārzeņu salātiem un kāds auglis, greipfrūts vai apelsīns.
Lai Jums skaista šī diena! :)

Br. Lakto
P. Laima-cidoniju piena spēks
V. Vistas fileja ar dārzeņu salātiem un kāds auglis, greipfrūts vai apelsīns.

Brokastīs - lakto, Pusdienās - PS un vakariņās būs vistas fileja.
Un tas ir viss šai dienai?

Es pārvērtēju savas ēšanas spējas, par daudz pusdienas saliku līdzi :D bet nu tiešam, tik garšīgs mix sanācis (l) meklēju kādas kūkas taisīt jubilāram un tā sakārojās saldais biezpiens. Eh...

paldies aloe, tagad es sapņoju par saldā biezpiena pikuci, ķīseļa peldē!
Nerātnas domas, nerātnas domas :D

Nerātnas domas, nerātnas domas

:D :D :D
Kādreiz tajā seriālā Sirdsmīļā Monika, tas Robertiņš dziedāja vienu dziesmu Nerātnās domas :D tagad man tā sāka skanēt galvā :D

surli, diemžēl tas ir viss šodienai, nav laika normālām ēdienreizēm, tāpēc jau teicu, ka šodien man nav pilnvērtīgs uzturs. :(

Br. Lakto
P. Laima-cidoniju piena spēks
V. Vistas fileja ar dārzeņu salātiem un kāds auglis, greipfrūts vai apelsīns.

diemžēl tas ir viss šodienai, nav laika normālām ēdienreizēm

Nevis nav laika, bet nav gribēšana. Tu taču tāpat pavadi laiku liekot pie mutes to Lakto un rijot nost. Vai tiešām nav laika papildināt ar kādu kaut vai augli, riekstu sauju, maizes šķēli vai jebko citu, kas nebūtu tikai pliks, šķidrs padzētiens. Lai dienā apēstais nebūtu badošanās organismam? Kādēļ tu tā dari?

aaarpraaacc..iegaju shodien sportland...taas cenad...wooowww..gribeju nopirkt jaku skrieshanai..ooo jaaaa..kaa tad:D

un neeeekur nav griekju jogurts... vnk apbrinojama valsts..jo arii nevienaa Drogas nav mans kjermenja losjons.. ehhh esmu samulsusi :D

buuuuu, aizbrauc uz Sport 2000 Olimpijā. Tur ir pirmsslēgšanas izpārdošana. Rakstīts, ka visam -40%. Apavi, lai arī nav palikuši daudz modeļi, par labām cenām.