TIEVĒTĀJAS II

Lee, super, būsim skaistas dāmas tieši uz pavasari :D haha! Bet vienkārši visi svētki un brīvdienas, tas ir vāks! Kur ir gribasspēks? Lamāju sevi :D

Nekas, man ar liekas, ka resnēju :D
Bet man tā bieži liekās :D
5dien vajadzētu nosvērties, bet bail. Foršās dienas arī kavējās. Vispār dzīve ir fantastiska :D

Surli, man gan foršās dienas iet uz urrā un apetīte tāpēc arī :D nesveros, jo foršo dienu nedēļu vienmēr izlaižu - svari rāda vnm vairāk nekā vajag :D

Vot tāpēc es nesaprotu svērtes man 5dien vai nē? :D nez neliela aizture arī ietekmē svaru? :D

Tikko paēdu: 200g filejas ar dārzeņiem... nu baigā ņamma man tā fileja šoreiz sanāca :D
Pusdienās uzņemtas ap 280kcal.

Sveikas, tievētājas, sportistes!
Sakiet lūdzu, ko Jūs ēdat pirms treniņa, lai būtu spēks? Tā kā uz sporta zāli dodos uzreiz pēc darba, bieži vien nesanāk "pareizi" paēst...

Tieši kādus produktus!? :)

Tā kā uz sporta zāli dodos uzreiz pēc darba, bieži vien nesanāk "pareizi" paēst...

Ēdu darbā pirms 1,5h pirms biju zālē.
Ēdu nu ta jebko prātīgu - parasti tas bija biezpiens ar tomātu un sēkliņām, klāt pus šķēle maizes.

haha, man arī laimīgās dienas, un vēders uzvedas tā, itkā nekad nebūtu ēdienu redzējis :D es cīnos pretī, graužu kāpostu un papriku, bet tik un tā gribās kaut ko..nu riktīgi sātīgu!! :D

Pusdienās bija vistas fileja ar dārzeņiem un ābols..

Es ēdu bišku pēc 16:00, ja uz treniņau laižu uzreiz pēc darba 17:30. Parasti tas ir biezpiens 180-200g, ja nu traki gribās ēst tad paķeru klat vēl ābolu :D

Surli, man ari kaveejas ipasas dienas.. :( liekas, ka atkal kkas ar progesteronu sagajis griste.. Kaut ari naktssveces ellu lietoju , ehh, ieprieksejas mr jau bija minimalas diezgan.. Bus janodod analizes... Gr. Testus jau taisiju..

Man visu laiku arī bija ok, bet šomenes kkā aizgāja šķibi. Nopirku jau atkla Vitiron vitamīnus, ko daktere ieteica, lai regulētu ciklu (tiešām labi, iesaku) kad lietoju, bija laikā, tad izbeidzās, vietā nenopirku un tagad atkal nobīte no grafika :D
hmmm, es ceru, ka man nevajagdzes testu taisit :D Man no sākuma vajag iebūvejamos skapjus :D

Paldies.
Tad būs jāsāk ēst biezpiens pirms treniņa. Es mēdzu apēst kādu banānu vai citu augli, bet spēku, godīgi sakot, tas nedod.

Tā kā uz sporta zāli dodos uzreiz pēc darba, bieži vien nesanāk "pareizi" paēst...

Man arī sanāk uzreiz pēc darba. Ēdu tāpat kā surli - kaut kur pēc 16iem, jo apmēram 17:40 esmu sporta klubā. Parasti mājās sataisu kaut ko laungam - visbiežāk taisu:
*dubulto fitnesa maizi ar zemesriekstu sviestu;
*dubulto fitnesa maizi pildu ar vistas fileja+zaļumi+bezpiedevu jogurts;
*biezpiens + vistas fileja
*biezpiens + rudzu maize

Surli, Man arii tas pats, ka visu laiku bija regulari, cerams , ka driz saksies un nebus jadzer hormonu tabletes, senak bija taa, ka izbeidzas mr, progesterons bija par zemu un bija jadzer hormoni :(
Japamegina tie vitamiini..
Uztaisi testu, ja ilgak kavejas .. Varbut bus mazais Surljiks :) :D

Neraudātu, ja pieteiktos mazais Surliks, bet man no sākuma tomēr tiešām vakag tos skapjus :D
Gan jau parādīsies, nav pirmā reize, ka kavējās. Jācer, tik, ka tas neievilksies vairak kā nedeļu

Hah , man vajag citu dzivokli (lielaku) ne tikai skapjus.. :D Ta ka ceru, ka tests uzradija pareizu rezultatu..

Neraudātu, ja pieteiktos mazais Surliks, bet man no sākuma tomēr tiešām vakag tos skapjus

hahahahaha surliiii :D :D :D :D

a Es jutos bish divaini LV... :D kaut kaa neko nesaprotu :D un neesmu vingrojusi 2 dienas...vajadzetu shodien pavingrot...PS gaida ledusskapii :D

runajot par periodu, Es jau sen vairs neatceros kaa ir normalas meneshreizes... bet tagad planoju mest nost tabletes.. bet bails... uhhhhh...sejas aada bus uuujjjjjj chaaaauuuu

_PARIS daaaaaaudz laimic vaardinjam :)

Neraudātu, ja pieteiktos mazais Surliks, bet man no sākuma tomēr tiešām vakag tos skapjus