TIEVĒTĀJAS II

haha,man te grēks vispār rakstīt! :D Čau!

Esmu norāvusi vīrusu, līdz ar to kustību nav, treniņu nav. Baigi grūti vispār! Labi,tas nekas. Bet uzturs ir vienkārši čau. Vieni OH un cukuri. Sākot no kūkas ( tie mīlas svētki pie vainas :D), beidzot ar to, ka kamēr esmu slima, draugs šiverē pa virtuvi un taisa savus meistarstiķus :D

Norunājām- viss, apēdam to, kas ir un tad rīt ar jaunu elpu sākam no jauna. Nu, lai mums izdodas :) :D

Hmm, bet ja paskaita, tad kalorijās šodien iekļaujos gan, woho! šodienas prieks :D

_eko_ , kas notiek ar Tevi? Izskatās, ka esi pārgājusi badošanās fāzē. No rīta līdz pusdienslaikam izvilkt ar kafiju un šerbertu. Ko tu dari??

Manā pusē viss pa vecam.
Šodien pusdienās saldajā biezpiena masa ar grauzdētām auzu pārslām un sēkliņām. Tas biezpiens nu tā. Bet grauzdētās pārslas un sēklas - mmm!
Palika pāri, rīt būs jānoēd ar bezpiedevu jogurtu.

Hei, čikas :)

Sen neesmu rādījusies :D

Pozitīvi ir tas, ka neesmu +10 kg :D
Negatīvi - nav nekas negatīvs.

Pēdējo nedēļu ēdu diezgan veselīgi. Pirms tam biju nedaudz par daudz uz miltu produktiem uzsēdusies.
Šo nedēļu uzņemu vairāk OB un OH cenšos uzņemt tik rīta pusē.

Staigāju, kad sanāk, nedaudz pavingroju.
Ir ok.
Īpaši šeit nerādos,jo man īsti nav ko teikt. Ik pa laikam, kad kāds brīvāks vakars gadās, tad palasu, ko esat sarakstījušas :)

Šodien pavingroju. Jāsāk atkal ieiet ierindā... esmu palaidusies. Man ir nepieciešams pamatīgs uzmundrinājums/ sapurināšana u.t.t ehhh.....

_eko_ Kaads vel uzmundrinajums???? Tu dzivo zem 1000ccal, vel vingro un juties slikti???? Meiteen, sanjemies.... piekritu womankind,kas ar Tevi notiek????? Es Tev saku,sabojasi visu,ko vien vari sabojat.... tici man,TAS IR DRAUSMIGI!!!!!!! Ja grii dzirdet manu stastu,varu uzrakstit privati!!!!! Nedari muljkjibas!!!!!!!!! eed pilnvertigi un vairak!!! Tava edienkarte ir gauzham nozhelojama ...

Čau visas, kas badojas un nebadojas! :D

Man ir briesmīgas, briesmīgas paģiras un pirmdiena! Šodien ir ļoti daudz darba patiesībā, bet es esmu uz vemšanas robežas, negāzētu ūdeni nevaru iedzert, rauj uz augšu..Jēziņ, kāpēc vakar vīnu iedzēru?!

Ceru, ka citām šī diena būs jaukāka. :)

Brīt :)

ahh, par brīvdienam labak nestāstīšu! Bāc, jāsaņemās.., vienu laiku turējos brīvdienas normāli, tagad atkal kaut kas parāvis uz kreiso pusi+ PMS, ideāli :D

Vīrs šodien uz četrām dienām komandejumā un man leduskapī īsta sievietes pasaule valda: dārzeņi, fileja, biezpiens, Piena spēks :D

Brokastīs divas fitnesa maizes ar 100g biezpiena + kafija = 303kcal.
Vakar pumi ar nejēgā daudz pumpotajiem. Trenere jau smējās, ka var redzēt, ka 5dien Valentīndiena visiem izdevuises :D

Špdien paredzēts treniņš zālē + kardio, jo 2dien nez vai sanāks aiziet uz zāli, dēļ tēta dz-dienas, kurā apsolos kūku neeēst :D

Apsveicu kampanellu ar jauniegūto līgavas statusu!

Un paris, turies! :D :D

Labrīt!

Brokastoju un gatavojos doties uz lekcijām. Šodien īstenībā tāds tievs garastāvoklis :D Bet domāju, ka tas līdz ar bikšu mērīšanu pāries :D

Laukā tāds vējains laiks, ceru, ka nav auksts..

Un vispār, man tā riebjas tā paģiru sajūta. Fuui. Tāpēc, paris, turies! :D

kampanella - apsveicu! (l)
Vispār pēdējā laikā baigais baby bums un vēl līgavu bums. Tagad tik jāgaida, kas aicinās uz kāzām :D

Brīt pārējām!

Man viss ok, ja neskaita, ka šodien ir mana nemīļākā diena nedēļā (sakritība, ka piedzimu pirmdienā? varbūt tāpēc tik ļoti gribas gulēt pirmdienās :D)
Vakar gāju skriet, turpinu turēties 1h laikā uz 7.6 km. Vispār, cik ir normāls laiks, lai noskrietu 10km?

Vakar tik garšīgu sautējumu uztaisīju (l) gaidu pusdienas :D

Vispār, cik ir normāls laiks, lai noskrietu 10km?

Es nez, vai tas ir normāli, bet man 10 km noskrienās ~ 55 min. (+/- 5 min.):)

Un vispār- labrīt!!!! Jūtos resna, liela, uzblīdusi! Gribu atpakaļ viegluma, tievuma sajūtu!

Čau!
Ak vai _paris, kas tev tā lika dzert to sasodīto vīnu?
Runā, ka jāpavemj, tad kļūs labāk :D

aloe, es kad 1. reizi (vispār jau vienīgo) skrēju 10km, primārais mērķis bija zem 1h, klusais mērķis zem 0:55, izcilais pie 0:50.
Bet, tā kā nolaidu lažu un ieslēdzu pārāk čilīgo režīmu, tad sasniedzu tikai primāro mēŗki, par ko beigās bija škrobe, jo tā taupīties un neko neiegūt vispār nav vērts.

Vispār man jau šķiet, ka mans lielais sapnis par pusmaratonu sāk kūpēt gaisā. Bet nedaudz sāk, vēl neko nespriešu.
Ja izkūpēs, būs jāzīmē plakāti un jāiet fanot par jums.

Hm.. tā jau man likās, ka ar laiku 1h laikā jānoskrien tie 10km, bet domāju, ka sanāks, ja turpināšu trenēties. Vēl jau tikai 2.reizi skrēju.

Man vakar tāāā gribējās vīnu, bet turējos pretī, jo 5dien/6dien dzēru vīnu. paris, man parasti palīdz gulēšana, kas diemžēl Tev šoreiz nebūs labs ieteikums, jo esi darbiņā :(

uh, es 5dien arī tik forši paskrēju, bet tik 35min, jo variāk nebija laika :D
Rikšoju, no ākuma 7km/h, no sākuma kaut kā pagrūti likas, bet beigās jau rikšoju uz 7.5km/h, atnāca kāda skriešanas čakra vaļā, likās tik viegli skriet. Žēl, ka nebija vairs laika, tā būtu skrējusi vēl un vēl :D
Kāja kaut kā likās dīvaina, bet varbūt tik iedomas.

Vispār, laiks āra atkla normals, jāatsāk skriet pa āru.

Vakar tā likās laba doma, iedzert vīnu, jā, bet nu tagad jāpaskatās uz kartes vai es vēl varu atļauties pulsometru?! :D Nekad nemaksājiet ar karti.

Oi, noskriet 10km vienā stundā - tas ir tālu, man. Bet jā, pa āru tiešām forši skriet, ir kā Gurri saka - pa skrejceļu nav tas kaifs.

Man ļoti gribas skriet pa āru, bet es vēl pagaidīšu, kad būs siltāks.. man ir nenormāli jutīgs kakls. Negribu kaklasāpes. Pagaidīšu martu :) skatījos, ka 01.03.solīja +10 grādus (l) es ceru, ka tā būs :D

ooo jē. + 10° man patīk! :D

Man laikam 10km ir 52 minūtes, tas bija pašā, pašā sākumā, tagad ticu, ka varētu varbūt ātrāk, nezinu, nemēģināšu, jo šobrīd citi mērķi.
Šobrīd mans mērķis nav ātrums, bet izdarīt visu pareizi, man ir laba izturība, bet sirds maza, netrennēta, un uztrennēt to var tikai skrienot lēni un ilgus gabalus, ko šobrīd arī daru. :)
Pagājušā nedēļa man bija diezgan liela atpūtas nedēļa, bet nu viss labi :) vakar man bija pagarais skrējiens, un pēc tam vēl iztīriju māju slapju muguru un aizgāju uz veikalu pēc augļiem, kā es ēdu augļus :p, kivi, mandarīnus, man tāā gribējās :)

Oi, noskriet 10km vienā stundā - tas ir tālu, man.

Starta diena arī vēl ir tālu ;)

Redzēju sestdien Gurri skrienam man pretējā virzienā pa tiltu. Tu gan apkārt īsti neskatījies, tā jau būtu uzmājusi :)

Skrēju sestdien, bet ļoti mazu gabaliņu 5,8km :) man bija misija tādēļ biju ar mugursomu :D
Nevar vairs noslēprties :o