TIEVĒTĀJAS II

Elīn, kādi tad tagad ir tavi cipari?

buuuuu, ābolmaize vairs nebūs manā ēdienkartē :D - vismaz līdz nākamas vasaras ābolu ražai :D

Meitenes, cik ir normāli zaudēt kg mēneša laikā?(kas nebūtu uz ūdens rēķina)??

saksim ar to,ka abolmaize brokastis ir pilnigi un galigi jaaaizmirst

un mērcīte, ja tā ir miltu mērce, arī.
Mērcēm, ja tā tiek ēst, lai nebūtu sauss un būtu saistviela, ir ļoti daudz veselīgāku alternatīvu, piemēram, bezpiedevu jogurta mērces ar dažnetdažādām piedevām, arī salāti.

Labs rīts, tieši tā, man tikko sākās tikai rīts :D

Gribu brokastīs sākt ēst auzu pārslas, nu jau tās man būs pusdienas, bet nu nekas. Bet , tieši šodien,kad es viņas gribu,mājas NAV. Nu tracina šitas Mērfija likums :D Kad gribas, tad nav , kad negribas, tad ir :D

Iešu uz veikalu.

zanda aizvieto baltos rīsus ar tvaicētajiem vai brūnajiem.

Ehh, man ledusskapī stāv neatvērta siera kūka, bet es saņēmos un brokastīs notiesāju graudaino biezpienu un glāzi kefīra.
Pusdienām novārīju griķus.

Vakar ļoti veselīgi ēdu, bet atkal bija pasēdēšana ar draugiem, kam bonusā nāca līdz divi 0,5 sidri un 0,3 alus..nez cik tur varētu būt kcal?!))

Nazīc, mūsu veikaliņā pagaidām tādas ekstras nav :D būšu Rīgā, tad jau, protams, būs jāpāriet uz brūnajiem rīsiem :)

Kā gatavo, piemēram, cūkgaļai mērci ar to bezpiedevu jogurtu? lakto zilais, tas ir tas jogurts?

zanda,
visaa visumaa Es novelu Tev nenormaalo izturibu,jo izskatas,ka Tev taada bus vajadziga un jau Es esmu sapratusi,ka Tev katastrofaali jaasaak ar eedienkartes mainju un pa nopietno ,ja gribi,lai Tev kaut kas saak mainities ;)

zanda, es lietoju šādu jogurtu:

un mērcīte, ja tā ir miltu mērce, arī.

Man miltu mērces paldies dievam nemaz tā negaršo. :D Labāk izvēlos skābā vai saldā krējuma mērcītes :)

Zanda ja tavā pilstētā ir piena veikals,tur arī var iegādāties sveramo bezpiedevu jogurtu,paņem no mājām burciņu un ej uz veici.

Čau visām!
Ilgu laiku te neko nebiju rakstījusi, un tomēr gribu ar jums padalīties, varbūt arī dzirdēt kādu viedokli :)
Man bij svars aptuveni 68 kg uz 1.65 m. Vienmēr biju gribējusi saņemties trenēties ilgāk par 2 dienām, jo nāca slinkums, bet šoreiz man pašai par pārsteigumu saņēmos un jau 3. nedēļu sportoju no vietas, un jūtos lieliski : )) saņēmos pēc tā kā apskatījos savas nesen fočētās vasaras bildes, un sapratu, ka neizskatos tik tieva kā spogulī liekos :/ foto no malas vienmēr iegriež taisnību acīs. Vienmēr esmu bijusi slaida,ne vairāk kā 60 kg, bet pēdējos 3 gadus uzņēmu daudz kg. Tas nu pagaidām ielikšu bildes pēc 3 nedēļu treniņiem - skrienu katru vakaru 5 km, mēģinu ēst veselīgi ne vairāk kā 1500 kcal dienā, alkohols arī pagaidām nav lietots, un staipīšanās katru dienu minimums 1h,presīte 50 x. Pagaidām neesmu svērusies,jo bail, ko svari rādīs. Cerams, ka izturēšu vēl kādu mēnesi, un mēģināšu atgūt savu kādreizējo formu. Meitenes nepadodaties! Sākumā ir grūtāk, ar laiku viss nāk vieglāk! Lai jums jaukas brīvdienas! :)

p.s. Meitenes pasakiet kā ievietot bildes no datora? :D

Biežāk pērku Rimi Alpenrose ražojumu, jo trauciņš ietilpīgāks, bet bildi nevaru atrast.


Var gatavot aukstās mērces, piemēram, gurķu mērci (sarīvēti marinēti gurķi, svaigi gurķi, sāls, pipari, laima sula, jogurts), vai likt karstajiem ēdieniem klāt. Karstumā uzvedas ļoti labi.

Lakto un bezpiedevu jogurts līdz galam nav viens un tas pats produkts. Līdzīgs, bet citas īpašības

Ka Jums ir - ja mazliet piedomājat, bet principā, ēdat visu, bet samērīgos daudzumos, Jums ir izdevies nomest svaru?

Doma tāda, ka izvairīties no saldumiem, miltiem un no visa tā, ko uzskatat par "sliktu", bet neaizliegt, nesarīties uz vakaru neko treknu utt.

misshine,
es needu neko taa saucamo aizliegto :) un ari ir iegajis jau taa,ka pat vairs negribaas :)

:D

Es aizliegto dažreiz apēdu no rīta, tas max 1xnedēļā (kādu baranku, cepumu vai konču) ja kko tādu gribās to no rīta ēdu dienās, kad ir treniņš, lai tas viss sadeg :D 6dienas sanāk čīta dienas, jo tad man ir OH uzņemšanas diena :)

Joprojām lūdzu jūsu padomu meitenes, kā ievietot bildes no sava datora? :)

Ieej bildites.lv un pievieno bildi no datora, tad parādīsies linki, kurus te jaiekopē. Es gan neatceros, kurš bija īstais links, bet mēģini visus pēc kārtas :D

"Brokastis" paēstas- auzu pārslu putra ar pašu gatavotu saldskābu plūmju ievārījumu un zaļā tēja ar citronu :)

Jāsāk domāt,ko vakariņās taisīt.

Kas jums šodien vakariņās ? Man liekas, ka man būs skābeņu zupa. Pilns dārzs ar skābenēm negribas, lai zudumā iet.

Bet vispār, skābenes drīkst likt saldētavā- nu tā kā uz ziemu , sagrieztas jau ?

Paldies surli_murli
Tātad..pirms un pēc 3 ned. ;D