TIEVĒTĀJAS II

Paris,


Tu būsi rīt kursos?? (Kad uz Vāciju, vai jau biji ? :o)
Es laikam nebūšu rīt :(

Lee, jā, būšu, mums problēmas darbā, nevarējām uz Vāciju aizbraukt :(

Žāl paris, ka nesanāca tikt.
Man pirmstreniņa ēdienreizē būs mazais rabarberu PS + 180g biezpiena :)

Man tādā steigā sanāca ēst, biju TIK izsalkusi, ka man vārīta vistas fileja ar sinepēm likās super garda, MAN, meitenes un vistas fileja :D :) Par Vāciju ļoti žēl..tāda izstāde tikai 1x gadā, bet nu paši vainīgi. Kļūdas maksā dārgi.

Esmu atpakal no masaazas .. Izmaseeja visu kermeni no galvas lidz pedaam..bet nu taa bija loti maiga un relaksejosa masaza , butu gribejies tadu kartigaku.. Bet nu 1,5 h vareju relakseties..
Domaju, ka pati uz taadu masazu neietu , draugs nemaz nebija paskatijies laikam ko man davina:D
Bija jau it kaa ok, ipasi, kad pedas maseeja.. Bet nu es laikam esmu aizspriedumaina, bet mazliet neerti, kad kruutis bez maz masee ( pashas krutis tieshi nemaseja, bet nu tomer mazliet neerti tikai stringos tur gulet) :D

Lee, es arī pati neeju uz šitām, bet mamma atdeva savu dāvanu karti, tad nu - why not. Aizgāju uz šokolādes mašāžu un ķermeņa pīlingu. Man galvenā problēma bija nevis krūtis, bet tas, ka vēders nu neeenormāli kutēja, kad viņa pieskārās :D Bet tā jau forši :D

Paldies meitenes par līdzjūtību :)

Šodien esmu beigta no darbiem, šefs aizbraucis uz istādi Nirnbergā, viena netieku galā. Smagi.

Brokastīs bija putra, pēc tam biezpiens un rupjmaizes šķēle, ap 16 bija brekša kotletes ( nezinu kas tur iekšā ), nedomāju, ka kcal vairāk par 1200 kopā ir, jūtos paēdusi un ceru vairs neēst.

Baigais nogurums un visu laiku slāpst pēc tās zivs :D Šodien laikam paņemšu svaigo zandarta fileju, bija pievedums, sagribējās, būs kaut kad jāpagatavo, pagājušoreiz draugs sataisīja nu tik ņammīgi, sarullēja, pa vidu bija svaigais siers laikam un kas tur vēl, tādi rullīši un tad cepeškrāsnī, mēli varēja norīt :)

Neviena neko nepastāstija ko ēdīs V-dienā :D

Es bez priekshdaljas maseshanas vareju iztikt, baigaja sajusma nebiju, kad, piemeram, vederu maseeja :D bet kaju, roku, muguras, galvas masaza bija ok :)

Varat ieteikt kādu alternatīvu pie kafijas piena vietā? Parasti piens ar vismazākajiem % veikalā ir izpirkts, bet kafiju bez piena nevaru iedzert...
Kā ir ar tiem krējuma pulveriem pie kafijas? Šāda tipa


Cik slikti/labi viņi ir? Neesmu skatījusies sastāvu, tādēļ jautāju :)

eko , es gan kafiju nedzeru, bet ir tādas lietas, kā rīsu piens, sojas piens, auzu piens, ir arī rīsu saldais krējums. Tās ir labas alternatīvas. Tāpat dzeru kādreiz mandeļu pienu. Ņam.

Vakarinjas arpus majam- cezara salaati, bet taa kaa man vel 1000 kalorijas palikushas , tad varu atlauties. :D sodien laikam nesavaksies visas kalorijas ..

uhhhhh atkal nejuutu savas kaajas un dibens saap kaa traks..tikko kaut kaadus reali 15km nostaigaaju... laaaabs :) un taa kaa shodien viss besii,atljavos apeest super pankuku ar bananiem,mandelem un kaut kaadu alko likjeriti un saldejuma bumbinju..droshi vien miljons ccal,bet vismaz nostaigaju dalju :)

Lee, man ar nepatik kaa taa lifesum dod nodedzinatas ccal.. neticu,ka tik daudz sadeg..vienmer ievadu mazak workout:D

kampanella, par Valentindienu-es iepirku Vdienai vakar martini asti un gatavoshu shokolades siera kuuku:D atradu kaut kaadu brendija merci,likshu iekshaa ar :D nez kas tur beigaas sanaaks,jo atkal pati uz savu galvu taisishu visu :D

Čau, meičas! :)

Nu es varēšu pilnvērtīgi gatavot - šodien iegādājāmies cepeškrāsni. Urrā! (l)

Par Valentīndienu - draugs vedīs vakariņās, tāpēc domāšana, ko gatavot, man atkrīt. Bet plānoju kādu saldo uzmeistarot :D

Es arī neko negatavošu Valentīndienā..draugs pārsteigumu gribēja taisīt, tad jau redzēs, ko darīsim.. Šampis un vīns mājās ir, gan jau kkur aizvedīs paēst.. un varbūt suši pasūtīs :D Gribēja vest uz SPA un akvaparku Viļņā un nakti ar ēdināšanu viesnīcā, bet tur laikam viss aizņemts tajos datumos.. brauksim vēlāk kkad. :)

Un vispār, ir vēl vienas labās ziņas, es varu normāli apsēsties dīvānā. :D Tas nozīmē to, ka 6dien varēšu atsākt sportot! :)

Lee, SPA tiešām būtu forši! :)

Kapec japerk piena pulveri,ja ir ists piens? Es nedomaju,ka baltas kafijas-dazhas pa dienu,ko arkartigi maina.. Man majas ir 3.8% un nekada baiga skade no 50-100ml diena nudien nerodas.. Auzu/sojas un mandelju piens tacu ari satur taukus un kcal,kaa visi partikas produkti. Vienigi,protams,ja ir laktozes nepanesiba,tad cits stasts. Vai garshu citu gribas. :)

šodien brokastīs apēdu 3 pīrādziņus, pusdienās apelsīnu un vakariņās mazliet makaronus un 2 kotletes. :D Speķīga diena. :D

Brīt!
Vakar pamatīgs kāju treniņš + kardio, bet šodien ne vella nesāp. Bāc! Gribu, lai sāp! :D
Vakarā PS un mājās biezpiens.

Šodein svars - 500g kopš pagajušās nedēļas.. nu VISMAZ kaut kas :D
Šodien noteikti arī jāaizbraus paskriet.