TIEVĒTĀJAS II

Šitais karstums mani pampina! Vakar pēc sava krosiņa tik daudz ūdens izdzēru- slāpa un slāpa, nevarēju atdzerties. Un tas viss pirms miega... un šorīt šķiet, ka tas viss šķidrums saķēries manī- pat kurpes spiež, kājas nopampušas! Bēēē..... jūtos kā uzblīdenis!

Ej un saprotu to organismu, vakar uzliku mīksto un vakariņās ēdu saldējumu, nevingroju dēļ karstuma un šorīt - 1 kg Iepriekš pūlējos kā traka un nekas nenotika

Cik Tu reizes dienā kāp uz svariem?

Elīna gan jau izsvīdi ūdeni :D


Man šodien brokastīs kafija un vakardienas picas maizītes. :D mmmmm...nom nom nom.

Nu, Nazi, nekaitini Elīnu! :D

Cik Tu reizes dienā kāp uz svariem?

1 reizi dienā un no rīta

Elīn, man liekas, ka tu pārāk koncentrējies uz cipariem...
Ja es katru dienu svērtos un pārdzīvotu par + 500 gramiem, kas kādu dienu nākuši klāt, es tak sajuktu prātā :D

surli, tā ir, es zinu, bet es tam neteiku pāri, tā bijis un vnm būs, man ir paniskas bailes no liela cipara uz svariem!

tā ir, es zinu, bet es tam neteiku pāri, tā bijis un vnm būs, man ir paniskas bailes no liela cipara uz svariem!

Nevis Tu tam netiec pāri, bet Tu tam negribi tikt pāri.

misshine, tavs viedoklis man vsp neinteresē :)

tavs viedoklis man vsp neinteresē

Ļoti jauki. :)

Elīna- kā ar manu viedokli? tas interesē? tu esi apsēsta, jaunkundzīt.
es tevi labprāt uzaicinātu pie sevīm un reāli nobarotu tevi :D

Čau!

Man vakar bija paraugdiena- nopirktais saldējums tā arī palika ledusskapī, no drauga nopirktā Dlaitiņa atteicos, neizsmēķēju nevienu cigareti, pavingroju kopā ar Jillianu, sapratu, ka turu līdzi un laikam jāmeklē vēl kaut kas klāt. Un vēl draugam palīdzēju gatavot "viņa" vakariņas un vienīgais mans aizrādījums bija, ka cepts bekons (viņa klātbūtnē degunu baigi neraucu, bet nu- veeee!) ir taisnākais ceļš uz aizsprostotiem asinsvadiem. Jeij man, jeij jums! Un šodien pieGdienaaa! :D

P.S. Vingrot apakšveļā ir ļoti motivējoši. Bet to var darīt tikai mājās un lepnā vientulībā. :D

Elīnas vienīgā problēma ir šī ieciklēšanās uz cipariem svaros. Jebkādas izmaiņas ar gramu pieaugumu sagādā emocionālu neapmierinātību, pārdzīvojumu utml.

Nevar nodarboties ar sportu un cerēt uz tikai ciparu kritumu. Ir tikai normāli, ka svars var nākt klāt, jo muskuļu apjoms pieaug.

Vai, nu, Elīna, saproti, ka ir jāpieņem citas mērauklas - ķermeņa daļu apkārtmēri vai būsi visu laiku mūžīgā neapmierinātībā un bezcerībā.
Vai arī tievē, badojoties un vispār izslēdzot sportošanu.

Elīn, gribēju tikai teikt, ka tev taču nav iemesla bailēm, tu taču visu kontrolē. Man arī ir bijusi līdzīga sajūta, bet tad es sapratu, no kā man baidīties? Ar varu neviens mutē nelej un taukainu pārtiku neliek. Tā kā nav no kā bīties, kamēr mēs paši visu varam kontrolēt, savas rīcības. Nekāda stresa. :)

Vai drīkstu jums pievienoties?
Mans augums 170 cm un svars 80 kg.

Vai drīkstu šeit atskaitīties par apēsto un vai jūs nebūtu tik labas, lai pakomentēto manu apēsto, lai zinu vai to iekļaut vai izdzēst no ēdamo lietu saraksta... Jo patiešām pilnīgas sajēgas nav par ēšanu, arī mum s laukos ir viens veikals un tur daudzas lietas nemaz nepārdodas...
Savādāk būs, kad septembrī došos studēt...

Tātad šodien apēdu vakardienas ābolmaizi- 2gb(to laikam jāazmirst, neatradu arī cik apmēram tu varētu būt kcal...) un dārza avenes mazu bļodiņu.

Starpcitu tas ir tikai normāli,ja sievietes svars mēneša laikā svārstās +/- 2kg robežās.

Elin,
vakar vakaraa domaaju par Tevi pirms miega :) un mosh ieliec sheit iekshaa kaadu bildi pirms un peec... jo Es zinu,ko noziimee veerot sevi spogulii un kad riebies sev visaas malaas... bet tas ,ko redzi Tu, ir pavisam cits ko redz citi... pat tagad, visi kladzina,ka esmu nenormaligi kaarna,bet pati sev liekos pat ljoti ok...

ieliec sheit un tici man,mees Tevi taa pacelsim debesiis un jutisies tik pozitivi,dzirdot visus labos vaardus,jo TICU,ka izmainjas noteikti Tavaa kjermenii IR, tikai Tu to negribi pienjemt! :)

Pusdienās baltie rīsi un mazliet cūkgaļas mērcīte, tāda salīdzinoši maza pocija ar to, ko apēdu iepriekš :D :)

Beidzot man ar kāds jautājums uzradies...
Kāda no Jums ir mēģinājusi intermittent fasting ?

zanda,
saksim ar to,ka abolmaize brokastis ir pilnigi un galigi jaaaizmirst :)