TIEVĒTĀJAS II

Nē, nē, es šajās brīvdienas būšu skaidrā! arī ēdiena ziņā! :D
Šodien braukšu skriet, jo izskatās, ka mugura neļaus spīdzināt dibenu.
6dien jātur sevi grožos un 7dien tā pat! :D

buuu, cerams uz to datumu viss bedizot sanāks :D

surli,es ar ceru....jau nevaru sagaidit :D :D :D un man saaaaap ritigi dibens no workout :D taa jau dzhinsas spiezh,veel aug :D

surli, turu īkšķus par Zigi, viss būs labi :) Es par kaķīšiem kā par bērniem pārdzīvoju. Nē, īstenībā vēl vairāk, jo viņi nemāk runāt un daudz ko nesaprot..

Biju uz treniņu. Pēc spēka treniņa paskrēju 30min un baigi sapriecājos, jo pagāja tās 30min un man tāds - WTF, jau viss? Bet kad apstājos, tad tāds nogurums uznāca. Tā nu esmu atpakaļ gultā, jāpaguļ :D

buu, nopietni? :D ah.. ej ar kājām, izklausās, ka tā ātrāk tiksi :D :D :D

aloe :D saaku apsveert taadu domu :D un arii sasoditais cheesecake sadegs :D :D :D

Heijā, dāmas!

Šodien neiespringstu un kalorijas neskatu, tikai tā uz aci, jo uznācis lielumlielais besis. Nekas, gan pārdzīvošu!
Vismaz ir kāds prieks šodienai - nedaudz iepirkos un atradās pircēja manām botām. Tas nozīmē, ka es drīz tikšu pie jaunām. Tad gan ņemšu nike :D

Goody, Tev parak ilgi ievilcies tas besis :( nav nav labi...lai 1dien ar sajusmas kliedzieniem butu atpakalj uz stripas :)

HELL YEAH sadedzinaju savu fuckino siera kuuku :D tagad bish mirstu nost,bet esmu gandarita :D

Buuuuu, tā ir, jā. Tas tāpēc, ka nevaru pilnvērtīgi sportot, tik tāds ķep ļep sanāk. Es apsolos līdz 1dienai savākties! :D

Goody,cik ilgi Tu tievee?:)

Buuuuu, no pagājušā gada marta :) Ar kritumiem un kāpumiem, un lēni :D

Goody nu jaa,mees te visas taadas :D stumdam savus kg turp un atpakalj :D vnk problema ir tajaa,ka mums parak patik shii tievetaju grupinja :D :D :D klachas utt utt utt.. tapec ar netievejam pa 100% ,lai nav japamet shii grupa :D :D :D forsha 5dienas atmazka :D

Buuuu,kaali edu ar galju vai zivi. Ka jau darzenjus.;)

Buuuuu, vaine, nespējam atvadīties :D

Es knapi turos, enerģija nav, grūti pastrādāt, galva sāp, ehh :( Bet jāsaņemas. Šodien brokastīs putra, pusdienās tuncis savā sulā, vēlāk marinētas bietes, tagad vakarā bezpiedevu jogurts. Vienīgi apēdu vienu mandarīnu vēl. Bet nu vienalga kalorijas nav daudz, es tiešām ceru, ka beidzot kaut kas notiks un manas mokas nebūs veltīgas. Nemaz jau neteikšu, ka sapņoju par Hesīti, ceptiem kartupeļiem :D Nezinu ko brīvdienās darīšu vispār, rīt ciemos jāiet, draugs gribēja šovakar vest vakariņās, atteicu. Nezinu, kā tā var ilgstoši dzīvot vispār, tikai eksistēt. Jā, jā, es čīkstu, varbūt nečīkstēšu, ja pēc nedēļas man šādā režīmā būs vismaz -2kg :)

Labas vakaras! :)
Biju treniņā, pamocīju kājas un dibenu + pēc tam kardio 25min. Izdzēru piena spēku un vakariņās uztaisīju zļos salātus un tikko izdzēru kafiju. Kopumā kalorijās esmu iekļāvusies. Viss čiki. :)

Čau!
Diemžēl jau atkal kaut kāds vīruss ir nogāzis mani un jau 2. dienu dzīvoju gultā. Par laimi tā laikam nebūs gripa, bet kaut kas tuvu tam.
Pāri visam esmu tik apzinīga, ka aplikācija visu ievadu un dienas normu nepārsniedzu nemaz :)
Ai, priecājaties meitenes, ka varat skraidīt apkārt pa treniņiem - tas taču ir tik forši!

Sveikas tievētājas un arī sportotājas.
Man jautājums par alkoholu un sportošanu.
Vai labi ir pēc ballītes nākamajā dienā kārtīgi izsportoties? Vai tas ķermenim ir pozitīvi vai tieši otrādi?

Labrīt.

Šorīt jūtos lieliski, perfekta viegluma sajūta, kad divas dienas esmu OH ēdusi vien brokastīs, un arī pilna enerģijas jaunai dienai :)

Manas šī rīta brokastis - ola, rudzu maize šķēle, salāti ar gurķi un tomātu un nedaudz biezpiens.




Šodien būs lieliska diena. Visām foršas brīvdienas :)

Labrīt, meitenes :) brokastīs vārīta ola ar salātu lapām un zaļā tējā un pusstundas zumbas. No rīta arī uzkāpu uz svariem un -1kg patīkami :)

Labs rīts/diena :)
Zigim viss kārtībā :) doks teica, ka izaugs par varenu kaķi :)
Brokastīs putra ar riekstiem, pāris siera šķēlēm un kafiju.. Daudz :D
Šodien pusdienās vīram taisīšu lazanju... uh cik trekni. Sev, salātiņi :)
Mēģināšu uzcept veselīgo biezpiena sacepumu ar piena spēku.
Lai jaukas brīvdienas tām, kas pūšās un tām, kas mācās :D