TIEVĒTĀJAS II

Lee, nemaz neņirdz, es VISU laiku ēdu šodien, neņem neko līdzi, es tikai PS ņemšu. Saēdos izstādē končas, zupu, riekstus, vistu, banānus u.t.t. Un tieši dienā, kad nav treniņa. Visu laiku mute kust :D

meitenes,aizveras :D izskataas,ka jus eedat un es briestu :D es vnk nesaprotu,kas notiek ar manu vederu... kaa nekad sekoju dikti citigi lidzi un vnk atspulgs riebjas riebjas riebjas :( vislaik jutos smaga,pilna un liela...
pat tagad taaaaa sagribejas makaronus ar sieru,kas nav eesti gadiem..un atljavos uzvarit tik 30g makaronus :D tagad kaa caalis knaabaaju :D

Paris,
Es varētu rīt priekš tevis paņemt līdzi kūkas gabalu, jo viena neapēdīšu to kūku, draugs tieši aizbraucis prom uz 2 dienām.. :D

Ai, nerunājiet, es labāk nestāstīšu savu iepriekšējo dienu ēdienkarti.. ;( šausmas.. + slimoju, nebija treniņi..

Lee, ej galīgi, kūkas gabalu.. NĒ, nekādā gadījumā. :D es 7dien iešu centrā uz pumpiem, atstrādāšu šodienu.

Pēcsvētku kūkas ledsskapī nekad nav laba zīme :D

un es ienistu savu draudzinju..... dusma dusma dusma.... 5 dienas piksteja,ka grib siera kuuku..turejos pretii kaa zveers:D...vakar beidzot uztaisiju, visu dienu maz eedu,lai vakaraa varu atljauties kucinju... un rezultaataa vinsh pat nepieskaaraas kuukai un tikko man pusdienaas bija siera kuuka... domajams,ka savas 700ccal apeedu.. tagad gribu vemt :D bet sanaca tiiik perfekta... vakar jau kliedzu vinjam virsuu,ka NEKAD vairs maajaas nebus saldumi,jo vinsh zin manu saldumu atkariibu un beigas pats need un man viss jaaeed ... iesitiet man kaads tagad stipri stipri :D :D :D

Paris, neliec man vienai to kūku ēst!! :D:D

Man pēdējās nedēļas nogalēs visu laiku bija kkādi svētki , uzreiz režīms izbojāts.. :(

Lee, Tev vispar nav ko pardzivot..ar savu izcili aatro vielmainju :D Tu varetu ziloni apeest un but formaa :)

a kapec visos workout,kurus atrodu youtube sakumaa iet cardio un tad speeks? sheit visu laiku lasu,ka ir jadara saakumaa speeks un tad cardio... hmm.. mosh tapec,ka tas speeka workout youtube taada pljurinja vien ir? tagad domaju,kaa man darit..mainit vietaam vai who cares :D vajag to cheesecake sadedzinat :D

buuuu, man šķiet, ka tie workouti jau nav baigi nu tādi.. kā lai saka, nu tas spēks nav tāds.. Teiksim, ja tu kardio sataisīsi pirms tr.zāles un tad zālē tev 1h vēl jācilā dzelži, nu šaubos, ka vienkārši tu varēsi to kvalitatīvi veikt. Tā es to redzu vismaz. :)

_paris, nu jaa,tas bij tas,ko arii padomaju,ka tur taads pljurksh vien ir no taa speeka ar manaam 2kg hantelitem :)

bljins ar aaraa,gribeju shodien nopirkt kaali un uzcept...aizmirsu :D :D :D _paris, ar ko Tu kopaa eed to kaali? kaa izskataas taa edienreize? jo man galvaa stav,ka cepts kaalis tas pats kas cepts kartupelis un uzreiz atgadina xmas ar izeeshanos :D

Buuuuu, tajos workoutos kardio pirms speeka nav domats vairak kaa iesildishanas? Cik ilgi tur ir kardio?
Bac, domaju, ka man sodien jau labaak ar veselibu, bet palika bish slikti , cerams iztureshu kursos, jo jau esmu celjaa..

Lee, tagad planoju vienu taisit.iesildishanas 6min, cardio 32min un speks 26min :) tapec domaju jaukt secibu cardio un spekam vai atstat kaa ir :)

Es iespējams kļūdos, bet lielā daļā youtubes workoutu, vismaz tajos, ko esmu redzējusi, pamatā ir HIIT (high intensity interval training), kas ir kaut kas cits, nevis tradicionālie spēka/cardio vingrojumi, tur sanāk tā kā "miksēt" spēku un cardio? Bet es absolūti neesmu speciālists.
_paris, Lee? Kā tur ir ar tiem HIIT, kāds ir princips?

Lee, galvenais izveseljojies,kad beidzot tikshu uz LV..lai var iet balleet :P :D

Es zinu, ka ir absolūti ne pa tēmu par to rakstīt Tievētāju diskusijā, bet manā galvā jau ir piektdiena. Un piektdiena galvā izklausās pēc vīna glāžu šķindoņas... :D Tagad sēžu darbā un dīdos kā tas zaķis, kam ir mūžīgi darbojošās baterijas... :D

buuuu, tu VĒL neesi LV? :D

surli, nee :D :D :D un biljetes pekshnji tik dargas,ka pilnigi dusma...reali laikam bushu tik pec 15taa datuma :( vel japacieshas :D

sophie :D te visaam tievetejam ap 5dienas pecpusdienu sak rosities nelagas domas...tad uz weekendu mes pazudam un tad 1dien atgriezhamies chikstot un pikstot,ka nekad vairs taa nedarisim un nakamnedelj atkal viss aiziet pa rinjki :D :D LD sievietes :D

sophie, man ir atsevishkji hiit cardio un tad iet strength workout :) parasti ikdiena pildu HIIT cardio .. manaa izpratnee tas ir cardio workout :D nevienus citus nezinu :D mosh kaut ko nezinu lidz galam :D