TIEVĒTĀJAS II

Gurri,
Es Tev varetu piekrist,ja ar buutu spejiga noskriet 40km un visu apeesto sadedzinat...bet esmu luzers, sadedzinu zem 300ccal un tapec jaadomaa ko eedu...

čāča, bet kāpēc tieši AUZU pārslu putra?

Griķu putra ir tikpat veselīga, BEZ glutēna, garšīga. Ja tavam organismam auzas nepatīk - kāpēc mocīties?

Man negaršo griķu putras. Šī vnk bija mājās un es to ēdu. Tāpēc tieši auzu pārslas.
esmu ievērojusi arī rīsu pārslas. kāda zina,kas tās ir un vai ir labas?:D

Pirmkārt, cubiana, tas, ko surli dara JAU ir OH ciklēšana. ;) Pareizāk bija ļooooti ilgi jau.

Otrkārti - Gurri un surli, ļoti skaisti, slaidi augumi :)

Un treškārt, womankind, man uz pēdas tā tulzna arī ļoooti traucē, šodien vilku vecās botas, tad nespieda un neberza, skrēju no rīta, man ļoti nepatika, manam organismam no rīta tik grūti paskriet..tas, kas vakarā ir normāla slodze, no rīta augta - man.

rīsu gan labāk nē, man šķiet.

Pamēģini vēl kādas pārslas - man garšo piecgraudu putras, ir arī kviešu parslas un kas tik vēl ne.

Ir bezglutēna auzu pārslas:



un sitādas:


pirmā bilde ir no pirkumins.lv, otra - ekopreces.lv

čāča, rīsu nē, jo man negaršo :) Pie tam, man šķiet, tur varētu būt vairāk OH un mazāk šķiedrvielu.

aha, skaidrs. man nav nekas pretī pret auzu pārslu putru, bet tā "aizture" tiešām visu sabojā.

Stulbās tievules !!! Nēēē, man neskauž, nēēē nemaz :D

Man rīt būs lecamaukla, be be beeeeeeeeeeeeeeeeeee, lēkāšu! Cerams,ka vismaz to es drīkstu.

Gurri un Surli,jūs esat HOT mamas. Apsveicu ar burvīgiem augumiem. :) (l) Surli nebēdā,kas lēni nāk,tas labi nāk,mazāk dusmojies uz sevi,bet vairāk izlieto enerģiju treniņā. :) Viss notiks. :)

Es arī vēlos padalīties prieciņā. Sportot man diemžēl sanāk reti,tāpēc šobrīd vairāk skatos uz to ko ēdu un rezultāts ir,puncis palicis diezgan simpātisks,arī bikses sāk krist nost. :D BET,ko lai iesāk ar to zem nabas riepu? :-( bāc nu tik liela un nesmuka,viss pārējais vēders ir šī brīža dzīvesveidam ļoti atbilstošs,bet tā zem nabas riepa,nu ko lai dara.....pilnīgs izmisums iestājas.

Nazīc - tas peļu vēders jau ir pēdējais, kas nāk nost, samierinies vai turpini liesēt..

Man tik labs launags - rudzu putra ar valriekstiem un plūmēm. Traki nepareizi jau laikam pēc visiem kanoniem pierīties OH dienas otrajā pusē, bet baigi kārojās, domāju - nu taču, neliegšu sev putru :) :)

Nazīc- hahaha tas saucās muffin top. Tos tauciņus ir visgrūtāk dabūt nost. Ilgstoši veselīgi ēdot un taisot cardio+ vinginājumi tai zonai pazudīs. Es taisu tādu visgrinājumu, kur apguļas uz muguras, paceļ kājas 90 grādu leņķī un tad ceļ augšā tikai dibenu.

ai, paldies meitens par jaukajiem vārdiem. BET, laikam, kamēr pati sev nelikšos laba citu teiktais man neaizies :(

Jā, kas lēnu nāk, tas labi nāk.. tiz žēl, ka tas lēnu tiešām sāk vilkties ilgi un pāārāk lēni.

Pusdienās 180g filejas ar čupu dārzeņiem.

Pirms treniņa ēdienreizē 180g biezpiena + paprika.

Pēc treniņa piena spēks.

Šodien pamēģināšu pumpos pēdas likt izvēstāk, redzēs kā būs.
Un vispār, ceru, ka pēc treniņa jutīšos labāk, jo toč, šitāds besis sen nav bijis.

Es jau netaisos apstāties pie šī svara,bet,apskatot bildes,kur biju izkāmējusi,man tāpat tā riepa tur rēgojas. :D

_paris vai tad nekādi treniņi kaut nedaudz nepalīdz? :D

cubiana paldies,noteikti pamēģināšu. :)

surli, turies, mēs ar tevi!


Nazi, tu domā tavam vēderam vai nepalīdzēs treniņi vai kā? Man neaizgāja :)

Sveikas! ;)
Pēdējo reiz šeit rakstīju laikam nepilnas divas nedēļas atpakaļ, šodien nosvēros un pa šo laiku jau ir 2,5kg nost :) Man prieciņš.
Cerams, ka tikpat raiti kristīs nost, lai līdz vasarai būtu savā kādreizējā ideālajā svarā :)

_paris vai ir kaut kas,kas palīdz tieši tai riepai ātrāk nonākt nost(izņemot pārtika),saprotu,ka vingrojumi ir tieši visam vēdera,bet varbūt ir kāds tāds,kas koncentrējas vairāk uz lejas daļu,kas atzīts par samērā efektīvu. :D

Es vados pēc Dukāna, ogļhidrāti ir izslēgti.
Brokastīs ēdu auzu klijas+kviešu klijas aplietas ar verdošu ūdeni un nedaudz piena+ viena tablete saldinātāja. Ir laba sāta sajūta un viņas nebaro, tīra zarnas.

Nazīc - tieši vēderam vissvarīgākais uzturs, vari pūstadama, pirstdama preses taisīt un vēl nezin ko, bet rezultāta nebūs. Es tam esmu 100% piemērs, mana izturība ir stipri augusi, varu stāvēt plankā cik nevajag, preses, nu visu, bet kamēr nesekoju uzturam, tikmēr.. :) Man arī ir peļu vēderiņš, gan jau kādreiz pazudīs. Varbūt. :D

Jāiet papinkšķēt spilvenā. :D Paveicies tām,kurām tāds nav,nu neko jākoncentrējas uz to,ka man ir skaistas acis. :D

Nē nu cubiana pareizi jau tev teica - taisi kardio. Tas, protams, dos savu artavu. Bet nu jā, uzturs, uzturs, uzturs.. Raudāšana spilvenā vēl nevienam riepiņu nav nodzinusi. Lai gan - ja tā "riepa" ir tāda kā buuuu, tad es teiktu - atslābsti, viss ir skaisti. :)