TIEVĒTĀJAS II

Čau!
Brīvdienas gastronomiskā ziņā pavadītas normas robežās :)
5 ēdienreižu režīmu gan neievēroju, bet kaloriju ziņā plus/MĪNUSS :D esmu iekļāvusies.
Un jā - arī Fitnesa maize iemēģināta - sacepu no tās siera tostermaizes, ko ņēmu līdzi āra aktivitātēs kā 2.brokastis/pusdienas.

Šodien plānā garais skrējiens - jāturpina sagatavot sevi.
Šonedēļ būs jāatjauno sporta kluba abonements, es uzsāku vienā no pēdējiem datumiem akcijas ietvaros. Nu jau cerams, ka masas sāks pieplakt.

Olāā!

Brīvdienas - norakstītas :D Piedots un aizmirsts. Bet tas laikam tāpēc, ka man jāsaņem sevi rokās un vajadzīgs konkrēts mērķis, citādi mana uzmanība izkliedējas.

Šodien vārīju kvinoju- ēdu ar medu un banānu.

5diens skrēju, un par šaizi biju aizmirsusi mājās savas skriešanas botes, līdz ar to sāka tirpt kājas pēs 30min.., neko pārgāju uz kāpšanu kalnā. Tagad tiešām novērtēju savus sriešanas boķikus :D
Šo 5dien svēršos un mērīšos.. jau šodien bail! :D

surli, tu gāji uz to Maratons veikalu vai citur pirki savas botas? Es šodien vakarā uz pumpiem un skriet rīt.

womankind, vai tu gatavojies to 21km skriet Nordea Rīgas maratonā, vai citā? Es gribētu, lai kāda draudzene vai kāds pazīstams skrietu ar mani 10km - tad es piekristu piedalīties..vienai tā nekārojās :) Līdz maijam jau varētu uztrenēties tā, lai trases vidū nenomirtu :D

Es parastajā Sportlandā pirku, bet arī tur no sākuma skrēju pa ceļu, kur apskatās kādas labāk vajag.
Bet man manas botas, kā labas, ieteica fizeoterapeite, kas arī srien.
paris, davaj, skrienam! :D

_paris, jā - Nordea.
Lai atrastu sev kompanjoni 10 kilometriem, domājams, ka vajag uzspiest uz jūtām aloe. Jūs abas skaisti esat sākušas, abas dienu no dienas uzskrienat ko vairāk, kā iepriekš.

aloe?!!! :)

ak jā - surli taču arī!

Mēs noskriesim un varēsim tevi, womankind, atbalsīt pie līdzjutējiem vēl! :)

surli, davaj! :) Ja vēl kāda grib, droši :)

Mēs noskriesim un varēsim tevi, womankind, atbalsīt pie līdzjutējiem vēl!

Ja programma būs, kā iepriekšējos gados, tad es būšu tā, kas varēs jūs atbalstīt ;)
Atceros, pirmajā reizē es tieši ieskrēju pirms tika palaists 10km starts.

Sveikas!

Uz brīvdienām pievēršu acis un kā strauss iebāzīšu galvu zemē - neko nezinu :D

Rīts kā jau vienmēr labs - šoreiz rīsu putra, auzinieks biš apnicis.
Pusdienās plānota vistas fileja.
Šodien jāiepērk mani olbaltumvielu avoti - piena spēki un grieķu jogurti un pie reizes jāpameklē jūsu ieteiktā fitnesa maize :)

uz svariem šorīt nekāpu, bet sapratu, ka ar nākamo nedēļu svēršanās dienas jāievieš 1dienas, varbūt tad 7dienā pamodīsies ēšanas sirdsapziņa, saprotot, ka nākamajā dienā gaidāma visas nedēļas taisnā tiesa svaru izskatā ;D

Es piektdien nomēģināju arī jaunos Piena spēkus - plauktā bija rabarberu un cidoniju. Nopirkām abus. Man ļoti, ļoti garšoja. Garšas īpašību ziņā vecie - šokolādes un zemeņu vispār nestāv klāt... manuprāt :)

Es arī skriešu Nordea 10km :)

Blēra, paldies, ar visu svaru nokritu uz dibenu un atsitu astes kaulu, kurš tagad sāp. Atgādina bērnību, kad tas ziemā notika regulāri :D Nekas, gan jau sadziedēšos. :)

Es nevaru saprast, ko lai gatavo vakariņām. Mājās nekas īpašs nav un uz veikalu tagad negribu iet..

Es neskriešu Nordea, jo man nepatīk burzmas un ja vēl svelmīgs karstums..

Coldlady, kur tu plāno skriet? (ja plāno)

Paēstas pusdienas - 150g filejas ar dārzeniem...ņammī!
Jautājums: Jūs dārzeņiem arī skaitat kcal? Es visu laiku neskaitīju, bet iedomājos, ka moška tomēr vajag?

Es visu laiku neskaitīju, bet iedomājos, ka moška tomēr vajag?

Aplikācijā uzrādu katru produktu, ko apēdu (iespēju robežās).
Piemēram, katru tomātu uzskaitu.

Es gan nezinu, vai Jūs to nezināt, bet reku, ko es šodien atklāju: Ja nu kādai noder:
http://www.karums.eu/?id=172

Es pa brīvdienām forši izslidojos. Piektdien bija var teikt 1 reize uz slidām, īstenībā 1x bija pirms kādiem 6 gadiem hokeja hallē un hokeja slidām, neatceros cik īsti ilgi nomuļļājos, bet nu šoreiz kāpu uz daiļslidošanas un noslidoju bez 20 metriem 14km, man tik noteica paziņa, vai nav tā riņķojot galva sareibusi :D, nu bija labi, citi muskulīši strādā, sestdien jau slidoju pa Ķīšezeru, tas gan bija crazy, neviens tik tālu tur neslidoja kā es ar labu paziņu, un visi tie apstākļi bija ekstrēmi, vētra uz ledus, zeme ar debesīm gāja kopā, ledus lietus sitās sejā, ledus grumbuļains, daudz plaisu, šur tur iebruku, un man bija bail, un tie sniega labirinti, beigās, man bija reāla atstrādāšana, lai tiktu pretvējā uz krasta pusi. Bet kā saka grūts treniņš ir labs treniņš :)
Slidot ir super, labi trenē ķermeņa augšdaļu, muguru. Kā treniņš labs.

Vienu brīdi es domāju, ja es te ielūzīšu, tad es arī te nomiršu, neviens mani nepaspēs izglābt, jo no vēja bija sastingusi un krusa sejā sitās, slidas vilktu dibenā un viss, man baisi palika, ledus gan bija drošs, jo plaisas ~30cm dziļas, bet nu sajūta tāpat tāda dīvaina, īpaši ja bērnībā vecāki nenormāli biedējuši ar to... Tagad gan man liekas uzmanīgi, jo baigi krasas temperatūras izmaiņas...