TIEVĒTĀJAS II

Es pieļauju, ka CF Weightbar Workout varētu būt kaut kas līdzīgs pumpiem. :) Pagājšnedēļ biju, ļoti patika, pierakstījos jau vēl pāris reizēm uz priekšu!

Es izdzeršu PS bišku pēc 20:00 un to sviestu varētu notiesāt ap 21:00 :)

Meitenes, aplūkojiet Sančo bildi!! :D Tagad tiešām liekas, ka šī persona nav īsta.. :D

Lee, nesen jau atklājās, ka Sančo nav īsta, tas ir kkāds cietumnieks :D

Oho, palaidu garām :D
Bet draugiem.lv profils arī nav īsts? Sanāk, ka tā meitene, kas ir bildēs, nemaz nezina, ka cosmo izmanto viņas identitāti?

Lee, par Sančo bija gara diskusija, kurā cosmo detektīves atklāja, ka bildēs redzamā sieviete ir kaut kāda ārzemniece. :D

Nopirku jauno PS (ar cidoniju un laima garšu), tiešām uz pusi mazāks tilpums. It kā ir garšīgs, bet viennozīmīgi parastais PS kombinācijā ar banānu ir gardāks. :)

Jā, ka teica pats/i Sančo, tad meiteni pāris gadu atpakaļ atradusi/is iepazīšanās portālā un sekojusi līdzi viņas dzīvei, iejutusies/ies tajā riktīgi, cik saprotu, tad tā viņas/ņa izlūzija arī tiešām aprecējās. Bija vienā diskusijā links uz to meitenes īsto profilu, tā nav Latviete, kkāda ārzemniece.

Skaidrs, man jau visu laiku likās, ka kaut kas nav tīrs tur :D
Bet nu diezgan labi tas cilvēks iejutās tēlā .. Vienu brīdi domāju, ka viņa ir īsta, jo biju skatījusies profilu viņas draugos un pēc tam viņa uzrakstīja, ka es biju skatījusies, tad kkā likās, ka varbūt tiešām tāda meitene ir, vnk ar dīvainībām :D
ak, slimie cilvēki. :D


Pēc pusdienām apēdu vēl mazu kūkas gabaliņu, nenožēloju, jo bija garšīga tā kūka, netrekna. :)

Paris, man tā aplikācija rāda, ka Body Pumpos nodedzinātas 472 kcal, kā tev liekas, tā varētu būt?

Lee, nu vismaz jā! Surli teica, ka viņai sadeg 600 pēc pulsometra..

Es pati arī biju pilnā pārliecībā, ka Sančo ir īsta :D Ak es naivā :D Bet toties tagad Sančo raksta kā riktīgs pervers slimiķis, biedējoši pat :D

Fuj, vajag nobloķēt to Sančo :D

Paris, nu man liekas, ka varētu būt pat vairāk, gan jau atkarīgs, kādus svarus paņem. :)
Jāiet atkal būs uz Pumpiem kkad :D domāju, ka būs efektīvi kombinēt Pumpus ar spēka treniņiem zālē, kardio pat nebūs vajadzīgs :)

Lee, man pēc pulsometra sadeg, aptuveni 550-600kcal, tas ir ar 10min iesildīšanos uz eliptiņa.

Lee, nenovērtē kardio par zemu!
Skriešanas skolā ārste Rozenštoka stāstīja pēc pieredzes, kas redzams, ja uz laboratorijas testiem atnāk vīrieši, kas zālē tikai kačājās, tādi, kas nav pat pamanījuši, ka turpat, netālu no stieņa atrodas arī skrejceliņš vai velo trenažieris.
Viņu sirds, pulsa, izturības rādītāji ir vājāki, kā teju katrai sievietei, kas bijusi laboratorijā uz mērījumiem.
Kāda jēga no skaista torsa, ja sirds ir tik vāja, ka pat normālā solī vai pa kāpnēm uzkāpt nevar?!
Un kas notiek ar cilvēku, kas pārstāj apmeklēt zāli un ēst pareizi? Kas notiek ar to rumpi un vārgo sirsniņu?

man ir jauns fetish :D taisot workout,skatities spogulii... taaaaaads stimuls,kad redzu kaa saraujas ABS :D vnk gribas dzit sevi vel un vel :D :D :D

a griekju jogurts pec workout ir labak nekaa biezpiens?

womankind, nu es nedomāju pilnībā izslēgt kardio, visu laiku esmu arī kardio taisījusi, agrāk skrēju daudz un bieži.. vnk tādā ziņā, ka tauki tāpat labi degs bez tā kardio, ja būs Pumpi + zāle.. un kādu reizi mājās kardio uz eliptiskā. (man negribas baigi notievēt) :)
Nu kačoki vnk bieži netaisa kardio, aizmirst, ka sirdi jātrenē, jo arī tā aug līdzi visam ķermenim..

Lifesum man pavēra manu patieso ainu- T pat puse no dienas normas nesavācas, OB bez problēmām, OH pāri normai!!!!!
Paldies Surli par šo aplikāciju:)
Labs i- es tiko notiesāju savas agrās vakariņas, eju tīrīt zobus un laižu pie zobārsta!!! Tā ka šodien vairs nekādas ēšanas nebūs :D

Līdz šim apēstas 980kcal.
Pumpi nomīnusos ap -500, pēc treniņa Piena Spēks + 340kcal. sanāks, ka pašā vakarā paliek vēl 480kcal.. nu jopcik, neēdīšu tak vakarā tik daudz.
Tā i ka pusdienā aptrūkās vistas krajumi :( :D

Man rādās, ka vēl 660 kcal palikušas šodienai, kaut apēstas jau 1260 .. jo Pumpu nodedzinātās kcal atņēmās.. kaut kā liekas baigi daudz īstenībā, ka varu ēst gandrīz 1500 kcal.. savā mērķī uzliku mazāk OH, bet reāli kalorijas tur nesamazinājās kopumā. Kāpēc tā?

Surli kā zigim? :)

Vakariņas vēl nav bijušas,gaidu zvanu par jauno telefonu(ved no rīgas,es pati aizbraukt negribu :D ) kaķītis pēc narkozes apdolbījies staigā apkārt. :D

Es pati izrēķināju, cik man vajag OB,OH, T un cik tas ir kcal, jo man tā aplikācija nenomainīja kalorijas, kad izmainīju, piemēram, OH vajadzīgo apjomu.

Visvairāk mani izbrīnīja tas, ka man OH savācās riktīgi daudz, likās iepriekš, ka OH maz ēdu - nekādus rīsus, griķus, makaronus neēdu, bet ar augļiem un auzām + kāds saldums dažreiz, tāpat savācās diezgan daudz..