TIEVĒTĀJAS II

Bet principā tas, ka man pie 7.6km/h puls ir ap 160-165 nav īsti labi, ne?

Nezinu, neviens to nezina, jo nav zināmu datu par Tavu aerobo un anaerobo slieksni, arī par maksimumu nē. Vai nu tu dari visu ok, vai nu Tu trenē sevi, vai arī reāli dari pāri (kā _paris pieminētajās bodybike nodarbībās)

Ceru, ka visām ir aktīvas un veselīgas brīvdienas! :)

Man tādas noteikti nav :D Šodien ir kaloriju explosion diena, un tā tas vēl turpināsies :D
Bet šodien drīkst, hell yeah!

No rītdienas gan atkal rāmjos :)

Man šodien pusdienās garda zupiņa :)
jāsaņemas iet pavingrot :s

A man tiesham ir nooooopietni japievershas vielmainjas atgrieshanai.... Vakar ieedu mazliet vairak un shodien vnk visu dienu kaa grutniece ar vederu pa priekshu...labak uz svariem nekapshu:D ehhh meitenes,nekad neatkartojat manas kljudas :( muljke muljke muljke :D

Womankind,
es ar vislaik domaju par skvoshu,man senchi ritigi aizravushies,katru weekendu speelee,varetu piemesties pie vinjiem :D nekad neesmu spelejusi:D

Šīs brīvdienas ir šausmas, bet viss labošos, centīšos.
Būs pēc bildes, ļoti ceru, bet šeit lūk ir mans ļumīgais vēders ar kuru netieku galā :(
Ielieku, lai zinat, ka arī 34 izmērs var nebūt skaists.
Man vēl priekšā daudz darbs..
šādus taukus uzaudzēju apm 8 mēnešos, pirmstam bija skaists plakans puncītis bet palaidos...

Visas šīs bildes fotogrāfēju 5.janvārī, nākošās bildēšu, kad jutīšu ka vizuāli kkas mainījies... pašlaik nekā nav mainījies. Tikai spēks jūtami pieaudzis.

bikses tik zemu nenāsāju, fočēju speciāli tā...

Es dabūju tādu morālu pļauku sejā no tuvākajiem...
No vecākiem pārmetumus un izsmieklu par to, ka es cenšos pievērsties veselīgam uzturam, par to,ka es esmu sākusi vingrot un darīt kaut ko savā labā.
No drauga saņēmu pārmetumus par to,kāpēc man tas ir vajadzīgs?! Es tak palikšu kārna... un ar izspiedušām ribām...
Esmu tik sarūgtināta par šiem pārmetumiem un izsmiekliem.
Pilnīgi raudāt gribas.

Eko, nepārdzīvo. Tu jau savu veselību vēlies uzlabot, ne jau viņu. Es varu tikai iedomāties, cik nepatīkami ir, ka otrs nesaprot, ka vēlies dzīvot labāk. Turpini iesākto un viss! :)

-eko-
nekjer krenjkji....Tu tiesham nezini ko es katru dienu reali klausos:D jau mineju,ka biju ielikusi bildes draugiem.lv ar savu progresu..tiiiik daudz zhulti nekad nebiju dzirdejusi :D un nesen ar maasu taaaaaaa sastridejos,ka nerunajam nedelju delj visa shita.... Bet reali Tu dzivo sev un savai labsajutai :) vnk uzliec miksto parejiem :) es pedejo reizi LV maasas ballitee, njemu nost sviestu no maizitem un tad eedu, ja redzetu visu sejas,bet MAN vienalga :) vnk uzaudzee biezaaku aadu :)

Tieši tā, ja tu šādi jūties labi, tad par pārējiem pofigs. :)

Pats sāpīgākais jau ir tas, ka arī draugs man pārmet. Lai gan pašam ir liekie kg un kaut ko vajadzētu sākt darīt lietas labā.

Tāds kamols kaklā

Goody

Sveika! :) Tu gadījumā nezini, vai Liepājā kaut kur ir pieejami jaunie Piena Spēki?

Sveikas!

Manas brīvdienas pavadītas super neveselīgi, bet ļoooooti forši :) Vakar bija mammas lielā dzimšanas dienas balle, daudz garšīga ēdiena, alkohols, šodien arī visādi našķi, bet nenožēloju, tāds liels cheat weekend sanāca, bet nedomāju, ka tas kaut kā ietekmēs manu augumu, nākošā nedēļā atkal uz strīpas .. treniņi + veselīgs uzturs un viss ok. :D

Eko, varbūt tuvākie vnk uztraucas par tevi, jo redz, ka tu jau tā esi ļoti tieva un bail, ka izkāmēsi galīgi un nodarīsi sev pāri.. tu esi pārliecināta, ka tev jāsver 44 kg?? tas noteikti neliekas normāls svars. (var nebūt mēnešreizes un citas problēmas ar tādu svaru)

Manuelo, nezinu gan. Neesmu nekur manījusi! Ja pati kaut kur ieraugi, dod ziņu, gribu pagaršot! :)

Goody

Sarunāts! :)

cheat, cheat, cheat :D
tā,atskaite sev un citiem- rīt suši vietā būs biezpiens, šampanieša vietā ūdens un šokolādes vietā - dārzeņi un augļi :D

Brītiņ šo rītiņ!

Prieks par šīm brīvdienām! Dzīvot nez čītiem, ēsts tā lai kopā būtu ap 1300-1400kcal. Vakar treniņš + pēc treniņa kardio :)

Šodien brokastīs pārmaiņas: 50 putras ar 30 riekstu + balta kafija. Atradu telefonā aplikāciju, kas skaita kalorijas - baigi precīza īstenībā... pat neticēju. Noskenēju Piena Spēka svītru kodu un šis atomātiski paradīja cik tur kalorijas.. vo tehnoloģijas :D
Tādas no rīta, kopā 453kcal.. liekās daudz, salīdzinājumā ar to, cik uzņēmu pirms tam.
Pēc darba, kardio :)

Labrīt!
Šorīt jūtu skvoša sekas, solītais dibens un mugura liek manīt sevi. Bet tā traki nav, nedaudz patīkami :D
aloe, kā Tev?

surli, nu padalies, padalies ar aplikācijas nosaukumu ;)

womankind, Lifesum ;)

Paldies! Jau vadu iekšā, ko vien varu ievadīt :)