TIEVĒTĀJAS II

čāča, OH nav par daudz?(nu tur cepumi, graudaugi, maize, augļi?)

čāča, vai tad nebija tā, ka Tev tas svars bija sācis par ātru krist vai es kļūdos?

Nu un beidza krist. Tas nenozīmē,ka es nedrīkstu vairs tievēt:D

Vai tad Tu pati neteici, ka tas nav normāli, ka krīt tik ātri? :D Un zem 48 vispār neizklausās diez ko prātīgi "kristies". Vai arī tas ir "aiz neko darīt"? :D

čāča, OH nav par daudz?(nu tur cepumi, graudaugi, maize, augļi?)

Nu cik saprotu, tad nē. Saprotu,ka trūkst OB un labo tauku, kaut reāli es ēdu visu, atskaitot našķus un gāzētos dzērienus. + vingroju katru vakaru.
aj,e s nezinu. iespējams, esmu visu sačakarējusi un nu tagad nekā.

Vai tad Tu pati neteici, ka tas nav normāli, ka krīt tik ātri? Un zem 48 vispār neizklausās diez ko prātīgi "kristies". Vai arī tas ir "aiz neko darīt"?

Ja tas tevi nomierinās, es nesveru 48 kg.

Mani drīzāk uztrauc Tava nedraudzīgā attieksme te reizēm kā svars. Bet paldies par rūpēm :D

čāča, nu svars mēdz iestrēgt, pati zini. Ja paņēmi klāt sportu, tad sāc vien vilkt ārā arī mērlenti, jo svari var pievilt! Es pati pēdējo reizi, kad svēros, man bija tikai 400g mīnusā, bet no dibena -1cm - labāk jau mīnuss cm, nekā 0 cm un mīnuss kg:)

pamēģināšu nomērīties no rīta...

Es ielikšu bildes, 5dien vakarā, ātrāk nebūs laiks, lai saprastu ka man savā 34 izmērā ir par daudz tauku, jo esmu "izplūdusi"

Kāda ir bijusi uz CF nodarbībām - Weightbar workout? Esmu pierakstījusies, lai pamācītos tehniku vingrinājumiem ar stieni. Kas tur parasti notiek - kādi vingrinājumi, utt.?

Mani drīzāk uztrauc Tava nedraudzīgā attieksme te reizēm kā svars. Bet paldies par rūpēm

Man, savukārt, prieks,ka tevi kaut kas tāds spēj uztraukt. Liecies taču mierā.
Paldies, _paris.
Mēģināšu tālāk pati.
Netraucēšu draudzīgās ar savu nedraudzīgumu:D

viņa, ooo 34 izmers.
Bet jā izskatās, ka ēd par maz.

Paēdu savas pusdienas 13:00, sautējumu un tikko apēdu ābolu, laikam ar sautējumu bija par īsu :D

Man arī ar visiem 500g plusā pagajušanā nedeļā no punča nost -1cm. Pakaļa gan vēl negrib sarauties, iestrēgusi :D

surli, es joprojām nespēju saprast, kur Tev tie kg sēž - ne pēc bildēm, ne pēc tā, ko dzīvē redzēju. Man šķiet, ka tad, kad Tu sveries, Tev neredzamais rūķītis svārkos ieķeras un palielina to svaru :D

Man laikam smagi kauli :D

Ah, skarbā dzīve, skarbā tievēšana :D

wo, wo, man arī šķiet, ka surli ar kartupeļu maisu kopā sveras :D

surli_murli - pēc dabas esmu ļoti smalka, tpc 34 izmērs, un īsa, tikai 158cm
bet tie tauciņi ir un kāa vēl ir, būs bilde, vēlāk.

Ko piemēram man vajadzētu vēl ēdienkartē iekļaut? No labajām lietām?

viņa, no labajiem taukiem, pieliec klāt kaut vai avokado, riekstus (bet tur arī jāskatās beigi ckal kopums, jo ar riekstiem ātri var pāršaut pār strīpu)

avokādo es šad tad ieēdu, bet nezinu ar ko kombinēt, rīt mēģināšu salātos, man viņš garšo ar banānu sablenderēts, ļooti labs.

Pārrijos un tomēr svars nokritās drusku...es progresēju. Lai gan tai ziņā tas cipars mani neiepriecina. Nekādu emociju.

Man launagā 300g grieķu jogurta(izklausās tiiik daudz :D Bet sanāk 150 kcal it kā tikai), 60g kaut kur biezpiens, 2 keksiņi no olu baltumiem un proteīna. Vēl drusku plūmes un rieksti. Vispār nezinu - man nenormāli gribās ēst visu laiku, nav tā, ka rūc vēders, bet gribās ēst un viss :D

Man launagā bija zero cola mmm (l) :D tā sagribējās.
Un grieķu jogurts man arī labi iet iekšā, lasu sastāvu un ar prieku ēdu :D