Man tāds slinkums vingrot... Karsti jau tāpat, kas vēl būs vingrojot... Uz veikalu, kurā varētu dabūt espanderi, tā arī nebiju, tāpēc pildīju vakar tikai kardio. Šodien laikam jāuztaisa atkal workout 1.
Iedvesmojos no womankind un uztaisīju sautējumu. Tas vairāk līdzinājās zupai, bet es lieko ūdeni izsmēlu ārā :D
sunscreen, sieviete, saņemies! Ja es varu, tad tu arī! Bet vsp besīgi vingrot, jo karsts un nenormāli sasvīstu un grūti. Es savu espanderi dabūju Maximā :)
mazulite_ru,
Es domaju,ka mosh vakarinjas izvelies bish vieglakas...kaut vai vistas vileju ar salatiem.. brokastis ieteiktu eest auzu putru :) maizishu vietaa..bet tas jau mans viedoklis :)
Jeej, power pump un 3 km noskrieti, pēc vakardienas Lulū picas šis ir labi. :D Man gan šķiet, ka var ēst auzas pusdienās, nav jau starpības TIK lielas, galvenais ir tas, cik ogļhidrātu ir kopā pa dienu, nevis tieši laiks, kad tos notiesā. Ok, pirms miega gluži nav ieteicams, bet pa lielam.. :) Bet, kas man drīzāk iekrīt acīs, ka maz olbaltumvielu - mazuliite_ruu ēdienkartē, varbūt brokastīt uz maižukiem uzliec biezpienu?
Saņēmos pavingrot. Šodien esmu ēdusi varen veselīgi un maz. Brokastīs auzu putra ar banānu, pusdienās grūbas ar vistas filejas un kabača gabaliņiem, vakariņās dārzeņu un cūkgaļas sautējums un ābols. Nekādas starpēdienreizes, nekādu našķu, esmu malace! Atklāju, ka man negaršo svaiga kinza, vēē.
Gribēju nolakot nagus, bet kaķene iegūlās klēpī un turpmāko pusstundu, kamēr princese snauduļos, man jāsēž kā piepei :D
Delayed onset muscle soreness (DOMS), also called muscle fever, is the pain and stiffness felt in muscles several hours to days after unaccustomed or strenuous exercise.
Elīn, man ne jau vienmēr ir spēks, tu zini cik es daudz alkoholu izdzēru 1dien? :D Un picu vakar ēdu! Tici man, neesmu ne tuvu ideāla, esmu slinķe savā sirdī :D Bet reizēm jau saņemos. Gribu sarkanas bikses! Gribu, gribu!
11698
