TIEVĒTĀJAS II

Sveikas!:)

Mana šodienas ēdienkarte:

Brokastīs : auzu pārslas + banāns
Pusdienās : vistas filejas šašliks + tvaicēti dārzeņi
Vakariņās: Vārītas bietes, mājas siers, tuncis
Pa vidam bija mazliet sāļie riekstiņi :(

Vakar gan saēdos vakarā baigi.. Un šodien solās būt gara nakts, jāpalīdz māsai skices taisīt, nevaru noskatīties, kā viņa mocās ar tiem skolas darbiem un neguļ vispār.. gan jau pa nakti būs arī kādi saldumi enerģijai ..

cubiana, jā , es MAXIMA šodien nopirku to, ko meitenes te nesen bija ielikušas, maksāja 0,53 centi. Redzēsim rīt,kā man garšos :)

Ir tik forša sajūta, kad vairs neprasās saldumus! :)) Neēdu jau kādu mēnesi un vispār pat negribas un šķebina, ja apēdu .. Protams, ir pa šo laiku sanācis pāris reizes apēst kādus saldumus, taču nav vairs tā atkarība un lielā vēlme pēc saldumiem, kā bija agrāk.

Meitenes , kuras ir apsēsti vēlas notievēt, varu kaut ko jums ieteikt.

Lee, iesaki, iesaki :)

Šodien tā izrēķināju,ka neesmu vairāk kā mēnesi dzērusi :D un arī lepojos ar sevi :D

Lee, laimigaa par saldumiem :D a man ir taaaaadas lomkas.... tagad uztaisiju biezpienu ar rozinem,kaneli,bumbieru un medu,lai kaut kaa nomierinatos :D... vnk prats ne ar ko nav aiznjemts,vislaik jadomaa par saldumiem :D tracinaaaaaaa

Buuuuu, es arī gribēju šausmīgi saldumus, nu ko, saģērbos un gāju uz veikalu :D Nopirku Lakto, 0% grieķu jogurtu, ābolus, burkānus :D nu bāc, tādi saldumi :D un tagad notiesāju veselu greipfrūtu :D

_eko_ kruti Tev saldumi :P es jau pa dienu pastaigaju,papetiju uzturvertibas un sanjemos neko nenjemt :D tagad bij doma iet iedzert kafiju un ,protams,ka kaut ko klat vajag,bet taa kaa nezinu ko tieshi,tad nu izskataas,ka biezpiens bus nomierinajis mani :D

un kaut kaa jutos pilna shodien....mosh no taa,ka censhos uznjemt beidzot labos taukus... parekjinaju,ka pagaidam tik 800ccal ar astiti apeestas,bet jutos kaa cucinj noedusi :D

buuuuu, es šodien vispār ar savu slikto pašsajūtu neko nevaru dabūt sevī iekšā, tā nu knapinos gar ēdienu vien un tik un tā šodien jūtos kā maz' cuciņ' :D

_eko_ man vakar taa bij...ljoti neforshi.... shodien jau labak :) pameghini ieest kadu sauju rozinju,ja ir... shokolades gabalinju.... Tu esi izterejusi visu savu glikozi macoties,vajag atri uzladet sevi :)

Buuuu, man agrāk arī bija tā ar saldumiem, ka visu laiku prasījās kkas salds, īpaši pēc ēšanas vai starp ēdienreizēm..
Es pat nezinu, kā atradinājos.. vnk neēdu kādu nedēļu un tad pamazām pieradu bez saldumiem.. tagad ir tā, ka varu apēst, garšo it kā, bet nav tā ka prasās baigi.
Sākumā ir jābeidz sevi ierobežot tik ļoti, dzīvot tā chill, jo kad ierobežo sevi riktīgi, tad kā par spīti vēl vairāk tos saldumus gribas.

Un par to notievēšanu te tā atklāti nerakstīšu, varu kādai privāti pastāstīt, ja ir vēlēšanās.

buuuuu, par to nebiju iedomājusies. :) Bet nekas, šodien ir pēdējā diena,kad es mācos. Rīt ballīte ar segu un spilvenu līdz nākošās dienas 12:00 un, lai tik kāds mani patraucē :D

Es tagad iešu izvingrināt savu veco , ļumīgo pēcpusi. Varbūt manī radīsies enerģija :)

P.S. Cik tagad maksā frizieris ? "Īstais" jautājums tievo diskusijā :D Bet, gribu pēc eksāmena un visiem stresiem savest sevi kārtībā, aiziet pie friziera u.t.t :D

Eko, cena ir atkarīga no daudziem faktoriem - ko tu vēlies ar matiem darīt? Nogriez+krāsot, tikai nogriezt utt. Kā arī viss atkarīgs, kāda frizētava, kur atrodas (ar to es domāju Rīga, Aizpute utt.) .. :)

_eko_ Tu esi ritigaa chukcha...2 dienas dzivo bez speeka un vel pumpee sevi aaraa vingrojot... ehhh

Ēsts vairāk kā grib'tos, be t visa diena uz kājām...ja kas tagad locu iekšā snikerīti,

Esmu pilnībā atteikusies no visiem hesburgeriem utt,bet tāpat prasās , nesaprotu kā jūs panākat,ka vispār nemaz negribās :D bet nu turos cik var

Nu tad tā- pēc svētku pusdienām, kā arī domāju- vakariņās kefīrs. :D
Man te tāds jautājums.
Lielākā daļa video nodarbības abs utt workouti ir domāti tieši muskuļu uzkačāšanai, piemēram presītes. Bet ir taču tā, ja uz vēdera ir riepa, tad tā prese tikpat neredzēsies. Tātad mans jautājums- iesakat kādus vingrinājumus vislabāk pildīt, lai sākumā dabūtu nost lieko!?
Kaut kā murgaini uzrakstīju, bet ceru, ka domu sapratāt! :)

seimra, cardio dedzina nost ccal, ar tiem ari saac:) un tad velak vari pariet uz speeka un abs workoutiem :)

elisssa,man tadus edienus vispar nekad nav gribejies..normalu edienu esmu edusi visu muzhu un atteikties no produktiem bij viegli;) grutak man iet ar saldumu kaari... bet taa kaa esmu palikusi ljoooti izveliga saldumu zinjaa,tad arii tas sagadaa zinamas problemas,atrast kadu nashkji,ko gribu :D

Gribēju ienākt te un pateikties buuuuu par to ka iedrošināji un iedevi daudz vajadzīgās informācijas. Svars krīt arī bez aktivitātēm. Visa pamatā pareizā ēšana. :)

clique , vai nav jauka buuu, un vēl iedvesmoja ar bildēm! :)
Nekāda zemteksta vnk glaimoju! :)

Hey, meitenes, te ir kāda, kas aktīvi cīnās ar celulītu?

Esmu notievējusi līdz siluetam un svaram, kas mani apmierina, bet nelīdzena āda uz dibena un kājām ieved izmisumā!
Nav jau nereāli briesmīgi, bet spilgtā apgaismojumā un sasprindzinot dibenu redz! Tā ka vasara nav tālu un pludmalē apgaismojums neglaimojošs- vajag šo problēmu novērst!
Sāku medus masāžas kūri- pēc dušas katru otro dienu.. Kāda jau ir mēģinājusi, kādi rezultāti?
Ko vēl esat mēģinājušas?