TIEVĒTĀJAS II

buuuuu , tu arī padalīsies ar sava gada rezultātu? :D Kā sakot- iedvesmai! :) ( nekāda sakara ar skaistuma etalona diskusiju :D

seimra, nu manas bildes te daudz figurejushas :D es vel domaju-likt vai nelikt :D

Man jautājums- par to PS. No viņa tā jūties ta kā paēdis? :) Respektīvi- cik viņš ir sātīgs? :D

Buuuuu, kāpēc neatrādi mums savas pārmaiņas? :D

Es šodien arī safočējos, lai būtu "pirms" bilde (reāli "pirms" bildei bija jābūt gandrīz pirms gada). Rīt došos uz savu pirmo treniņu pēc ilgiem laikiem sporta zālē. Redzēs, kā man veiksies. No šodienas atsāku skaitīt kalorijas. Izrādās, ka dienā varu ēst ~1500 kcal, tievējot, bet man visu laiku likās, ka no šīm 1500 vajag atņemt tos 20%, bet kļūdījos. Nav jau brīnums, ka man svars iestrēdzis un nekas uz priekšu nekust. Cerams, ka visu spēšu izlabot ar pareizu kaloriju uzņemšanu un sportošanu.

Ups, tu jau atbildēji uz šo jautājumu :D

buuuuu , bildes studijā :D tā kā pieregistrējos te tikai 3 dienas atpakaļ, tad nu es te vēl tikai apostos :D un neko jau diži daudz neesmu redzējusi :D

Manas vakariņas ir diezgan neierastas - salāti no spinātiem, papriku, cherry tomātiņiem un balzamiko , PS ar banānu sablenderēts + mango (mmm, mīļākais auglis).

Buuuu, liec tik iekšā bildes :)

ar tadu pashu piebildi,kaa rakaris-veders taads ir diemzhel tikai no riita vai kad ljoooti sanjemos ar eshanu :D

Sveikas,dāmas!
Arī es esmu nobriedusi pamazām šķirties no pāris kg.
Vakar laikam mazliet pārpūlējos,preses daļa ļoti jūtās,bet patīkamas sāpes,ir jūtams,ka kaut kas ir darīts :D

Manas vakariņas bija- tvaicēta kotlete+ svaigs gurķis + kartupelis :)
Nav tas labākais variants, bet ir ok- porcija neliela :D
nu vēlāk vēl kādu pusglāzi kefīra iedzeršu. :)

buuuu , nu vai zini- šitādādu skaistumu zem pūra turi :D Malacis, tiešām ļoti iedvesmojoši! :) Tu te varētu iemest arī savu brokasti utt.. :D

Seimra, :D paldies :P nu pashlaik eeshanas zinjaa man iet ljoooooti griezi,jo man ir taa iegrozijushies dzives apstaklji;) tapec smelies iedvesmu eeshanas zinjaa no citaam :) galvenais izrekjini cik daudz Tev jauznjem ccal, ogh,olb un tauki un centies sekot tam visam lidzi :)

buuuuu, nu super!!! Tik tieva! :)
Lai mēs te vairs nedzirdētu tekstus par to, ka esi zilonis vai vēders iet pa priekšu utt.! Vnk KĀ var būt vēl tievāks vēders? Tev taču jau ir prese un vispār tauki nav pa virsu!
Tā kā tev vien atliek pašai savu galvu sakārtot, lai to saprastu! :)

Buuuuu, nu tiešām baigais malacis esi. Tev ir perfekts augums! :)

Lee, saku,ka tas puncis tik skaists tikai no ritiem :D

lab lab, aizvershos:) paldies meitenes;) tas iedvesmo nepadoties :)


un Goody perfekts bus tad,kad ielikshu silikonus :D :D :D

Buu tavas bildes vienkārši iedvesmo censties.
Tiešām apsveicami :)

Vai varu te uzrakstiit savu shodienas eedienkarti un kaada man pateikts, vai neesmu paarsniegusi 1200 kcal? Es vakarinjas nenosveeru, tad nu es nezinu kas un kaa, bet tiiri uz aci. Kaada izpaliidzees?

chacha, spljauj aaraa :) apsveicu ar svarinjiem :P ceru,ka zini,ka mandariinaa ir ap 70cal nevis 30 vai 40 :D :D :D

un vispaar shitaa ir laba shtelle,taam,kuraam slinkums ir rekjinat apeestaas ccal
http://www.ploome.com/lat/konts/pievienoties

bljaaaaviens, tur tieshaam uzraadaas mans epasts??? es tak izdzeesu aaraa pirms liku.... nu fck :D :D :D gribeju kaa labaak,sanaaca kaa vienmer :D