TIEVĒTĀJAS II

buuuu tas jau nekas to tāpat var pamanīt. :D Bet redz,ka tas ir daudziem,tad jau nav ko skumt :D :D :D

nazic,
ej pa gaisu :D :D :D :D Es Tev facebook uzdrukaju milas letter :D

Vispār jau tu esi malacis! Cik ilgā laikā tas izdevās? Domā, ja līdz septembrim tā tuprināšu, varēšu dabūt 60?

Es tev neieteiktu tādā tempā mest, veselīgi ir apm 0,5-1kg nedēļā. Tu jau noteikti zini jojo efektu - ātri, ātri nomet un tad divkārši nāk atpakaļ. Labāk tā pa bišķim un būs noturīgi :)
Nu man ir tā, ka sāku tievēt pag. gada septembra beigās. Svars bija 77kg, uz janvāri jau biju kkur ap 65-66, šobrīd jau minētie apm 61 turās. Pirms pāris gadiem ir man bijis arī aptuveni 85kg, tā kā, izmaiņas man ir pamatīgas un esmu pārlaimīga par saviem rezultātiem :)

Nu es jau tik ļoti esmu pieradusi pie veselīga uztura, ka spēšu tā turpināt arī nākotnē, ja kādreiz dzēru kolas litriem, tad tagad, kad lietoju ļoti maz saldu produktu uzturā, iedzerot kolu gribas izspļaut, jo nevar iedzert kaut ko tik cukurotu. (Pirms kārtīgi pievērsos tievēšanai, jau iepriekš biju sākusi veselīgu ēšanu) Un es domāju, ka varētu līdz tiem 60 tā straujāk un tad atrast kaut kādu līdzvaru, lai tiktu līdz 54, principā tie arī ir tie kg, kuriem vajadzētu ātri pazust.

reezija,
malacis ka esi ar veseligo uz Tu bet tiesham-netrako ar svara zaudeshanu... pareizi saka,cik atri zaudesi,tik atri dabusi atpakalj...leenaam ,bet pamatigi ej uz meerkji :)

Šorīt nosvēros. Vispār jau es sveros reti, noteikts cipars uz svariem nav mans mērķis, mērķis ir ieraudzīt spogulī to, ko vēlos! Tā ka vados pēc spoguļa, drēbēm un mērlentes. Nosvēros tīri ziņkārības pēc.... bet tomēr mazliet saskumu - svars ne pa gramu nemainās, kā sasprūdis uz 54 kg. Bet cm ir krietni sarukuši (vismaz apakšgalā). Ai, labi-štrunts ar tiem svariem. Man tagad mērķis = smuks vēders:)

Man ar bija doma nosvērties šorīt, bet izdomāju, ka tomēr nē :D
Vakar power pump`ā nodzenāja ne pa jokam.... traki patikami :)
Pēc treniņa jautāju trenerei, kāpēc taisot pietupienus, nejūtu dibenu ... izrādās nepareizi taisu pietupienus, tagad mājās jatrenējas, kā trenere teica - sēdēsties uz poda, nepieskatoties brillei :D

Brokastīs kā ierasts- putra ar ogām un sēklām + kafija.
Pusdienās līdzi tievētāju iemīļotais biezpiens ar grieķu jogurtu, gurķi un sēkliņām.
Vakarā tikšanās ar draudzenēm, ceru uz to, ka pār prātu valdīs saprāts, nevis našķi :D

Pievienojos.
Šodien pirmā ūdens aerobikas nodarbība.
Brokastīs ola + gurķu salātiņi. Kā arī kafija.
Mēroju ceļu uz darbu ar kājām. Parasti laidu ar tramvaju, tad nu izdomāju, ka vērts agrāk celties, lai 45minūtes pastaigātu, tiik forša sajūta. Tāds mundrums iekšā :)

brightcrystal drīkst zināt cik tu esi gara un cik sver? :?

Vakarā tikšanās ar draudzenēm, ceru uz to, ka pār prātu valdīs saprāts, nevis našķi

Man ar šovakar randevū, bet ir jau sarunāts picērijā tikties :D

Es arī šorī nosvēros, nekā iepriecinoša, turklāt visu laiku jūtos kā resns burbulis, tad atcerējos, ka man drīz MR jābūt, laikam tamdēļ tā jūtos.

Brokastīs ola un maizīte ar sieru.
Pusdieās lkm ēdīšu burkānu, kartupeļu un šampinjonu sautējumu.
Vakarā krūmmellenes.

Domāju, ka pavingrošu arī, bet vsp man uznācis tievēšanas besis!

surli_murli, kas tās par sēkliņām? Putnu barība? :D Esmu piefiksējusi, ka arī womankind ir pieminējusi sēkliņas. Saulespuķu? Sezama?

Man brokastīs un pusdienās vistas zupa.
Gribēju rakstīt, ka vakariņās būs lasis follijā ar dārzeņiem. Bet tad atcerējos, ka neizņēmu to lasi no saldētavas... tātad izskatās, ka vakariņās šodien būs tikai dārzeņi... :D

sophie, es lietoju ķirbju sēklas vai saulespuķu sēklas (lobītas, protams :) ). Ja man nebūtu pārēšanās trauma, tad lietotu arī linsēklas un sezama sēklas. Linsēklas vispār ir ļoti vērtīgas. Žēl, ka vairs neiet pie sirds.

Čau,čau! Šodien pilnīga jūras diena! :) Lai forši tievējās visām, es nejūtos pelnījusi šeit, ko rakstīt :D

Vakar, ejot gulēt, izdomāju viss, ar rītdienu (šodienu) saņemšos. :D
Izdevās tikai tas, ka ierastās kafijas vietā - tēja, bet ēdiena vietā - paka ar auzu cepumiem. Tāds galīgi nebija mans plāns. :D
Bet līdz vakaram man ir laiks sevi noskaņot uz lielo sportošanu.

sophie, sēklinas man ir ķirbju sēklu un saulespuķu sēklu sajaukums, kur kirbju sēklas ir pārsvarā, jo dikti garšo :D

aloe, man tāda nelāga aizdoma, ka manējās arī izdomās iet uz picēriju...,bet es spurošos pretī Havai picai :D

Fifa. 170cm 72 kg.
Pirms gada biju 85 kg
Tos 13kg nometu nesportojot, vienkārši ēdot mazākā daudzumā, kā arī kautcik veselīgāk :)

brightcrystal - malacis! Tā turēt :) Cik tev vēl atlicis līdz mērķa sasniegšanai?

_paris Zini, man tāda īsta mērķa nemaz nav :D
Katrā ziņā vēlos svaros redzēt ciparu 6. Kaut 69, bet lai ir 6inieks, jutīšos daudz vieglāka kaut morāli :D Jo es tiešām neatceros, kad vispār svēru kādus 69 kg. Kautkad pamatskolā. Tagad jau iet augstskola, vienmēr bijis 70mit ar kautko, tad uzkāpa pavisam augstāk. Vienmēr esmu bijis bumbulīts, bet nu kļūstu savādāka un ir sasodīts prieciņš :)
Nu ja jau Tu man tā pajautaji, tad uzstadiju sev tikko mērķi 65kg :D

Man bija tieši tāpat kā tev, vienmēr domāju, ja svēršu kaut 69kg, tas jau būs labi, jo viss, kas sākās ar 7 ir fui :) :D Šobrīd domāju, cik forši būtu svērt ar 5 sākumā, kaut 59kg :D