TIEVĒTĀJAS II

Es te nedaudz papriecājos par sava vakardienas eksāmena atzīmi un iedzēru vienu kokčiku :D uuuunn, arī man šodien izdevās našķoties.. nekas, nekas..

Goody, esi pelnijusi :)

es kaut kaa jutos pedejaa laikaa atkal uzbriedusi..nesaprotu,kas man kaish... galigi nepatik savs atspulgs... driz sabesishos un sakshu dzivot veco dzivi :D kaaapppeeeccccccc man ir iedots tieshi taaaads veders :( ehhhhh ... tulit ar uz beedaam sakshu dzert :D

buuuuu, varbūt vienkārši tādas dienas uznākušas, ka nekas nepatīk.. tikai nesāc vēl dzert, vēlāk par to pārdzīvosi :D

buuuuu, glāzi nost! :D :D

Goody, es jau tik aakstos :D pec tikko smagaa workout,nav veelme dzert....es jau shodien sevi salamaju,ka parak valjigi dzivoju un jaizbeidz est cepuminsh dienaa,jasamazina produkti,kur cukurs iekshaa, bish jasamazina auglji uzturaa un atkal jasanjemas :D labi,ka svari pie dzivibas, man taa laak sanak sevi kontrolet :D

Pārnācu mājās ar vēdersāpēm.. neesmu pieradusi tik ilgu laiku neēst, ikdienā ēdu ik pēc 2-3h .. :D Sanāca kādas 5h neēst :(
PARIS , es laikam ēdīšu kursos lekciju laikā, ja baigi gribēsies, citādi mocīšos ar vēdera sāpēm.. :D

Nazīc, ja gribi tikai speķi dedzināt, tad jau teorētiski pietiek arī tikai ar kardio, bet efektīvak būs, ja apvienosi spēka treniņu un pēc tam uzreiz kardio :)

lee nu es vēlos vispirms nodedzināt speķi un pēc tam muskulīšu kačāt :)

Vari to darīt paralēli - spēka treniņi un uzreiz pēc tam kardio.. degs tauki un muskuļi augs ;)

Nu, dāmas, kā kursu pirmā diena? :D

Parfait,
bija ok, daudz cilvēku vienīgi.. pirmajā dienā viss tā vispārīgi.. domāju sākumā viss būs tāds vispārīgs.

Šodien ļoti lepojos ar sevi.

Tikko treniņā noskrēju pirmo reizi mūžā 1h, skrēju gan lēni, 8km, bet vienalga, tāds prieks, ka to paveicu. 600kcal sadedzinātas un perfekta sajūta. Neticēju, ka to spēšu. Pēc 40. minūtes palika tik viegli skriet, ka sadomāju to paveikt (l)

Yo, yo meičuki, izskatās, ka tagad sestiednās celšos tieši tik agri :D

Lee, man tas pats - kunģis niķojās vakarā, saēdos biezpiena keksiņus. Es arī domāju, ka kkāds banāns būs jāēd ap 10.00 jau..

kampanella, man šķiet 1h no vietas ir ļoti ilgi, tā kā noteikti uzsit sev pa plecu!

Labrīt.

Šorīt protams pamodos ar normālām kājas sāpēm pēc vakardienas ilgās skriešanas. Tagad brauksim slēpot, vāru rīsu putriņu brokastīm. Būs aktīva, darbīga forša diena :) Vakarā vēl iesim uz treniņu. Tik nez ko pusdienās ēdīsim, visos kalnos parasti frī kartupeļi ar karbonādi rullē :D būs jāmeklē kāda zupa, tādas gan jau ar ir.

paris, jā, es ļoti lepojos ar sevi, jo jau sen, kad biju labākā formā, gribēju noskriet 8km vismaz un stundu, tas bija mans mērķis, bet nekad nevarēju ilgāk par 40min. Šoreiz uznāca kaut kāda baigā enerģija, ceru, ka tagad tā būs vienmēr, gribu 2x nedēļā tā skriet un kādas 3x nedēļā tad vairāk spēks vai kas tāds.

Lasu, ka jums tie fitnesa kursi sākas, lai izdodas iegūt jaunas zināšanas, ko mums nodot tālāk :)

Jaukas brīvdienas visām :)

Labrīt sestdienā! :)

Vakar:
L: 1/2 šķēle grauzdēta maizīte ar brie sieru
V: makaroni ar olīveļļu un vārītiem burkāniem (bet drīzāk vārīti burkāni ar nedaudz makaroniem :D)

Šorīt neesmu vēl ēdusi, bet būs ierastais.
B: rīsu pārslas/bezpiedevu jogurts/rozīnes/kafija ar pienu

_paris un Lee - kas tie par kursiem, ko esat sākušas apmeklēt? :)

Novēlu visām aktīvas, sportiskas un veselīgas brīvdienas! ;p :)

P.s. kampanellla malacis! Stundu izturēt nav viegli. Kad pati skrēju, tad pagāja kāds laiciņš līdz varēju izturēt 50-60 min, bet kad to sasniedz, tad jau aiziet :)
Tā kā, forši ;D

čau,saulainajā sestdienā!

Šorīt man brokastu pārmaiņas- auzu putriņa ar riekstiem, medu un kanēli. Nu, mmm :) sen nebiju baudījusi. Daudz gan-70gr apēdu. Vēlāk lašmaizīte. Kaloriju bagāts rīts. OH ir, FAT ir, pusdienas un vakariņas jāvelta OB :D

Čau!

Kampanella tā sakārdināja ar slēpošanu. Man arī tik ļoti gribas, bet mūsu pusē nav tik daudz sniega un arī neviens kalns nav tuvumā :( Jāpaskatās, varbūt nākošnedēļ varam saņemties uz Milzkalnu aizbraukt, tas man šķiet vistuvākais mums :D

neliels offtopic, bet surli, kad ieraudziju shito bildi ,uzreiz iedomajos par ZIGI :)