TIEVĒTĀJAS II

Eliina-tu paaraak cikleejies uz to tieveeshanu. Jau kuro reizi pieraadaas tas,ka domaashana ''es esmu resna, es sev riebjos'' nostraadaa arii uz kjermenja. Domas materializeejas. Ja domaa,ka esi resna, tad noteikti taa arii buus.
Kameer nesakaartosi galvu tikmeer atkal un atkal pie taa pasha atrieziisies.

Nenoturējos un ap 20:00 apēdu dažas plūmes un mazu drusciņu piena zupas.
Šodien visu laiku ēst gribas . Tā jau netikšu pie savām skaisti kārotām kājiņām.

Scorpio,
cinos uz velna paraushanu :D nesaprotu,kas man pedejaas dienaas pa riishanas maaniju iestajusies.. jau apnicis sev teikt nee nee nee :D kopsh atbraucu no LV,visi mani censhas nobarot,jo luk zhel uz mani skatities un mans organisms sajuta edienu un viss..tagad pieprasa :D

tikko uztaisiju abs, tiik laba sajuuta :) gribu gribu gribu sev presi :))

scorpio,
un Es necinos ar liekajiem taucinjiem (te figureeja mana bilde), es cinos ar to,lai tie kretini atkal neuzrodas :D :D :D

mmmm...man bija depresīvās vakariņas maķītī :D :D :D


buuuu beidz stresot par to cik kur ir kalorijas,ja tu need pārāk daudz,tad var arī tos tīteņus un kādu bulciņu pa reizei. ;) Nevajag sevi tā ierobežot un ja organisms prasa,tātad viņam VAJAG. Tu taču nesēdi uz junk food diētas,ka tā būtu pierasta lieta.

Biju skriet, tad dušā un tagad pus11 vakarā sēžu ar slapjiem matiem un gribu ēst:D Tēja nepalīdz.

Nazic,
vnk es zinu,kas notiek,ja es atljaushu apest kadu bulcinju :D :D :D gribes vislaik un taa tas saaksies un atkal aizies uz nepareizo pusi ;)

Nazi,
neesi atbildejusi facebook,kapec jautaji par to manu muguru?:D

es no visa sava ledusskapja klaasta apeedu tunci sajauktu ar kukuruzu :) dikti garshigi,ka varetu tagad putukrejumu kuuku pa virsu :D

buuuu tak kontrolē sevi,sieviete :D
Piedod,aizmirsu,nu vnk izskatās līdzīgi kā man un man ir skolioze :D

Sveikas! Šodien aizritēja mana 4. intensīvā tievēšanas diena. Esmu 165 un svēru 72kg. Šobrīd esmu 69kg! Katru dienu eju uz zāli, uz cardio esmu kādas divas stundas un 45min vingroju, cilāju hanteles (ne vairāk kā divus kg, jo baidos palielināt muskuļu masu) un taisu squats. Katru rītu paēdu bagātīgas brokastis, dodos uz darbu (darbs it kā ir sēdošs, taču arī prasa savu enerģiju), pēc darba iekožu kaut ko proteīniem bagātu un nododos zāles apmeklējumam. Pēc zāles uzreiz braucu mājās un dodos gulēt. Jūtos fantasti! Un tā kā vēl šodien uzzināju, ka esmu nokritusies par 3kg.. Mazliet esmu palikusi bez kontakta ar ārpasauli, taču plānoju vienu dienu nedēļā ņemt brīvu. Šodien pēc treniņa likās, ka rīt nekur neiešu, taču ieraugot fantastisko rezultātu, motivācija nekur nav zudusi. Veiksmi arī jums meitenes! Stiprs gribasspēks atmaksājās. :)

Nazic,
hmm..a peec kaa spried?:D Es nezinu neko par savu muguru,kur nu veel skoliozi..hmm..sabaidiji :D jaaiegooglee :D

cilāju hanteles (ne vairāk kā divus kg, jo baidos palielināt muskuļu masu)

jo vairāk tev sver musīšu, jo intensīvāk dedzinās kaloriju. :) nebaidies no tā, muskuļu kalnu vienalga tik viegli nedabūsi. zinu, ka daudzas baidās ieraudzīt plusā dažus kg, bet ja tie nāk no musīšu masas - tas ir tikai labi :) starp citu, mums diezgan līdzīgi mēri bijuši - man gan sākotnēji bija vēl vairāk par 72kg, šobrīd esmu uz 61.

Nezinu kontekstu, bet, buuuu, skolioze ir teju katram otrajam cilvēkam - dzīvesveida, sporta veidu utml. radīta.

šodien arī man pilnīgs sviests ar ēšanu. jūtos vien kā ar lāpstu pa pieri dabūjusi. un tagad te nu es esmu ar piepūtusies vēderu un pārmetumiem sev.

buuuu es jau nesaku,ka tev ir,vienkārši tāpat uzprasīju :D Google jau tev neko nepateiks tāpat,spriežu pēc tā,ka viena sāna vidukļa ieliekums ir dziļāks kā otram. :D

womankind,
aaaaa nu skaidrs :D es iegoogleeju un taa jau likaas,ka taada beeda varetu but visiem :D tik nezinu kapec Nazic man to jautaja :D pec kaadiem parametriem izleema :D

Tigerlily
Es labāk pacilāju vairāk reizes vieglāku nekā pāris reizes smagāku. Vispār to daru tīri tonusa dēļ. Ja man būtu teikšana, visu laiku sēdētu tikai uz cardio, neizsakāmi patīkama sajūta, kad no tevis pilnīgi pil :D Mazliet gan ir kauns no citiem, taču īstenībā tas jau tikai parāda, ka tiešām kaut ko daru nevis tikai atnāku iečekoties :D Vispār jau tu esi malacis! Cik ilgā laikā tas izdevās? Domā, ja līdz septembrim tā tuprināšu, varēšu dabūt 60? Kādreiz mans normālais svars bija 54, es zinu, ka sākumā iet visātrāk nost, bet mērķis šobrīd ir šāds.

Nazic,
aaaaaa jaaaa..skatijos to bildi tikko un ar domaaju,ka mosh par to runaa..bet nee nee..es tajaa bildee taa esmu pa modeligo sagaazusies..zin kaa-pozeeju :D :D :D

reezija,
es ar varetu partikt tikai no cardio :D ar dievinu to sajuutu :D bet man tagad ir ABS periods... jadabuu taa fuckinaa prese :D un taa riebjas ABS vingrojumi :D

Bet galvenais, ka vismaz kaut kas no visas tās tievēšanas patīk, tas ir labs sākums! :) Arī riebjās vingrinājumi, īpaši ja zālē miljons cilvēki un visi lūr, ko nu tagad darīsi :D Man vislielākās problēmas ir ar kājām, riepiņa principā jau ir nogājusi, vēl pāris reizes un no nākošās nedēļas ķeršos pie preses vingrinājumiem, varbūt vari kādus ieteikt? Ar kājām nezinu, ko lai dara, visu laiku satraucos, ka uzkačāšu, jo tā jau ir lieli ikri un arī lieli ceļi. Ceru, ka ar intensīvu cardio man paliks kaut kāds viduklis un pazudīs kājas :D