TIEVĒTĀJAS II

paris, jā, es par OH arī domāju, ka tas droši vien uz cukura rēķina. Kas ir Tavs grieķu jogurts?

Labrīt!
Šodien atslodze no skriešanas, lai gan teikšu ka man nu tā gribās, vakarā TRX :) gaidu, gribas sevi pamocīt :)
Vakar saņēmu labāko komplimentu no māsas, ka man ir skaistas muskuļotas rokas :), diemžēk kājas gan esot bez izmaiņām :D

aloe, es piemēram ēdu šo:


Piemetu kanēli un iet lejā grabēdabs :)

aaaaa man rajonā ir pašai sava Gurri :D
Kad es viņu redzu, viņa vienmēr skrien un pofig cik grādi. Šorīt man radīja -14°, 7:00 eju uz mašīnu, a šī jau skrien. Jēziņ! Vot cilvēki malači! :D

Jā, es to pašu, ko surli ņemu, tikai lieku klāt kakao un kādu saldinātāju, te pat stēvija der un perfekti. Man mājās stāv kādi 8 tādi jogurti un vienmēr, lai nekad nav tukšums, jo viņš noder man vienmēr - launagā, brokastīs, pēc treniņa, kad ar PS vai proķi ir par maz un tā.

Neesmu tādu nemaz manījusi veikalos, Rimčikā ir?

Jā, Rimi ir, Maximās arī ir. Stockmann, SKY nav.

Maksā 0,38-0,39 sant, piedod, eiro neatceros :D

surli_murli, es sāku skriet 5:50 :D , labi, tās bija 2 dienas, bet es domāju, ka turpināšu to piekopt, šorīt neskrēju jo man rīt ir garais treniņš :D

Man at tie grieķi vienmēr krājumos stāv ledusskapī. Un laba doma par kakao pielikšanu :)
Jēziņ, 5:30! Nu tev apņēmība! un pie tam Ziemā!

Labrīt meitenes!
Iedvesmojoties no jums, vakar pēc trenniņa nolēmu, ka sākšu ēst veselīgi!
Līdz šim, svara zaudēšanas nolūkos esmu nodarbojusies tikai ar sportu, domāju, ka tagad pieķeršos arī pie veselīgas ēšanas. Tikai man nav ne mazākās saprāšanas, kā skaitīt tās kalorijas :(

Šorīt brokastīs- auzu putra, banāns un glāze PS :) Pusdienās domāju griķus ar ķirbju salātiem, bet pirms pusdienām- kārtīga pastaiga!! :)

Labrīt, tievās! (l)

Lai no pietupieniem neveidotos pārcilvēcīgi muskuļi uz kājām, vajag kardio vai ne? :)

Lai no pietupieniem veidotos pārcilvēcīgi muskuļi tev, kā sievietei, vajadzētu lietot steroīdus.

no pietupieniem

pārcilvēcīgi muskuļi uz kājām

Nu es "mazliet" pārspīlēju. :D

surli, bāc, Tu ar tiem gifiem jau esi kā pro! :D

Sievietēm beidzot būtu jāsaprot, ka viņām (dabīgā ceļā) nevar uzaugt milzu muskuļi.

Esmu lasījusi, ka taisot "plikus" pietupienus kājas paliek muskuļotas, bet tas nav mērķis. "Pārcilvēcīgi muskuļi" laikam bija ļoti neveiksmīgs izteiciens.

Taistos pietupienus Tavas kājas var palikt muskuļotas:


Nevis muskuļotas:

Protatams otro variantu var dabūt, ja potē sev attiecīgus preperātus, vai ēd ar labu kaloriju proficītu!