TIEVĒTĀJAS II

O, skatos, Jūs par Zemesriekstu sviestu runājat.. Es vakar pagatavoju to pati, pirmo reizi dzīvē. Sapratu, ka vairs nekad to nepirkšu, turpmāk gatavošu tikai pati, tik ideāls sanāca.

O, skatos, Jūs par Zemesriekstu sviestu runājat.. Es vakar pagatavoju to pati, pirmo reizi dzīvē. Sapratu, ka vairs nekad to nepirkšu, turpmāk gatavošu tikai pati, tik ideāls sanāca.

Receptīti?

Zemesriekstus apgrauzdēju, tad nedaudz sasmalcināju piestā un tad blenderēju (pa daļām, jo mans blenderis nav tik jaudīgs, lai tiktu galā ar visu to daudzumu..) Beigās pievienoju mazliet sāls, mazliet cukura un ~2 tk grauzdētu zemesriekstu eļļas no Vom Fass, bet te derēs jebkura riekstaina eļļa :) Un viss, gatavs!

Runājot par šī produkta uzturvērtību - Iesaku meitenēm neaizmirst, ka arī tauki organismam ir vajadzīgi. Ja runājam par zemesriekstu sviestu, tad tajā esošie tauki ir "labie" , kurus organismam ir viegli pārstrādāt, līdz ar to tie arī pārlieku neuzsūcas.. Tāpat kā avokado, zivīs utml produktos esošie tauki :) Šeit gan nav runa par Rimi nopērkamo zemesriekstu sviestu, kura sastāvā ir ne tikai rieksti + eļļa, bet arī augu tauki un modificētā ciete.

uj, tas bija domats links :D :D
http://valdmanis.tumblr.com/post/27827008953/zemesriekstu-sviests

Cormeum, tas jau kā kuram. Es uzsmērēju tējkaroti tā sviesta uz banāna un nenožēloju, ka varēju to aizstāt ar gurķu un tomātu kaudzi.

Vispār jau aptetīti tas varētu labi ''aizsist'' :)

Man brokastīs patīk mierīgi izdzert kafiju un panašķoties, kaut ar šeit jau nolamātajiem biezpiena sieriņiem. Kunģi ar dārzeņiem aizpildu pusdienās. :)

Vakar sanāca pastaigāt pa veikaliem un uzmērīt arī pāris pieguļošas kleitiņas.
Tas bija tik briesmīgi, kunkulis šur, kunkulis tur, viss kāju, dibena, gurnu rajonā. Pilnīgi raudiens uznāca.
Taču tas deva sparu sākt vēl aktīvāk sportot, vēl vairāk piedomāt pie uztura.
Tā nu šodien ķēros klāt pie Body Revolution, 30DS tā kā par maz likās.
Esmu apņēmības pilna!

Es rīt braukšu uz veikalu un ir plāns nopirkt 38 izmēra džinsas, ar mērķi tajās ielīst ...Jauna stratēģija :D

Vakar biju zālitē - ņēmu kardio un presītes. Brīnījos, ka 19:00 tik maz cilvēku. Vasarā cilveki uz sporta zāli, laikam, iet mazāk

Jā, es to esmu ievērojusi. Tāpēc negribas septembri, kad rindā uz trenažieriem būs jāstāv :D

Vakar baigi daudz darbiņu saskrēja uz dienas beigām, tad nu tikai pēc 18iem izgāju no ofisa un domāju - aiziešu uz Sky&More CF. Bija abloms, tur nav daži trenažieri, ko man vajag :(

Labrīt! Biju pilsētā un nopirku maximā sev espanderi, lai varu pilnvērtīgi šodien vingrot :D Tāds ērmīgs verķis :D

Bet tagad u jūriņu un ceru arī vēl nopeldēties :)

Meitenes, ko jūs domājat par steperi? Cik esmu dzirdējusi, no viņa kājas kļūst nevis mazākas bet lielākas, baigi augot muskuļi... Negribēto, ka tā. Ir kādai pieredze?

Larija, MUĻĶĪBAS!

Man ir draudzene, kas nenodarbojās ar sportu, jo saka, ka tiklīdz viņa sāk sportot, viņai uzreiz uzaug TĀDI muskuļi!!! Atceros momentu, ka viņa rādīja uz sevi un teica, ka tas viss ir muskuļi (lieli piebilst, ka tas viss bija aptaukošanās). Un tapēc viņa nesporto, jo redz muskuļi augot! Un ei tu vinai iestāsti pretējo!


Man bija steperis, viss kārtībā, bet saplīsa (nepērciet steperus Elkorā!!!!)

Zemesriesktu sviests ir labs produkts, ja gatavots mājās vai pirkts bez hidrogēnajām eļļām, kas slikts ir riekstos? Dooh :D

Paēdu pusdienas - palika slikti! :D

Es tikko no jūriņas :) Nopeldējos arī :) Tagad vāru sev pilngraudu makaronus! Jā, viss pietiek, es gatavošu sev tagad pati, lai pārējie ģimenes locekļi ēd pa savam :) Pēc tam plānoju izpildīt savu workout 2 un cardio 1 no body revolution programmas, tikai pirms tam kārtīgi jānoregulē savs espanderis :)

Un es nesvēršos, jo man baili, nosvēršos vrb tikai augusta beigās....

Elīna doktordesa

un ko pie makaroniem? un vakariņās?

Man brokastīs maizītes + kafija
Pusdienās dzidrie āboli un mazais jogurtiņš 120gr
Vakariņās kartupeļu salāti + zivju pirkstiņi (nekā cita nav ledusskapī un negribās iet uz veikalu).

mazuliite_ruu, būs pliki makaroni, nedaudz mazprocentīgo krējumu pielikšu, man tā garšo! Vakariņās gribēju krūmmellenes, bet nevarēju nopirkt, jo nebija salasītas vēl....tad nu uz rītdienu pasūtīju 1 kg....un tagad par vaakriņām nav ne jausmas....vai nu omleti sataisīšu vai vājpiena biezpienu ar siļķīti :)

Jūs ēdat pliku biezpienu? Es reāli nevaru ieēst, man par skābu, bet ar krējumu un cukru laikam nav diez ko veselīgi :D