TIEVĒTĀJAS II

:) tigerlily, vai ne :) man siikaa maasa visvairak uztraucas :D un LV pec paeshanas gaaju uzreiz uz wc un ,iznakot aaraa,divas maasas aiz durvim staaveeja un klausiijaas vai Es nevemju araa eedienu :D nu baacccc.... tieshaam?!? :D

nu tev diezgan traki :D iespējams, ka tāda reakcija tāpēc, ka reāli viņas tevi nav redzējušas visā tajā tievēšanas procesā, nav redzējušas kā tu visu šo laiku ēd un sporto :) man ģimenē nav tāda attieksme, jo visi zina ar kā un ko daru. bet kkādi attālāki radinieki jau protams domā, ka sēžu uz diētas, tas gan kaitina, jo cilvēki neizprot diētas jēdzienu. bet tajās lietās neiedziļinos, galvenais, ka pati esmu laimīga :)

buuuuu

zini? saprotu māsas, jo viņas uztraucas. Mana māsa slimoja ar bulīmiju, es arī stāvēju aiz durvīm un klausījos, jo ļoti uztraucos par viņu, tas bija šausmīgs laiks :( Par laimi, paliekot stāvoklī viņa to pārtrauca un nav vairs pie tā atgriezusies.

Nez var notievēt, ja neēdu ļoti veselīgi, jo man ir bērns un vīrs ar kuriem kopā jāed?
Varu pusdienas ēst ko citu, teiksim svaigus salātus, augļus vai auksto zupu. Bet vakariņas gan sanāk kā kuru reizi, ja ēdam gaļu, tad man piedevas ir svaigie salāti, šobrīd garšo (svaigs kāposts, krabju nūjiņas, gurķis, dilles un mazprocentu majonēze), vai lapu salāti vai gurķis ar tomātu. Brokastīs ēdu 2-3 maizītes, bez maizes brokastīs nevaru :)
Otro dienu dzeru ūdeni starp ēdienreizes, bet sajūta, ka bik uzkrājas tas šķidrums, palasīju, ka tā sākumā mēdz būt, cerams, ka ātri pāries, jo ceļi diez ko smuki neizskatās :)

ļoti gribētu nomest 5kg.

Tak vienalga ko ēst. Tievē nejau dēļ tā ko ēd, bet cik daudz. Tas tak zināms gadu desmitiem.

Uj cik jauki :) man tikko meitene facebook uzrakstija vai gadijumaa neesmu kaada trenere un nevarot sastadit uzturprogrammu :) jauki :)

buuuuu

nu re, super kompliments :)

:) man ir doma tagad iet macities vai iziet kursus,bet shajaa valstii viss ir tiiik saaliiti naudas zinjaa :( sheit visas velmes apstajas pie vaarda-nauda :(

goda vaards,dusmu sit,kad cilveeki domaa,ka Es badojos,ka man ir mentaalas probleemas un veel sazin kas.... nesaprot,ka Es vnk negribu eest eedienu,kas manaa skatijumaa liekas pretigs un neveseligs... aarpraaccccccccc!!!!!!

++++++++

Man uzglūn vienas vienīgas neveiksmes, ritenim kameras plīst, tagad atkal šamais gaida savu remontu, uzskriet nevaru, nav emocionālais, vakar mēģināju, vienkārši nav iekšā.

paris, nē, nebiju 7dien uz power pump...mana Atletika arī bija ciet :(

Brīvdienas - ehhh, 6dien tomēr nenoturējos..., jo gājām uz restorānu un bez diviem zemeņu mohito, risoto saldā krējuma mērcē un saldā neiztika :D

Bet vismaz vakar bija normāla diena ēšanas ziņā + vakarā 40min skrējies.

Bet kopumā jūtos kā balons..., droši vien tāpēc, ka šodien vajadzētu sākties MR. Šajās dienās mani parasti paņem balona sajūtas. Tik pretīgi.

Brokastīs putriņa ar mellenēm, ķirbju sēklām un kafija.
Pusdienās fileja ar dārzeņiem.. jādabon tā balonīga sajūta projām.

Surli, čau! :) Manas brīvdienas bija diezgan neveselīgas,jo tajās figurēja saldējums un šampanietis. Es domāju, ka tas ir episki jau. Lai vai kā, šodien power pump. Bet mans brālis paziņoja, ka šodien jāsvin viņa atvaļinājums un man arī tāds brīvāks, nu redzēsim. :)

Man brokastīs fazer rudzu sausmaizītes divas ar avokado, mazliet mājas siers, tāds pašgatavots "našķis" no biezpiena, auzām, riekstiem,aprikozēm.

Buuuu, neņem galvā, galvenais, ka tev pašai patīk savs augums, ko gan citi var teikt?!

ehhh, paris, jā...šīs nolādētās brīvdienas! :D
man power pumps rīt, šodien vnk iešu uz zāli paskriet :)

Un SUPER augums buuuu, tagad tu būsi mans mērķis! :D

Surli, cik reizes tu domā iet uz power pump nedēļā, kādas 2-3? Un tu skrien, cik saprotu, citās dienās? Vai domā arī pēc treniņa?

Labrīt. Nu ko- mēģinu atkal tikt uz strīpas.
Brīvdienās tiku izēsties,jo biju lielā pašakumā ar ballēšanos un citām fīčām, tad nu pieēdos visādus labumus. šorīt smaguma sajūta un besis, bet ir apņēmība padarīt kaut ko.
Šodien iemīlējusies līdz matu galiņiem.:)

Pagājušās nedēļas otrā puse bija diezgan aizņemta, nesanāca te atskaitīties un sekot līdzi tievēšanai diki. Rezultāts-plus 0,5 kg. Bet bija tā vērts, esmu atpūties un labi izklaidējusies. Bet nu atkal gatava turpināt. Brokastīs krabju nūjiņas un sausmaizītes ar zemesriekstu sviestu(nekā cita nebija mājās). Pusdienām sagatavoti griķi un tomātu-gurķi salāti. Launagam-ābols, banāns. Un vakariņās sapņoju par arbūzu.

Brīvdienu rezumē- divi krosiņi (katrs pa 9 km), ēdiena izvēle ne tā labākā, bet daudzums krietni mazāks kā agrākos laikos. Vnk kuņģis sarāvies- manī vairs neietilpst tik daudz drazu:D

Domāju uz power pump iet visas 3x nedēļā - 2dienās, 4dienās un 7dienās, pēc pump`iem nedaudz paskriet vai pasoļot, bet tā arī 1dienās un 5dienās skriet.

Labrīt, cienījamās dāmas!

Protams, ir ļoti pozitīvi, ka cenšaties uzlabot savu fizisko formu un izskatu, jo kuram gan patīk tauki, celulīts un strijas - no pēdējiem diviem atbrīvoties ir krietni sarežģītāk -, taču aicinu neaizmirst senu atziņu, ka uzlabota fiziskā forma jūs nepadarīs par labākiem cilvēkiem. Tā ir tikai āriene, nevis jūsu iekšējā būtība.