TIEVĒTĀJAS II

_paris, Tu izveseljojies??

buuuu, tu zini, JĀ, neticami, bet pa vienu dienu! Naktī tādos drebuļos noraustījos, visu dienu burtiksi nogulēju, 2g C vitamīna un vakar jau biju svaiga kā gurķītis :) :) Man laikam ir ultra laba imūnā sistēma, es nezinu.

Blēra, un pareizs uzturs ir viss, tas nekas, ka bez sporta. Un 8kg ir nereāli daudz, protams, ka samazināsies apkārtmēri! Piem., pagājušo gadu man ar 60-61 kg nebija 38. izm bikses un apkārtmēri bija lielāki kā uz šo mirkli, kad viss ir samazinājies, tā kā , viss būs! :)

Man 1 nomest kg = mīnus 1 cm no pakaļas:D Tā esmu pamanījusi! Protams, es runāju par reāli 1 kg tauku nomešu nevis 1 kg nomešanu in sančo stail :D

_paris, super ;) Es ar esmu patikamaa shokaa par savu kjermeni.. visu muzhu biju slimiga,pie mazaakaa lietus,uzreiz slima,nu taa,ka shausmas,vislaik gripas,angiinas... reali pirmaa ziema,kad esmu uz Tu ar sportu un veseligo un pftu pftu pat neesmu iesnas dabujusi ne rudenii,ne tagad ;)

Gangsters :D :D :D :D par Sancho style :D a man shodien reali veders atkal kaa bumba,jo man ir Sancho style problema :D :D :D tikai otraadi versta :D

meitenes, lūdzu iesakat, kāds ēdiens būtu labs tieši vakariņām? Salāti, zivis, vēl kas? Un vēl gribju pajautāt, lai iesakāt kādu garšīgu, bezpiedevu, mazkaloriju jogurtu. Lūdzu? :)

Golden, taa pati vista... man pashai shodien vakarinjaas bus lasha maizites ar citroninju :D dikti sagribeejaas un iekshaa labie tauki :D

parasti eedu visaadus salatus,jaucu ar tunci, zivis,vistas salatus, malto galju kaut kaa pagatavoju..

jogurtus nelietoju,nevareshu neko ieteikt ;)

Sveikas, ilgi neesmu te neko rakstījusi, bet cītīgi sekoju līdzi diskusijai, ar ņesen atsāku sportot, šodien veselas 2 un vēl pastaiga.

Pagaidām mans svars svārstās no 53-54kg, tādu arī gribu noturēt, bet mans draugs apgalvo ka esmu par tievu, ka vajag kādu kg atpakaļ, bet pati gribu saglabāt šo svaru.

Braucu mājās nosportojusies un izbadējusies (tas ir ļoti slikti, bet it kā jau paēdu pirms sporta kluba).
Šodien noskrēju 50min. Man laikam baigās rezerves, ka 2.skrējienā pēc vairāk kā pusgada pārtraukuma varu tik ilgi paskriet :D Nē, nu ātrums jau ir tāds palēns, bet tādu man "iepriekšējā sporta kluba sezonā" rekomendēja skriešņas treniņā.
Cik slikti vai neslikti ir vakariņās ēst zupu, piemēram, vistas?

womankind, a kas vainas zupai? nedomaju,ka slikti...man principaa zupa ir pusdienas ediens,bet kapec lai nebutu vakarinjaas ;)

Ok! :)
Man ir sistēma, ka pusdienās ēdu to, ko iepriekšējā dienā vakariņās, tā, ka būa arī pusdienās.

Es šobrīd jūtos tā:

ESMU LAIMĪGA.... :D

Tātad, pusdienās- apelsīns + 1l ūdens.... Labāk jau apelsīns, nekā speķa pīrādziņi, kurus man tā vien šodien mēģināja iebarot :D
Vakariņās- biezpiens, tomātu+gurķu+krējuma salāti. Kafija. Nolēmu sevi palutināt- šprotes eļļā. Nezinu, cik tas ir veselīgi, bet esmu pelnījusi.

womankind, a kaa taa sanaca,ka Tu driksti atkal sportot? vai Tu taa tik pa mierigo,mazliet?

_eko_ apsveicu ;) nu shprotes ellaa vienreiz petiju etikjeti un nepanjemu delj taas ellas :D bet esi esi shodien pelnijusi :) jo reali neko neesi shodien apeedusi ;)

Paēdīšu vakariņas un iešu iečekot publisko slidotavu. Pastaigāt, izveidināt galvu. Tad savi work out. Šodien pildīšu ne lai noņemtu stresu, bet aiz lieliem priekiem :)

buuuuu, paldies :)) :)) Zinu,ka tā eļļa nav laba, bet man ir tādas šprotes, ko LV nepārdod, bet sūta uz ārzemēm, info nav LV valodā, bet varētu izpētīt,kas ir tajā sastāvā. :)

P.S. Labi,ka pie manis mīļai nav, viņam jau ļooot patīk šprotu smarža :D

Man ir OB vakars pēc TRX, vājpiena biezpiens ar treknu krējumu garšoja, piena spēku knapi spēju dabūt iekšā, tā kā plānoju vēl iet izskrieties, ceru pēc skriešanas to piebeigšu :)

buuuu, nu es vairs nevaru nesprotot. Baigi ilgi jau novilkts. Es šobrīt vienkārši riskēju. Daru un skatīšos, ja manīšu, ko sliktu, nāksies pārtraukt

Es pēc treniņa tik nenormāli izsalkusi biju, ka tādā ātrumā apēdu milzu bumbieri, 100g biezpiena ar grieķu jogurtu, kakao+stēviju un vēl proteīna kokteili izdzēru. Liekas,ka esmu tā uzlādējusies, ka varētu vēl vienu treniņu, ja vien kājas spētu pavilkt :D

zālē šodien, šķiet, bija pus Rīga.. es,protams, esmu par veselīgu dzīvesveidu un sportiskiem cilvēkiem, bet tomēr ceru, ka tas apņemšanās bums kaut kā izklīdīs pa citiem sporta klubiem :D

Paldies, Atletikai, ka neriko akcijas, mums nav tik pilns. :) Jutos perfekti, bet es jutu, ka 8 dienas nebija bijis speka treninjsh, kajas triiceja :D womankind, man ari skiet, ka zupinja ir labs ediens, vienigi pec trennija-ar taukiem pratigi, bet citadi es ari zupas esmu edusi pec sporta, piem. to pashu kjirbju zupu. :) GOLDEN, ed vakarinjas visus produktus, kas bagati olbaltumvielam, taa bus puse veiksmes. :D