TIEVĒTĀJAS II

Nazīc rimčikā vai citur pirki glutēna brīvos ēdienus? :D

womankind man vakar bija arī stipri līdzīgas vakariņas (šodienas pusdienas) - salātu mix, mocarella, avokado, tomāti, balzamiko, citrona sula un olīveļļa. Klāt vistas fileja. Jēziņ, cik garšīgi bija (l)

salātu mix, mocarella, avokado, tomāti, balzamiko, citrona sula un olīveļļa. Klāt vistas fileja

Es laikam nojaušau kas man būs vakariņās :D

aloe Rimčikā,vienīgais makarončiki baigi dārgi un baigi maz,bet neko darīt. :D

Es zinu ka mana ciema aptiekā ir vesels stends ar bezglutēna pārtiku, tad gan jau arī Rīgā lielajās aptiekās varētu būt ;)
Vienreiz ēdu bezglutēna cepumus... īstenībā, bija tīri garšīgi :D

surli_murli Kas par aptieku un kurā ciemā? Man rīgā nekad nav laika iet ieprikt pārtiku, ņemot vērā,ka es tur nedzīvoju. :D

un varbūt ir kādas idejas ar ko lai aizstāj mērces,piemēram, kečupu? :D Vai moš kāda ir redzējusi bezglutēna kečupu? :D

Tā, tagad jāsāk domāt, kas tā bija par aptieku :D
aaaaa...Latvijas aptieka, Ādažos ;)

Mums te laukos tāda nav :D bet gan jau izošņāšu esošās :D

Tomātu mērcē(pastā) ir glutēns?! Es šokā.

Vai tad nav? To dranķi tak taisa no visādiem dranķiem. :D

Kečupu varbūt, bet tomātu mērces, pastas? Domā tur arī? Vajadzētu būt tīrai mantai, hmm. Par mērcītēm, nu nezinu, sinepes? :D Es īsti mērces tā neēdu, tikai jau minētais pesto ļoti garšo. :)

Es agrāk ar grēkoju ar iesildīšanos pirms skriešanas, bet pie garajām distancēm to jūt, tāpat svarīga atsildīšanās.
Iesildos vienkārši, izeju laukā, izskrienu dažus apļus pagalmā lēnā garā, tad apstājos, izvirpinu kājas (nezinu kā to sauc), pastaipu locekļus, palēkāju mūzikas ritmā, piemēram :D, un tad eju sākt skriet.
Atsildos līdzīgi, kad esmu noskrējusi, eju pagalmā un nedaudz lēnā tempā paskrienu (pretējā gadījumā, ja pēc piemēram 15+ km es taisīšu vingrinājumus man var saraut krampi, tā man bijis 2x jau) pa pagalmu, un tad izstaipu locekļus, kājas pie dibena, izstaipos uz soliņa, izklūpienus uztaisu.

Neesmu sinepju mīlis,agrāk garšoja hotdogos sinepes. :D
Jāpapēta mans kand kečupa sastāvs :D
Vispār laikam jāpamēģina uztaisīt mājās majonēze. :D

Oooo, meitnes, re, kas mūsu dzīvi izdaiļo :D

es juutos kaut kaada liela un smaga shodien,lai gan esmu tikai apeedusi brokastu putru..bish pastaigaju un vel abs uztaisiju... galigi nosuukaaja brivdienas ar to super trekno kuuku :D jadabuu atpakal sevi uz stripas :)

paris, ah, nevaru sagaidīt, kad varēšu pagaršot jaunos piena spēkus, jūtu, ka laima-cidoniju būs mans favorīts!

aloe, es ar tieshi iedomajos par to cidoniju :) ka varetu but ritigs njamma ;) un tas gif ir vnk perfekts :D

PS ar garšām gadijumā nav iekšā diezgan daudz cukura,nu tāpat kā jogurtos?

Nazi, ir tur cukurs, OH sanāk 9g uz 100ml, jogurtos iet padsmitos, ja salīdzina. Bet ir, ir, jā. Nu parastajā PS ir 4g OH, tad sanāk pievienotais cukurs 5g uz 100ml(bet nu PS tie 4g jau arī ir cukurs visticamāk - laktoze, piena cukurs.) VISUR ir cukurs,aaa :D

Sveikas!

Gribēju no šodienas atsākt vingrot, bet slimība joprojām turpinās, ārsts pateica, ka vismaz divas nedēļas vēl nevaru veikt nekādu fizisku piepūli. Žēl. Jūs visas tik sportiskas, es te tā kā tāda nīkule jūtos. :(
Bet joprojām turos uz 1200kcal. Esmu labi paēdusi, lietoju daudz šķidruma. Un ir rezultāti, nedēļas laikā -1kg. :)
Aprēķināju, ka 4 mēnešu laikā man vajadzētu tikt līdz savam mērķim, tas tad, ja nedēļā zaudēju -0.5kg. Tas ir tik tuvu. :)
50 kg ir mans svars, kad jutos labi, bet nezinu vai 8kg svara zudums ir pietiekams, lai vispār samazinātu centimetrus?
Neesat vērojušas kādu saistību starp kg un cm zušanu?