TIEVĒTĀJAS II

Atradu vecu bildi ar savām kājām :D (tieši pirms 3 gadiem). Tajā laikā man nešķita (joprojām nešķiet), ka biju resna, bet pašreizējais variants man patīk labāk. Centos kājas turēt + - līdzīgā atstatumā, lai varētu saprast atšķirību. Vajadzēja tomēr jaunajā bildē mazliet tuvāk turēt.

Parfait, atšķirība labi saskatāma:) Feini, malacis!!! Bet arī pirms Tev kājas nebija resnas!!!

Parfait, superīgs rezultāts! :) starp citu, nupat pieēdos ar sojas kotletēm pēc tavas receptes - ārprāc, cik garšīgas! es gan vēl papildināju ar ķiplokiem un dillēm, mēli var norīt! :) es te jau ātrāk vaicāju, bet laikam nemanīji - tu lēcas lieto uzturā? nav kāda laba lēcu recepte? :D

Paldies, meičas! ;))

Tigerlily, man liels prieks :)) Dilles un ķiploks, protams, iet klāt ideāli. Vienu brīdi ķiploku bāzu visur klāt :D
Lēcas... šķiet, man šobrīd mājaslapā tiešām nav ievietots nekas ar tām, bet parasti, kad lietoju, lieku biezzupās. Tāpat ļoti garšīgi ir taisot ķiš miš ar sautētiem un apceptiem dārzeņiem. Manai asinsgrupai gan lēcas nav baigi labās (jūtu to pēc vēdera reakcijas :D ), tāpēc neesmu iespringusi uz viņām :D


Šobrīd meklēju veikalos kvinoju - bet vai nu nemāku atrast vai tur tā tiešām nav. Meičas, neesat manījušas, kur ir?

kvinoju var atrast tikai eko veikalos :)

Tigerlily, paldies :)) Sviests, noteikti, ka nav arī nekāda lētā. :D

Pēc nedēļas veselīgas un diētiskas ēšanas (t.i., nekādu saldumu), ir -1 kg. Par to sevi šodien atalgoju ar zefīru šokolādē :D
Nezinu, vai iet ārā paskriet, vai taisīt Jillian shredu. Pietiek ieturēt sporta pauzi :)

kvinoja nav lēta, tas gan. esmu pirkusi kkur zem 3ls par, ja nemaldos, 250 gramiem. ja sūta kko no iherb, tad varētu būt izdevīgi ņemt no turienes

tviterī izlasīju interesantu faktu :D
Smelling (not eating) green apples and bananas help you to lose weight
meičas, tgd zinam, kas mums jādara :D

Skaisti

Izpildīju nupat Jillianas shreda 2.līmeni un neilgu treniņu rokām. Varbūt slinkums ar šo būs aizgaiņāts un saņemšos pildīt katru dienu. Galu galā vasarā jau tā daudz vairāk brīva laika nekā citos gadalaikos, jāizmanto laiks lietderīgi.
Kura te pildīja to Body Revolution, vai torentos tikai var dabūt? Youtubē nekā nav, cik skatījos.

Klau, vai varētu būt, ka sportsdirectā nav parastu jogas vai vingrošanas matracīšu - tādi plāni kā sporta zālēs? Es tur atrodu tikai tādus telšu matračus, kas piepūšami ar gaisu.

Vīns un siera plate pie filmas- romantiskais vakars vīra izpildījumā:) Ai, brīvdienās tā ēšana saiet greizi!!!! Nu bet vismaz sportiņš bija (tā es sevi mierinu)!!!

kā jums šovakar? kā vakariņas? aktivitātes?

uzsāku 30 day squat challenge, 3. diena. pagaidām nav ne jausmas, kā es uztaisīšu 100, kur nu 250 squatus...
žēl, ka gandrīz visas cosmo sportistes to jau izgāja pirms 3 mēn., būtu interesantāk ar kādu kopā. Ir kādai vēlme, kas nav to izgājusi?:)

sunscreen, body revolution ir tikai torrentos ;) apjomīgs, kā nekā uz 3 mēnešiem ;)

Tikko 2,5 h nominos ar ričuku pa Mežparku-tiiik superīga sajūta!:)
Vienīgi gribās kaut ko garšīgu uzkost-graužu mandeles.

sunshine

tici man, ar laiku viss būs kārtībā un tas vairs tev nesagādās problēmas, jo muskuļi jau būs pieraduši pie slodzes, tikai ievēro kārtīgi atpūtas dienas, lai muskuļi paspēj atjaunoties.

Man šorīt pēc vakardienas cardio - 500g uz svariem :D Dooh, gandrīz nekas :D Esmu vīlusies :D

šorīt uzkāpjot uz svariem -2kg , svars pats kaut kā nāk nost, jo neēdu diži pareizi un gājusi skriet ar kādu laiciņu neesmu. :D