TIEVĒTĀJAS II

Rakaris,
Man no arī stresa visu laiku vajag kaut ko grauzt.. :D Pati jau mazliet visu iekavēju, aizbraucu vēl pa vidam uz Londonu atpūsties, utt. Tagad kārtīgi jāiespringst.
Tev jau drošvien vēl pietiekoši laika maģistra darbam.. :)

Man šodien tomātu zupas diena, kārojās ļoti kopā ar čilli :) šodien atpūta no sporta :)

Haha, jā, un pats stulbākais, ka vajag tieši to procesu- grauzt kaut ko. Cenšos izlīdzēties ar āboliem, kāpostiem, tējām un kafijām. Bet vispār šodien sanāca arī panašķoties..
Man nedaudz vairāk kā 2 mēneši palikuši, bet idejas kā nenāk, tā nenāk. Kaut ar mācībām spētu tā pat aizrauties kā ar fitnesu, uzturu un tādām tēmām :D

Mani sāk pārņemt stress. Rīt 1. eksāmens sesijā....

Uz ēšanu šodien esmu diezgan kūtra.

pēc 1h slidošanas apēdu 3 ābolus un 1 banānu . Izdzēru 1l ūdeni...

Vakariņās vārīta ola + sarkano biešu salāti + tomāts un kafija 3-1....

Iešu pildīt savus vingrojumus un ceru, ka tie noņems stresu. :(

Kaut ar mācībām spētu tā pat aizrauties kā ar fitnesu, uzturu un tādām tēmām

Es pēdējās dienās domāju tieši to pašu. Pat ir radusies doma mācīties kaut ko uz to pusi... :)

Eko, sit pieci, man arī rīt pirmais eksāmens. Stress vēl pagaidām nav, bet gan jau rīt būs :D

Goody, še ar ! :D


Man ta visu laiku nebija un tagad pēkšņi vakarā uznāk. Man jau runājamais eksāmens . Kāds Tev ? :)

Vakara vingrošana nekādu stresu nenoņēma. Jāpieaicina cits palīgs :D

-paris,
es saku est citigak biezpienu un izdzeru glukazamina kursu un celji pargaja...

Tagad pedejo reizi,kad skreju,man shausmigi sapeja potishu rajonaa...ceru,ka tapec,ka bija kajas maasas botas nevis kads nopietnaks iemesls...

Shodien pec 2 napoleonkukas gab taisiju cardio un mezhonigi slikti palika,sita uz vemsanu un beigas pec dushas gandriz noghibu :( kjermenim laikam taaads turbo tauku daudzums nepatika it nemaz:(

Eko, man angļu valodā gan runājamais, gan rakstiskais :)

Labrīt!

Brokastis jau apēdu, tagad dzeru zāļu tēju. Drīz jau jādodas pie ĢĀ un tad uz to sasodīto eksāmenu.
Īstenībā šorīt piecelties bija viegli, nebija jāpiepūlas, kā es biju domājusi :D

Labrīt dāmas. Šorīt auzu pilngraudu auzu pārslu putra, un tēja :) Vakarā treniņš

Brīt!
Un sakās jauns darba cēliens pēc atvaļinajuma! Grūti! :D

Šodien izdomāju uzkapt uz svariem... 70 :( Es ļoooooti ceru, ka tas no tiem OH, jo sanāca apest 6dien.
Nekas, būs labi, ar šodienu sakās normāls ēšanas ritms, regularas ēdienreizes un ticu, ka jau 5dien būs atpakaļ 69 :D

Brokastīs 100g biezpiena ar sēkliņām + kafija ar tējkaroti medus.

Buuuu, paldies, par vismaz kādu pieredzi, es dikti ceru, ka glikozamīns līdzēs par 100%, labāk jau ir, bet nu jūt vēl.

Surli, tas varētu tiešām būt no 6dienas OH. Meičas, es klausījos BEZ TABU un tur viena dietoloģe teica, ka ja cilvēks kko dara - lai tievētu, nedēļā jau nu 0.5kg būtu jāzaudē. Man bija tāds bāc.. :D Jo ir daudzas nedēļās, kas svars nekust ne pa gramu. Lai vai kā, man jānodzen 900g, lai ieraudzītu 5nieku, KĀ es to gaidu, Jēziņ :D Mīnuss 5cm no dibena arī gaidu :D

Man auzas 50g, 2 olu baltumi, 1/2 banāns(womankind- otra banāna pusīte stāv ledusskapī, gaida rītdienu vai pēcpusdienu :D ) kopā 310 kcal, 12g OB - baigi maz. Vēl 100g jāapēd.

Kā pamodāties?

paris, tu mani iepriecinaji at apstiprinošos atbildi :D Nākamā svēršanās reize būs 5dien un tad redžes vai tas būs apstuprinājiem.
Principa, svētki galā, salsmaize galā, jāsak atkal ieciklēties un 65kg un pēc tam jau uz 60 :D
Šodien braukšu uz zali skriet.

Vakar vīrs nosverās... kopš iepazinamies, viņš man pieņēmies par 10kg, bet tur noteikti ir arī muskuļi, jo dikti plecīgs palicis man. Man atkal otrādi, kopš iepazināmies, esmu nometusi 10kg :D

Par tiem 0,5kg nedēļā. Liekas, ka tāds tiešām stabils katru nedēlu -0,5kg ir tiem, kam tiešām ir daudz ko mest. Tiem, kam iet pedējie metri, liekas ir grūtāk.... nu es tā vismaz ceru :D

Par celšanos :D
Vakar gajām gulēt 22:00, protams aizmigām tik 1:00, jo ritms jau bija tāds. Celties vajadzēja 6:20, piecēlos 6:18, tā kā, piecelšanās izvērtās veiksmīgāk, kā biju gaidījusi :D

Surli, nu ok, kg tā..bet nākamis izaicinājums(tev jau ar`) - 36. Mango izmērs, tur nav ko - gada laikā tas ir reāli.

No sākuma jātiek tajā Zaras 38tajā, kas uzgāja, bet ciet negāja :D
Es ļoti ceru atkal uz pumpiem, ka šie man plīdzēs :D
Šodien vairs nekas nesāp, tā kā rīt mierīgi varēšu iet. Žēl, ka vakar nesanāca.

Vispār daudz darba, bet nevaru pieķerties klāt tik ātri strādāšanai :D

No sākuma jātiek tajā Zaras 38tajā, kas uzgāja, bet ciet negāja

+

Bet nu, kamēr jau varēsi iestīvēties Mango, tikai tad Zara derēs..haha :D Labi, jā, jāiet strādāt. :)

Labrīt!
Es esmu sajūsmā pati par sevi - pamodos 2minūtes pirms modinātāja! Jēej! :) :) (nu jā, tieši tāpat, kā surli )
_paris, mana ceļgalu problēmu pieredze bija saistīta ar saitēm. Sāpes bija jūtamas ārpusē, ne iekšpusē. Tad līdz iesildīšanās un izstaipīšana pēc skriešanas. Par iekšiņām nezinu, tur drošvien buuuu ieteikums derīgāks.
Un es mācos ātri, man divreiz paskaidrot nevajag :D

Ā, un šodien nevaru ierāpties un izrāpties no mašīnas bez stīvām kustībām :D
Pārējās ikdienas situācijās vēl neesmu pārbaudījusies. Pieļauju, ka uz pēcpusdienu būs trakāk.

Lai vai kā, man jānodzen 900g, lai ieraudzītu 5nieku, KĀ es to gaidu, Jēziņ

Uh, Tu jau tik tālu :)

Mēs vakar nopirkām svarus. Šorīt nosvēros - tukšā dūšā. Un ko domājiet - mani priekšā sagaida cipars 69.5 kg (l)