TIEVĒTĀJAS II

Brīt! Izskatās, ka esmu vesela, varēšu doties šopingā šodien :) :)

Vakar, neskatoties uz slimību, man vakarpusē šausmīgi sakārojās medu.. Bet šodien jauna, skaista diena, kas iesākās ar 90g biezpiena+grieķu jogurta un 2 šķēlēm Fazer rudzu sēklu maizes(Un pat nepaslinkoju, un saskaitīju :D 290kcal kopā, 25g OH, 20g OB, 7.5g Tauku )

Jauku svētdienu!

Labrīt!
Esmu progresīva - šodien pamodos jau 1h garāk. 3 dienas un viss būtu kārtībā, žēl, ka rītdien jau pirmdiena.
Brokastis paēstas, uuun, es dodos uz sporta klubu. Sailgojusies jūtos. Jāiet pārtraukt lielais periods. :) :)

Labdien!

Ar mani tas ir noticis - esmu slima. Man ir temperatūra, bet domājams, ka tā ir no kakla sāpēm, jo nav liela. Bet ar šādu temp. es jūtos vissliktāk. Tad nu šodien visu dienu pa gultu, daudz tējas un gatavošanās rītdienas eksāmenam.

P.S. Šonakt murgoju kaut ko par surli_murli, jo pēdējais komentārs, ko izlasīju bija par kaķīti. Pašai smiekli nāca, kad pamodos :D

Jauku Jums dienu, dāmas! :)

Nevaru saprast, ja šodien it kā jūtos ok, man iet skriet? Vai gaidīt labāk rītdienas pumpus? Iekšā tāda slikta sajūta, ka esmu slinka bijusi šonedēļ, bet 5dien, kad pusslima skrēju, slikta dūša palika pēcak.. Bet tagad jau skaitos vesela..hmm

Paris, es domāju, ka labāk gaidīt rītdienas pumpus. Veselība tomēr svarīgāka.

Labrīt, tievās :)
Šodien brokastīs auzu pārslas ar ābolu, banānu + rozīnes 1 ēdamkarote :)
Dienas plānā ir nodoties pirmajai slidošanas stundai :)

Dāmas, grupa/diskusija Fitness & Nutrition ir turpinājums šai, vai jauna?

Jauna

Sveikas!

Ehhh, man nākošā nedēļa būs nenormāli traka un stresaina, par tievēšanu un sportu varēšu aizmirst (kopā aptuveni 2 nedēļu pauze sanāks). Gaidu, kad būs pagājusi 5diena, būšu laimīga. :D un varēšu arī atsākt sportot..

Esmu nosportojusies - jūtos ļoti labi. Administrators bija uzpūties, kā tīnis, ka netiek galā ar lielo cilvēku daudzumu, murkšķēja zem deguna.
Pēc spēka noskrēju 30min. Tīri tā neko - lēnām gan. Domāju, ka līdz 20 izvilkt būs grūti ar ilgo nedarīšanu.

Lee, kas tad Tev tik satraucošs - kāzas? :)

Es arī beidzot biju kārtīgā treniņā. Trenēju plecus, krūtis.. Biju CF Olimpijā un biju patīkami pārsteigta, tik maz cilvēki bija! Ja būtu tuvāk mājām, brauktu biežāk.

Vakar, veicot kardio, kaut kā neveiksmīgi pārpūlēju kāju. Tagad esmu klibiķis :D bet jūtu,ka jau paliek labāk..
Lee,Tev studiju stresi?

Šodien man pumpi nesanāk, jo sanāca negaidīts teātra apmeklējuma piedāvājums, bet tā vietā noskrēju tieši 1h, vismaz nebūs sirdsapziņas pārmetumi :D
Šodien piecēlos 11:30 un man nav ne jausmas kā rīt tikšu augšā 6:20 :( :D
Brokastīs bija 100g biezpiena ar kafiju, tūliņ pusdienās lapu salāti ar lasi un mocarellu :)

Ai, ja jau visas, tad es ar` :D Došos tūdaļ uz treniņu, lēni, mierīgi vismaz paskriešu, ja nu pavisam, kaut soļošu :) Man pusdienās bija forele ar bietēm. Tagad sablendēju pusi banāna un pusi kausiņa proteīna, kko vieglu vajadzēja, lai nerauj uz augšu skrienot. :)

womankind, forša sajūta pēc sporta?

Surli, tā iemesla dēļ, ka rīt jāceļas agri, es biju uzlikusi modinātāju uz 8:00, lai kaut mazliet ieietu ritmā. Mans plāns izgāzās, modinātāju veiksmīgi apklusināju un no gultas izkāpu tieši 10:00. Vienkārši neiespējamā misija būs celties uz darbu, skolu, praksi. Lai mums veicas :D

un Tavi salāti ar lasi un mocarellu izklausās labi. Kādi produkti tur vēl iet iekšā?

Man shodien trakak nekaa xmas :D nu tiiiiik super gardu napoleonkuku sanaca uztaisit,ka nezinu kaa notureties preti:D man shodien tauku uzlades diena hahah :) velak pa nopietno panjemshu cardio un bus ok :)

_paris, sajūtas lieliskas. Tā jau nekas nav mainījies, prieku tas sagādā. Sporta klubā arī viss pa vecam, izņemot dažādi elementi nolietojušies, trenažieri saplīsuši utml.
Nezinu, ko rīt darīt, laikam tikai jāpaskrien, jo noteikti vispār nekā spēka un muskuļu ziņā pakustēt nevarēšu.
Cilvēki mazāk palika ap 13iem, kad biju uz 11iem tad kaut kāds uzplūdums gadījās.

Un jā, lai mums rīt visām veiksme stāv klāt, modinātāja skanēšanas brīdī! :D

Man šodien garauša ēdienkarte, jo neko barojošāku negribas. Tik labi! Un pēdējām dienām netipiski. :D Ļoti gribu uz zāli. Gribu gribēt arī rīt, jo tie hormoni vai kas nu tur, kas atdzīvojas pēc treniņa..Vienkārši spridzina! Liekas, ka enerģija tiek pievadīta dubultos apjomos. Nez, kāpēc tā azpiņa mazliet ierūsē ik pa laikam.

Rīt sākšu medus masāžu kursu. Ak šausmas, cik smuka es būšu pēc laika. :D :D

Eh, jā man studiju stress, sanāca paņemt akadēmisko, palika tikai bakalaura darba un tagad tik beigšu bakalauru, bet kā vienmēr, visu atstāju uz pēdējo brīdi, 5dien jau jāaizstāv, būs traka nedēļa!
Pēc tam gan sportošu, gribu atkal normālu režīmu, jo no stresa tagad ēdu visu, ko redzu ..

6km noskrieti, bet.. varbūt womankind (man vienkārši šķiet, ka tev varētu būt kāda pieredze) tu man mācētu, ko ieteikt? Man mazliet skrienot(uz beigām vairāk) ir diskomforts ceļos, nav tā, ka ļoti sāp, bet nu jūt iekšā kaut ko. Man jāiet pie kāda specialista, ārsta vai būs ok, ja vienkārši nepalielināšu slodzi, distanci? Vai vēl pagaidīt, izdzert visu glikozamīna kursu un tad iet pie ārsta? Es nezinu.. Un, ja pie ārsta, tad tieši sporta?

Kcal šaumsīgi maz esmu apēdusi - nu priekš sevis, tikai 800, tagad ēdu vakariņas, lai uzsistu uz vismaz 1300kcal kopā. Rīt jau būs normāls ritmiņš, normālas ēdinereizes. Bet nu es normāla sieviešu dzimuma pārstāve, iepirkumi tā iejūsmināja sirdi, ka ēst negribējās. :D

Lee, es arī sēžu pie skolas darbiem, man maģistrs tiiiik lēni top. Un tad, kad sēžu pie datora, tā vien spēju valdīties neskriet ik pēc 30 minūtēm pēc kaut kā graužama. Lai Tev izdodas visu laikā paspēt! :)