TIEVĒTĀJAS II

Laba diena, meitenes! Vēl cīnos ar svētkos uzēstajiem kg. Bija 3, nu vairs tik 1 kg palicis ;) Tikko ar suni ātrā tempā nogājām 4 km. Pusdienās būs rīsi ar vistas filejas gabaliņiem :)

Surli_murli, ar vīru kaķīti dabūjāt? :)

Nezinu kā 1dien dabūšu sevi augšā 6:20, tās būs dzīvās mokas
ja tev tas liks justies labak :D man ar sakot ar pirmdienu jacelas 6:00, atsakas skola

Situ pieci tām, kurām normāls miega režīms ir galīgi aizgājis pastaigāties. Es arī esmu pabīdījusies par +- 3h uz priekšu, galīgi nav labi. Rīt likšu modinātāju un piespiedīšu celties normāli.

Tā kā biju kaut ko nelabu noķērusi, novājināju imunitāti, draugs šodien pateica NĒ svariem, teica, lai taisu tikai kardio un izelpojos kārtīgi. Muskuļiem tāpat nebūšot spēka augt un attīstīties, ja organisms vēl cīnās ar bacili. Tad nu 1h kardio un presi pataisīju. Presi nebiju trenējusi kādu pusgadu :D Rīt ceru uz kārtīgu svaru treniņu!

Meitenes, kāda ir bijusi uz Mitija slepeno dzīvi? Ir vērts?

Kā jūs domājat meitenes? Man vēl daudz darba priekšā?
http://instagram.com/p/iv6OR7gGmR/

Madara, tas atkarīgs no tā, kāds ir Tavs mērķis :)

Madara, gruti spriest,jo drebes muguraa... un mes nezinam kaadi ir Tavi merkji,lai secinatu vai vel daudz darba prieksha ;)

Madara, es arī neatminos, tu biji likusi arī PIRMS bildes? Katrā ziņā turpini un malacis, ka sanāk liekos kg nodabūt nost :) Galvenais, ka sāc sev patikt :)

Nu jā. Mana kļūda, ka nepareizi nofočējos :D Nekas. Pēc nedēļas nofotogrāfēšos atkal un tad salikšu klāt arī "pirms" bildes :)

Cosmo meičas, kā jūs domājat, marinētos gurķos ir kalorijas? :)

Marinētos gurķos ir tik pat kcal cik svaigos, manuprāt, varbūt drusku vairāk, jo marinādē ir cukurs. Tikai nu klāt vēl sāls.

Sveikas!
Joprojām veiksmīgi iekļaujos 1200kcal robežās, tajās gan vēl ietilpst dažādi našķi, kurus gribētu līdz minimumam likvidēt.
Kādu laiku pamēģināšu nelietot miltu izstrādājumus, jo jūtu, ka no tiem man smaga sajūta vēderā.

No vakardienas vingrojumiem jūtu ciskas :)

Šodien piecēlos tik vēlu,ka brokastis izpalika un pusdienās bija vakardienas vakariņu dārzeņa sautējums. Tikai pusdienās pieliku vēl cūkgaļu klāt . Prasījās pēc gaļas.
Šodien vakariņas vēl nav sataisītas, bet būs biezpiens ar krējumu un zaļumiem/ tomātiem.

Ap kādiem 22 nodošos sportam :) šodien plānā vingrojumi vēdera presītei + riņķis + rokām.

Šodien nofočējos,lai būtu bildes pirms,bildēs vēders no sāna pat izskatās diezgan tievs,bet man liekas,ka viņš tāpat ir apaļš. :D

Šodien kontā bumbiers, mājas siers, x marinēti gurķi, auzu pārslu biezputra, kripatiņa cielaviņas.
Biju uz 2 treniņiem. Viens bija NTC - likās, ka nomiršu tur no tā, kā sirds dauzījās. Otrs - Abdominal fitness, kas pēc pirmā treniņa likās kā pastaiga parkā.
Kopumā diena izdevusies :D

+ pašlaik karpa tiek locīta iekšā :D

šodien pateicu draugam, ka viņam vajadzēs mani nofotogrāfēt... apakšveļā. Viņa sejā parādījās neviltoti neķītrs smaids :D un tad es turpināju savu sakāmo: tas man domāts, lai redzētu,kurās ķermeņa daļās man vairāk tauciņi, pie kurām vairāk piestrādāt u.t.t lai redzētu,kāds mans augums izskatās no malas ..... Tajā pašā mirklī viņa sejā parādījās sejas izteiksme ar nosaukumu "Tu esi duma vai kā ?! "
:D:D:D

drīz ķeršos klāt saviem vingrojumiem :)) nevaru vien sagaidīt (giggle)

Goody, vēl nē.
25tajā brauksim pakaļ, jo viņu vakar attārpoja, pēc 10 dienām vēl kkāda pote un pēc potes ar jāpaiet dienām līdz varam ņemt. Vīrs jau tagad čīks grību kaķīti, gribu kaķīti :D

Kunģī tomēr ir ne pārāk labas lietas, bet ko nu vairs :D
Rīt treniņš un vismaz atsākoties darba, būs normālas, regulāras ēdienreizes, viss būs čiki :)

Vakariņās dārzeņu sautējums,1serenādes konfekte,zaļā tēja.

Pluss stundu sevi nokausēju ar workautu.

Vakariņās pieturējos pie biezpiena ar tomātiem, krējumiņu. Pēc ilgiem laikiem pieliku arī mazu biki sāli un likās pa sāļu, jo sāli vispār pēdējā laikā lietoju minimāli.

Presītes bija lieliskas :)