TIEVĒTĀJAS II

Labrīt dāmas.
Jā, tieši šobrīd ir iesācies mans rīts. Sačakarētais miega režīms...Neeju gulēt ātrāk par 2-4 :@ nu kas man ir, es nezinu.
Kā lai atgūst normālu miega režīmu,kad eju gulēt 23???

Nevaru izdomāt, ko brokastīs/ pusdienās ēst.

es eedu auzu paarslas tagad uz udens baazes un jau pec 1-1.5h gribas atkal eest... bish neforshi,it sevishkji tagad man ir bish stulbi apstaklji,kur dzivoju un principaa est ir nereali... visu bushu sabojajusi no a lidz z :(

Man cepās forele krāanī pusdienām. Jā, slima..bet drusku apetīte ir tomēr. :)

buuuu, kāpēc ēst nereāli? Nesaprotu

_paris, nosutiju vestuli ;)

_paris, bet Tu veseljojies :( mosh organismam shoks pec visiem svetkiem un tad pekshnju trenninju..

http://www.irlaiks.lv/health/diet/dieta/article.php?id=26626
5 dienas ieveroju so dietu un tiku pie pamatiga aizcietejuma, sorit mocijos krampjos, zaudets 1,5kg.

:D

O, šeku reku pļūtīzere Sancho arī klāt! Skarbi,bet atklāti! Varbūt nevajadzētu publiskot visas nedienas ar saviem *****!!!
Man brokastīs svaigo lapu salāti ar runci,rupjmaize,zaļā tēja.

Runci-tunci! Laikam neesmu pamodusies!:-)

Sancho mūs čakarē, man šķiet :) :D

sveikas, man pec 4, 5 dienam gaidamas mr, jutos uzpampusi, veders uzputies, vienmer ta jutos vai ir kada iespeja no sis sajutas atbrivoties? :) laikam jau nee, parasti 2., 3. mr diena atkal esmu normala :)

kas jums jauns? :)

Jauns ir tas, ka pēc svētkiem man ir +1kg :D

Esmu zaudējusi 1,5kg nevis izd... tadu daudzumu.

Beibe.Marta - man MR dienas vnm sajuta ka balonam, ka ari +0,5-1kg noteikti bus. :(

Es sorit knapi 12os nogultas izkapu un ari tikai darba del - nenormali galva sap. Sodien plans nopirkt svarus, lai varu sverties no ritiem tuksa dusa :D

man ar kaut kaa jadabuu svari pie dzivibas..nesaprotu,kas tiem notika... nesen pirkti svari :( ehhh..

paris

man vispar si svetku svinesana izsita no lidzsvara. es tads cilveks kuram visur vajag plaanu, konkretu ricibu pa punktiem. Un sis svetku dienas uztaisijusas haosu. Plusa gan man par laimi neka ieverojama nebija.

aloe

nu redz, neesmu vieniga tada. :)

sorit brokastis bija tik labas, biezpieninjs, graudu maizite. Bet velak, ka jau pirms mr, ir divaina apetite un velme uz pilnigi divainam produktu kombinacijam. Izderu kafiju ar pienu(1.t.k. kafija+3 t.k. cukura. jaa jaa, cukurudens , bet ta vienmer dzeru ja dzeru). tad manejais vakar nopirka energijas dzerienus, sorit pusi bundzinu iztempu, nu taaaaaaaa karojas, kautkas traks.
vispar man sidien piedzima :) plans lidz piektdienai uzsesties uz 1000 kcal dietas. Edisu 5, 6 reizes diena, ik pa 2, 3 stundam, bet est daudz svaigu produktu, nekadi makaroni, kartupeli, desas, sieri, majonezes un kecupi. Daudz zupas, zivis, biezpiens, darzeni, vistas un titara gala, auglisi.

_paris, veseļojies!

Ah, nepieminiet labāk celšanos 1dien :D
Arī man dienas ritms ir totāli izsists + arī ēšanas ritms.
Nezinu kā 1dien dabūšu sevi augšā 6:20, tās būs dzīvās mokas :D

Uzcepta šokolādes kūka, cepās bizē cepumi, izskatos kā plušķīts.. jāiet sakopties :D