TIEVĒTĀJAS II

Aurora, 100 gr ābola ir apmēram 50 kal. Diezgan daudz cukura. Greipfrūti negaršo? :)

Aurora Cik tev ir lieli kvantumi? Es vispār apbrīnoju, jo man reizēm jau no 2 vai 1 lielāka ābola vēders sāk pūsties un sāpēt. Katrā ziņā, labāk āboli, nekā čipsi vai citi sū*i :)

kauns atzīties,bet dienā vismaz 8-10 palieli āboli :D

rakaris - nēe,man pavisam negaršo greipfrūti.

Diez kā ir ar pomelo, tajā arī ir daudz cukurs? Nav tik salds kā apelsīns vai rūgts kā greipfrūts... :)

Ebbie http://m.la.lv/veiksmes-simbols-pomelo%E2%80%A9-kas-vertigs-saja-augli-2/

Nē,nu, protams, ka labāk grauzt ābolus, nekā konfektes utt. :)

Ai meitenes. Šodien tāda ēšanas un bez sporta diena.. no rīta pazvanīja māsa, ka nomiris opis. Nav spēka pasportot.. gribas tikai sēdēt un atcerēties labākās atmiņas.

Šodien uztaisīju 20x5 squatus. Sen nebiju taisījusi,kādas 2 nedēļas + šis + pēc tam - 200cal uz stepera.
Vēl sāku šo :


Tā kā man roks ir ļoti vārgas, tad pat šīs dienas 5 push up man bija grūti izpildīt, jo centos pēc iespējas pareizāk.

Man liekas, ka iesākumam labi :)

Kājām bija 20x katrai kājai. Sanāk, 40x katrs vingrojums.

Meitenes, tagad ir jauna Tievētāju grupa (Fitness & nutrition)? Esmu daudz ko palaidusi garām, jo neesmu bijusi nedēļu cosmo. :D

Pa šodienu esmu ēdusi 4 rudzu maizītes ar kausēto sieru (lieso), kafiju un dažas končas :D
Nav bijis laika neko normālu uztaisīt..
Gribas ēst tagad, domāju pasūtīt sušī, bet nezinu vai tā būs laba ideja...

Lee - domāju, ka tās, kuras iesākušas šeit, te arī paliks! :)

Vakariņās grieķu jogurts, siers, ēdamkarote mednieku salātu..kaut kas sāļš, kas bija palicis ledusskapī no svētkiem :D Rītdienai nopirku foreli :)

Biju uz Cauri Sniegiem (filma)- blakus sēdēja 9 gadnieks apmēram pēc vecuma un nabags ierausies mammai azotē no tiem skatiem :( :D

Burkotājas, jūs vēderu arī burkojat? Ir kāds efekts?
Es te atsāku burkoties un pēc ļašķām un dipsnija pieķēru klāt arī punci! Pēc loģikas jau arī tur vajadzētu būt tā, ka uzlabojas asinscirkulācija u.t.t., bet arī iepriekšējo reizi atceros, ka vēderu burkoju (tiesa gan- ne tik cītīgi kā ciskas un dibenu), bet kaut kā nemanīju nekādu atšķirību!

Gangsters,
Tev uz vēdera ir celulīts? :o
Nedomāju, ka būs kāds efekts no vēdera burkošanas, tās burkas tak taukus nededzina ..

Tev uz vēdera ir celulīts?

Nē :D man tauciņi uz vēdera! Bet tā burkas tak uzlabo asinsriti un tādā veidā tas celulīts mazinās, ne jau viņas atpazīst un iznīcina tieši celulītu. Manuprāt, vajadzētu darboties uz visa veida taukiem- celulītainajiem un parastajiem:D Es nez, es te tā iedomājos......

Kur jūs tās burkas iegādājāties un par cik ?
Viņas lietojot arī kaut kādu krēmu jālieto vai var vienkārši uz plikas ādas ?
Ieinteresēja šitā štelle.

Es pirku aptiekā (vairs neatceros kurā) aptuveni 3 Ls maksāja. Apakšā obligāti eļļa jālieto, savādāk neslīdēs. Eļļu var ņemt kādu vēlies, bet populārākās ir visādas masāžas eļļas, vai spec pretcelulīta eļļa. Bet esmu burkojusies arī ar olīveļļu, kad biaj beigusies masāžas eļļa :D

Gangster, es pēdējās reizes arī vēderu un sānus burkoju, bet arī ne tik kārtīgi. Domāju, ka efektam jābūt.
Eko, es neesmu no Rīgas, tāpēc nemācēšu teikt, kur nopirkt, bet cik atceros, tad meitenes minēja, ka esot tajā tunelī pie origo. Un ir nepieciešama eļļiņa - speciālā vai parastā, tas kā tu vēlies, jo vajag, lai slīd. :)

Kā aptiekā jautāt pēc tām burkām ? "Man lūdzu burciņas ? " :D Iedos 0,5l burciņu :D