TIEVĒTĀJAS II

buuuuu
ok, paldies :) kas vairāk trennējas ar to 30 day? vai viss kopā?

nu level 2 man vairak prese trenneejaas,level 1 likaas,ka ish vairak kaajas, level 3 viss kopaa :)

Tā kā vakar pica tomēr bija (paldies gādīgajam vīram, kurš izpilda manas vēlemes- gan racionālās, gan apsolūti nevajadzīgās), tad man šajās brīvdienās nekas nelabs vairs nepienākas:D Jāēde smuki, jāpaskrien un jāpriecājas par dzīvi:)
P.S. izvilku no skapja šortus, ko nebiju vilkusi kopš pagājušās vasaras- tādi brīvi palikuši:)

man pusdienās ir dārzeņu sautējums - kabacis, burkāni, sīpols, tomāti, gurķi. tik ļoti garšīgi sanāca :)

Iešu taisīt savu cardio, ceru, ka kaimiņi mani nenogalinās :D

elin,
good luck :D dari kaa Es-ja naak sudzeties, piedaava pievienoties :D :D :D

buuuuu, labs, nebju iedomājusies tādu atbildi :D


Kaimiņi neklapējās, lai arī brīnos, jo lēkāšana un skriešana bija pamatīga. Knapi izturēju, bet man tā patika, sviedri pat tecēja (!), kārtīgs kardio! Un tagad tik perfekta sajūta pēc dušas un slodzītes :) yay, es tiešām dievinu Jillianu :) Jūtu, ka atkal esmu atradusi to, kas aizrauj, nu tad 1dien sākšu pēc programmas un ceru, ka absolvēšu visu programmu 3 mēnešu garumā :) Man izaicinājums!

Tkko paēdu pusdienas (ja to tā var saukt,jo ir jau pēcpusdiena :D), apcepu tosterī tās maizītes,kurām sēkliņas visādas ir klāt, un pa virsu lasi ar tomātu. Vēl banānu apēdu.. Jūtos pieēdusies :/
Tagad iešu ārā paķert saulīti un pataisīt vingrinājumus. :) Jauku dienu!

Elina,
malacis :)) jup jup :)) daudz vietu tur vajag? jo man ir ritigi maza vietinja,kur vingrot :( bet cik saprotu,tur jau baigi neatshkjiras tie vingrojumi no paareejaam Jillian programmaam,ne ? vnk viss iekshaa intensiivaak un vairaak :)

buuuuu, īpaši daudz vietu nevajag, ņēmos pa istabu, principā, pagaidām tikai vienam vingrojumam vietu vajag vairāk, bet es tā pa diognāli istabai mēģinu viņu, nesanāk vrb tik gari paskriet kā viņiem, bet nu ir ok, zāli noteikti nevajag, lai paveiktu vingrojumus :)

Lejā gardi smaržo cepti kartupelīši, bet es labāk iedzeru ūdeni un paciešos 30min, lai paēstu, ko veselīgāku/labāku. :D

Elīna Doktordesa, tavs nika uzvārds, reāli motivē tevi ēst veselīgi.

Andrea, jā, nenormāli :D

Elīna doktordesa
Kuru Jillian video izmantoji?

Man reāli vajag riktīgi kājas un dupsi trenēt, bet kad mēģināju to level 1 man par vieglu, bet ja level 2 trenē vairāk presi tas man neder.

Jihuu esmu pieveikusi 750ml ūdeni.. Zinu,ka citiem tas nav nekas, bet man kura pat mutiti nedzēra,tas ir daudz. :D

Esmu sākusi strādāt uz kājām visu dienu 8h. Vakarā kājas pietukusas, ka kauns vilkt svārkus. Tas pāries kolīdz kājas pieradis pie slodzes?

Ui, nevajadzēja tik agri iet skriet, pa karstu- šķita, ka apvemšos. Un deniņos sāka pulsēt, galva sāpēt.... bet nu noskrēju savus 9 km. Tikai šodien es to neizbaudīju, drīzāk- nomocīju !!!!

Tikko BEIDZOT ar sakostiem zobiem saņēmos paskriet. Par lielu brīnumu beidzot varēju noskriet 4km neapstājoties, kas priekš manis ir liels sasniegums :D Laikam panākumu atslēga bija arbūzs (t.i. cukurs), ko biju sarijusies pirms skriešanas. Bēdīgi, ka tās ir kādas 200 kcal tikai :D

mazuliite_ruu, es agrāk arī vispār nedzēru ūdeni ikdienā, man likās pretīgi :D pa kādu pus gadu sevi pieradināju tā, ka 2-3l bez problēmām ieiet iekšā (skaitot tēju). Par tām kājām gan... drauga brāļa draudzene par viesmīli kādu laiku pastrādāja. Pat tad, kad beidza strādāt, viņai kājas bija kļuvušas briesmīgi vēnainas un izskatījās slimi.

Vakariņās notiesāju 2 vistas filejas kotletītes un zaļos salātiņus :)

Šodien priecīga par sevi :)