TIEVĒTĀJAS II

Buuuu, ne, mans irnieks :) tas ir mana brala labakais draugs, vinam nebija, kur dzivot, tad nu kadus menesus dzivo pie mums. Tu UK viena dzivo?

Sapratu, ka baigi divaini izklausas, bet tas nav, tikai draugi mes visi :D

buuuuu, es esmu sajūsmā par Jillian Michaels, tad nu es pildīšu viņas Body revolution, te pat šim workoutam vesela mājas lapa http://www.jillianmichaelsbodyrevolution.com/

:)

Nokačāju torrentos :D

:D :D :D jaa jaa,viss saakas-esam tikai draugi :D es dzivoju kopaa ar savu drushku ,vinja man gan negatavo omletes :D :D :D

Man atkal nesanak sportot, Atletika ciet. Surli, ka tu 7dien vari iet uz power pump, vai tad tava Atletika ir valja??

Eliin,
paldies :) Es ar parasti visu pildu no Jillian :) iechekoshu,ko vinja labu piedaavaa :)

Buuu, vinjam cita orientacija :)

Ne viens, ne otrs. Treniņi 5x nedēļā + metabolisms super ātrs.

Visnotaļ daudz liekās, neapskaužu, bet ja BF% neiet virs 12 tad OK. Paldies dievam ka man nav ātrs metabolisms. :D

uuuu, _paris, tev kā filmās :D

gribu piekjerties Shaun t insanity programmai, bet bails,ka kaiminji mani nesapratis atkal :D

es ar gribu kaiminju ar citu orientaaciju,kursh man gatavos brokastis :D man muzhdien neveicaas :D

123 Ir ir virs 12, kādi 13 vai max 14 varētu būt tagad, bet es vēl bulking kādu laiciņu, pēctam jāsāk žāvēties, kā Chris Jones saka - cuts for the sluts. :D

Ja, ists Vils un Greisa :D

Kas tievētājām šodien būs pusdienās?

:)

Ar kuru no Jillian vislabāk sākt? to 30 day vai 6 week?

Es pusdienas neēdu :) ja nu kādu augli. Jo man brokastis ir ap 12 :D tad vakariņas ap 18. Un gulēt pēc pusnakts.

bet NENORMĀLI gribās ābolus, cukuriņus un konfetnujus, bet mums ķengaragā neviens netirgo :(

6 weeks bus bish pa sherpu :) saac ar to 30 day... ja level 1 ir pa vieglu,paarej uzreiz uz level 2 :) man sakumaa pat level 2 bij pa smagu un pildiju vairak nekaa 10 dienas,kamer visu bez apstajas vareju izdarit ;)

Šodien pusdienās sviesta pupiņas ar vistas filejas-tomātu mērci. :)

Man pusdienās būs frkadeļu zupa :D