TIEVĒTĀJAS II

Pošos svētku pusdienām! Jup, mums ar ģimeni, ņemot vērā visu locekļu darba grafikus, būs svētku pusdienas nevis vakariņas:)
Šorīts saku vīram, ka man laikam tomēr biku jāpatievē- ku kādi 2 - 3 kg tomēr vel jānomet! Šis tāds skatās, skatās uz mani un tad tāds domīgs saka- nu labi, ja tev tā vajaga. Tikai..... vīru badā neatstāj :D

Sorit uz svariem patikams parsteigums! Vingrosana un nasku neesana dara savu darbinu!
Priecigus svetkus, ediet ar meru, vingrojiet ap egliti un nesaustiet sevi par apestam piparkukam!

Labrīt!

Man uz svariem pārsteigumu nav, viss pa vecam :) Bet izdomāju, ka man šodien arī vajag olbaltumvielu dienu. Brokastpusdienās bija omlete no divām olām un rudzu maizīte ar vistas filejas ruletes gabaliņu. Pēc workouta man būs vājpiena biezpiens ar lociņiem, negribas šodien līst ārā tajās baismīgajās rindās pēc piena spēka. Starp citu, varu viņu iedzert, bet ar zemeņu garšu, konkrēti es pusdeli baisi sakratu un tad viņš tādās putiņās saiet, viegls paliek, kā piena kokteilis ;)

Šodien lkm arī nedaudz jāpastrādā, procesuālais termiņš nāk tuvu, dooh, 5dien darbā nepaspēšu.

p.s. Es nesvinu svētkus, tāpēc nevajag brīnīties par manu parasto dienu :D

Sveikas! :)

Rīts iesācies ļoti labi. Bet zinu, ka uz pēcpusdienu un vakaru, kaloriju ziņā, viss aizies ne tā kā vajadzētu :D

B: bio muslis + 130g bezpiedevu jogurts + balta kafija + 2gb šokolāde
Tad veicu buuuuu ieteikto workout'u. Vienā brīdī šķita, ka kājas atstiepšu :D jo pēdējos 3 mēn tik garās pastaigas bijušas ;D Bet bija labs ;D
un tad izdzēru glāzi proteīnu kokteili.

Jāiziet pastaigāties, un tad būs jāiet palīgā mammai šmorēt viss svētku galdam.

NOVĒLU VISĀM PRIECĪGUS SVĒTKUS!!!

Es lkm vienīgā psiā te, pārējās svin kā nākas :D Izpildīju 3 fāzes pirmo workoutu, sasodīti grūts! Tagad ēdu biezpienu ar lociņiem un maizīti ar vistas girosu, jā, tieši tā, biezpiens ziemassvētku vakariņās :D :) Pirmo gadu šitā....

eh man gan po, es edu visu kas uz galda ,atstradat to vareshu velak, man nav tik liela gribesana svetkus bojat, varu visu caur gadu ierobezot sevi bet ne svetkos :O

Sveikas, meitenes!

Priecīgus svētkus arī no manis! :)

Man šodien jau viena svētku pasēdēšana bija - pie maniem radiem, drīz jau jāpošas pie drauga vecākiem uz vakariņām. Es ēdu ar mēru, nepārēdos. Draugs gan jau pačīkstēja, ka nevarot pakustēties :D
Šodien pēc ilgiem laikiem iedzēru karstvīnu - bija gards.

Jauku vakaru!

Pēc 2h braukšu mājās no darba,domāju par roltonu,gribas nopirkt un šī vakara plānos body revolution. :D

oho, Kristīne,*, sit pieci :D sajutos labāk, ka neesmu vienīgā tāda te šovakar :D

Cik kalorijas apmēram varētu būt roltonā? :D

Sovakar stumsu maaga rasolu un spring rolls, man po :D

Priecigus svetkus visam!!!

Roltonā, ap 300 kcal uz 100 g man šķiet :)


Es izdomāju, ka BR plusā ņemšu arī sešpaku :) Sākšu ar rītdienu :)

Elīn,Tev sportiski Ziemīši. :)

Kristīne, nav ne vainas, man pirmo gadu šitā, kad nesvinu, nu tad cītīgi eju uz savu mērķi :) Tāpēc jau spilvenā neraudāšu, ka nesanāk svētki šoreiz, izmantoju brīvienas lietderīgi :)

Nav svarīgi ko Tu ēd no Ziemassvētkiem līdz Jaunajam gadam, svarīgi ir ko Tu ēd no Jaunā gada līdz Ziemassvētkiem - mans šīs nedēļas sauklis :D Lai gan neesmu nemaz tik ļoti grēkojusi. :)
Dāvanā saņēmu fitnesa cimdiņus,esmu sajūsmā! :)

Šodien kontā 8km + Yoga + presītes... Ziemassvētkos, protams, labi paēdu, bet likās, ka būs trakāk :D Kaut kādā ziņā pat lepojos ar sevi :D
Rīt zāle ciet, nezinu, būs moraļņiki :( :D

Parfait, parfait, es vakar noskrēju 3km, ceru, ka lepojies ar mani un pēc tam aizgāju uz pumpiem(vnk bija 25 min laika pirms treniņa.) Kopš nesmēķēju, man ļoti viegli skrējās, ja godīgi - nu, ja salīdzinu kā bija. NU un cik diena iesākās super veselīgi, tad beidzās ar baznīcas apmeklējumu, karstvīnu, šampi un tonnnu piparkūku un saldumu. :D Šodien mēģinājums nr.2 :D

Ko domajat par treneri Ivo Jozus? Prasa 10ls par stundu.

_paris, malacītis! un pofig par tām piparkūkām tad jau! :D man gan šodien lomkas, jo zāle šodien nestrādā. aaaaaaaaaaaaa :D bez maz vai jāiet ārā skriet :D

Sancho, nepamēģināsi, neuzzināsi..

Parfait, āra visai skaists laiks, varētu jau iet paskriet..teorētiski arī es varētu,hmm. Nevar saprast, kas mani attur, laikam tas, ka man nav jakas, jāņem brāļa hūdijs. :D