TIEVĒTĀJAS II

man shodien pirmais parbaudijums...dzimshanas dienas svinibas...redzees:D varbut beidzot sagribesies kaut ko apeest :D vakar izdzeru 50g balzamu ar karstu upenju sulu un piedzeros :D

Lee, es tevi novākšu:D Esmu apēdusi vairāk kā 1,5 proķa batoniņu šodien, jo nevarēju apstāties+pusdienas(forele, pašgatavots vinegrets vai kaut kas uz to pusi - ļoti liela porcija, 2gab šokolādes), tagad launags(grieķu jogurts, 1/2 banāns, maize), jēzus, labāk nerēķināšu nemaz. Laikam tas palīdzēja man tikko to slinko velnu izdzīt, sarunāju ar sevi, ka alko un našķi man būs 24.12.2013 :) :D Lai gan šobrīd man šķiet, ka atnākšu mājās un iedzeršu proteīna vietā vīnu.

Paris,
Haha, nu tas ir normāli!!
Es šodien esmu apēdusi jau 2 batoniņus!! vienu pirms treniņa, otru pēc, jo atkal pusdienas īsti nebija.. Vismaz zini, ka tajā batoniņā nav nekas slikts un ir veselīgs :)

Es arī gribu vīnu.. iešu pie tevis ciemos. ;D:D

p.s. kur ķengaragā ir tas Oxy club?

Oxy sanāk braucot ar trolejbusu pietura PASTS, tieši pie pieturas principā. No tramvaja puses tas būtu tā, ka jākāpj Prūšu ielā un jānāk ar kājām uz trolejbusa pusi minūtes 5-6 ar. Vārdsakot, no Atlētikas, braucot uz centra pusi, divas pieturas, ja nemaldos.

Paldies, tagad zināšu.. tad jau pēc treniņa izdevīgi būs uz turieni braukt. :)

Bāc, vēl jāpaspēj nopirkt dāvanu draugam un vēl kādus nieciņus klāt dāvanām..

Ja man nebūtu vīrietis, tad vakariņās šovakar būtu bijis "Piena spēks", bet tā kā manējais šovakar ir izdomājis pagatavot (kaut kāda iedvesma viņam uznākusi :D), tad nu man ir "čau"- jūtu no virtuves ceptas vistiņas smaržu ar ķiplokiem un vēl smaržo pēc kaut kā salātveidīga, ja nemaldos :D

Liene, vistai norauj ādu, tā būs puse veiksmes :D

Paris, paldies, es jau šo aizdomājos :D Vēl piekodināju, lai daudz eļļu nelej cepšanai:D
Vispār man vēl fascinē mana mamma no šodienas telefonsarunas:

" Mamm, vari mani apsveikt- es beidzot atmetu smēķēšanu!"
" Cik jauki, meitiņ, tagad vismaz apaļāka kļūsi, nebūsi vairs tieva, vismaz vaidziņi parādīsies" :D

BĀC, kā var šādi motivēt atmest pīpēšanu:D:D:D

Man šodien vakariņās salāti ar vistas fileju, rukolu, papriku, gurķi, cherry tomātiņiem, balzamiko un bish ķiploku pieliku, lai iznīcina slimību. :D

Īsi un kodolīgi :D
Darba ballīte - šampis - kūka - pica - vīns - piparkūkas - končas - mandarīni :D
Pa ritīgo esmu nosvinējusi savus dabūtos 68kg :D Nekas, man galvā skan Lee teksts: Tā viena čīta diena iekustinās tavu vielmaiņu

Rīt svēti zvēru, ka brokastīs būs biezpiens, pēc tam skrējien un tad eglītes lūkošanās.
Svēti nosolos līdz Ziemassvētku vakaram dzīvot prātīgi :D

Īsi un kodolīgi
Darba ballīte - šampis - kūka - pica - vīns - piparkūkas - končas - mandarīni

Pievienojos! Šampi nomainu uz vīnu, picas uz lašmaizītēm, končas un piparkūkas ņemu ārā. Vēl jāgaida, kad kāds vedīs mājās :D

Uiii, es uzvarēju to velnu sevī un tomēr nomocīju sevi treniņā, nu tiiik laba sajūta pēc tam. Nobeidzu ar proteīna kokteili un, proootams, nevarēju jau apstāties, piebeidzu pusi no batoniņa. Labi, ka būs beigušies, būs miers mājās man. Ļoti gribēju visu,kas jums bija - vīns, piparkūkas, bet nu tad jau drīz, otrdiena te pat aiz stūra.

Biju MANGO, tur derēja bikses, bet Massimo Dutti 1 derēja, 2 nē, tā kā..

Es drīz uztaisīšu Jums rakstu par to kā varat zaudēt svaru arī iekļaujot lietas, kuras Jums garšo . Te joprojām valda vecie fitnesa principi, kuri jau laiciņu ir iznīcināti. Žēl Jūsu paliek. :(

Man šovakar vēl draugs vedīs karstos sušī no Tokyo, tā kā es ar jums meitenes :D Centīšos daudz neapēst..
Labi, ka man vismaz nekārojas piparkūkas un šokolāde, kas stāv virtuvē uz galda :D

Hanteļvecis, nezinu kā citas, bet es iekļauju visu kas man garšo savā ēdienkartē un tā varu arī zaudēt svaru (lai gan pašreiz necenšos īpaši tievēt) :)

haha, bet labākais tas, ka uztaisīju tikko kardio uz trenažiera 50min, jo zināju, ka vēlāk būs sušī :D lai neaiziet taukos :D
vispār šodien treniņā man diezgan grūti bija, jo pāris dienas nebiju trenējusies, bija tikai spēka treniņš bez kardio, bet biju slapja, liekas, ka sadedzināju vairāk kalorijas nekā taisot kardio.

Lee, trenējies tikai zālē uz trenažieriem vai maini treniņu veidus?
Man šodien bija treniņš ar savu svaru un daži jauni vingrojumi, rīt dodos uz dch studijas grupu nodarbību, jāpamaina nedaudz treniņu veidi.

Brīt! :)
Jūtos tā, ka vakar būtu dzērusi.. nez kāpēc? :D
Paēdu nelielas brokatis - bišku biezpienas un kafiju.
Laižam ar vīru pēc egītes.., vismaz izvēdināšu šampi un vīnu no sevis :D
Vakarpusē noteikti paskriešu :)

Lai jauka dieniņa! :)

Čiu! Pamodos no rīta no tā, ka griežoties atsitu galvu pret sienu, labs dienas iesākums, ko bilst :) Darbi izdarīti pa pusei jau, brokastis paēstas-auzas, rieksti, proteīns 1/2 kausiņš, pēc brīža jau došos uz treniņu. No vakardienas jūt sēdes muskuļus diezgan un kājas.

Man arī vakar egle mājās ieradās, jauki smaržo, man patīk. :)

vakar visu vakaru klausijos,ka esmu anoreksikje/bulimikje un ka nekad sev vci neatradishu,jo nav ne krushu,ne dibena.. man ir forsha ghimene :D :D :D :D

manaa kontaa pashmajas visgarshiigaakaa pasaulee biezpiena torte ar selgas cepumiem 2 lieli gabali,bet tiiiiikkk njammiiga :D un taa kaa neko citu needu,tad ir ok :)

shorit no forshaas linseklu ellas dzershanas, taaaaaaaa paraava uz augshu,labi,ka zarnas bij tukshas :D reti pretiga garsha,bet izskataas,ka palidz :D

Sveikas! Man šis rīts agri iesācies. Esmu jau mājās izberzusi, pati savākusies un braucu uz centru :) Brokastis šodien nekādas - mazs banāns un kafija ar pienu. Tas nekas, to kompensēs mazā pasēdēšana ar draudzenēm, kurā ne tikai pļāpāsim, bet arī našķosimies :D