TIEVĒTĀJAS II

Gurri lielākā daļa sportistu(lai neteiktu, ka visi), kuriem ir sajēga par to, ko viņi dara, lieto šos proteīnus, jo tas palīdz atjaunoties.

Es pieņemu, ka jūs zinat labāk, es saku, ko es zinu un par tiem ar kuriem man ir komunikācija.

Viss, eju izskriet kādu gabaliņu , ceru nenosalt, jo arī cimdiņi palika pie vecākiem :D

Labrīt, eh, manas brokastis:D

Melleņu siera kūka (2gab)
Lašmaizītes
Vairākas mīdijas
auzu pārslas no paša rīta
tomāti, gurķi


Pusdienas, kā jau nojaušams, izlaidīšu :D Šī nav laba diena.

Liene, es Tavā vietā labāk vakariņas izlaistu :) un paēstu pusdienas. Ja neēdu pusdienas ,tad šķiet, ka vakariņās ziloni varētu apēst :D

Ar olbaltumvielām visbagātākie produkti ir gaļa, zivis, ikri, biezpiens, siers un olas. 100g šo produktu satur no 15-20g olbaltumvielu. Nav jāpārtiek no piena spēka tikai.

Kopš dzīvoju pie vīra, tad man vielmaiņa uzlabojusies un otro dienu eju uz Global fitness :)

Aloe, man liekas es vispār pāris dienas ēšanu izlaidīšu:D
Nu, kurš izdomāja siera kūku?!:D Netaisnība- es nespēju no tās atteikties:( Es to kā ieraugu, varētu tai pat uzlekt virsū:D

Sancho, seriously? Tu esi apprecējusies?:)

Jā, precējusies, kāzas bija nelielas :)

Sancho, seriously? Tu esi apprecējusies?

:D tu pamanīji to,kas bija jāpamana tajā teikumā:D

Man šodien reibst, ir nespēks...Nesaprotu, kas nu. Vrb kafiju par daudz sadzēros. Eh, gribētos apgulties.

Meitenes, vai varētu būt tā, ka man no sportošanas vēnas sāk izspiesties uz kājām? Palikušas krietni redzamākas, uz to man pat norādīja ģimenes locekļi, pati arī pamanīju, viena pat riktīgi panākusi uz āru :(

Elīna- no burciņām šitas var notikt. man 2 paziņām,kas darbojas ar burkānm izspiežas vēnas uz ciskām.

Uz ciskām man neizspiežas, bet uz lieliem - zem ceļa, tajā kājas daļā.

Wow, apsveicu:)

Man laikam biežāk cosmo tomēr jāienāk:D

Elīna, jā, tā var būt un tā iespējams pat ir. Draugam bija tādi paši novērojumi, kā pierimstās sporta intensitāte, tā vēna nav tik izteikti redzama. Kā intensīvāk ko dara - tā ir atkal klāt.
Beigās nācās veikt operāciju.

Sancho, OB ir daudz kur, bet pēc treniņa doma jau ir tajā, lai viņas uzsūktos max ātri, un tādas ir tikai piena spēkā, olu baltumos vai proteīna kokčikā.

womankind, tu nu gan mani nobiedēji :(

Elīn, var jau būt, ka to operāciju varēja arī uzreiz neveikt, bet viņam gribējās savest veselību/ organismu kārtībā.
Katrā ziņā tu vari aiziet uz Mariņa centru uz konsultāciju. Kkādus 20Ls maksā, un būs skaidrs, kas pa lietu. Varbūt Tev vajadzīgi tik kādi profilaktiskie pasākumi. Labāk ātrāk noskaidrot, nekā ielaist problēmu.

paldies, womankind! Apdomāšos :)