Kad neieliku rinķi, sāpēja vēdera lejasdaļa kādu laiciņu, bet doka teica, ka tas ir normāli, jo diriģents aizgājis un koris jūkot prātā, taisa protestus :D
MR pilnīgi tādas pašas kā ar rinķi - nekas dižs, bet man nekad nav bijušas baigi sāpīgās MR. Protams vēders sāp, bet ne tik traki kā dāžām, ka uz ģīboni vekl utt.
Ok, meitenes, jauku vakaru, es rāpjos uz trenažiera un kopā ar kādu filmu vismaz 40 min vajadzētu pamīties. :)
Un rīt jau jāiet kačāt dupsis .. Leg day is my favorite day. :D
Šajā bildē arī mazliet var redzēt, kāds mans dibens palicis, kopš squatošanas un citiem vingrinājumiem, agrāk nebija tik apaļš.. vēl turpinu strādāt pie tā .. :)
Kājas šī gada laikā palikušas muskuļotākas un dibens arī.. bildē varbūt izskatās, ka tur ir speķis, bet reāli tauki man maz šobrīd, tā ir muskuļmasa, bet ielien 34.izmērā. :)
Ķipa viss kārtībā, bet pēc operācijas man daktere teica, ka vajadzētu aiziet pie ginekologa, ko kkas ar dzemdi esot. Pajautāju ģimenes ārstam, viņa teica, ka tas esot normāli. Bet doma rīt beidzot pazvanīt savai ārstei un pārliecināties vai tiesām tas, kas slēdzienā uzrakstītes ir normāli :)
ai, prezervatīvi vispār ir besīgi, bet citu variantu nav :D
Mēs parasti pērkam ģimenes paku :D Un piefiksējam, kad iet uz beigām :D Lee, tagad es vēl vairāk nožēloju to vakardienas picu :D
Surli, beidz, zinot, cik maz tu ēd ikdienā, vari atļauties arī picu! Es arī vakar dzēru šampi, ēdu sušī un saldumus. Būtu man tava apņēmība tik maz ēst un tikai OB, tev tāds cheat meal ir pat vajadzīgs, lai iekustinātu vielmaiņu.
Gribu lielāku dupsi, Squatošu kamēr būs rezultāti vēl labāki, jāliek palēnām lielāki svari .
labs vakars. Klat jillianas body revolution 55 min workoutam panemu jillianas kikboxing workoutu 25 min. nesen pabeidzu, Ou Em Dzii es ir beigts, bet sajuta fantastiska :)
ritvakar nemu menesa abonementu zaalee, jeeej, beidzot tam bus laiks
Uztaisīju 50min kardio, foršs tas trenažieris, var mainīt režīmus, arī pulsu mēra..diezgan grūti, kad uzliek lielāku līmeni.. prieciņš, ka mājās varēšu pie filmas kardio taisīt. :)
Ārā normāla tumsonība, kā naktī. Brokastīs sataisīju PS pusi pudeles ar kakao un grieķu jogurtu..ar kakao. Un indijas riekstus 11g, ja gribam būt precīzas. Kopā man sanāca veseli 36g OB :) Iešu vilkt savas jaunās 38.izmēra bikses, visu nakti gaidīju to mirkli :D
Brīt čikitas :)
Esmu oficiāli atvaļinājumā... viiii, notiesāju savas brokastis: 100g biezpiena ar sēkliņām un nedaudz rikesiem + divas šķēlītes tējas siera.
Šodien beidzot tikšu pie kardio, beidzot izkustēšus, kaut tik tā būs tikai soļošana, es tā pat nevaru sagaidīt :D
Šodien mana kārta stūķēt mugurā 38 zāras izmēru :D paris, kā tu saparti, kurš H&M ir 38 izmērs, jo es nekad nevaru saparst tos jokainos viņu izmērus džinsām :D
surli, es ņēmu tos, kur reāli rakstīs 38.izmērs, tie murgaini 27/32 u.t.t. man tumša bilde. Biju Mola H&M, tur bija daudz ar normāliem izmēriem bikses :)
Es gan brīvdienās atklāju jaunas savas pavārmākslas šķautnes. Labāk tievētaju diskusijā par šito nestāstīšu :D
Bet, draugs nopirka khm.. kā lai pieklājīgi pasaka, mazu pārsteigumu. :D kur arī apakšdaļa ir 38.izmēra.. iedomājieties ar kādām bailēm es to vilku mugurā? :D Bet man derēja, nekas lieks nekarājās pāri :D Pēc tam paskatījos uz kastītes, kur viņiem izmēru tabula - nu, pirms 2mēn man šitā dāvana nebūtu derējusi... lai dzīvo Tievētāju diskusija! :D
11698
