TIEVĒTĀJAS II

gangsters,
smuks dupsis palicis :)) malacis :)

Gangster, man izklausās, ka Tev ir ideāli apkārtmēri un svars. :)

Gangsters, nezināšu parametrus. Esmu ļoti sīciņa, smalkiņa. Būsu sīkāka kā tu. Man ir kaut kādi 169 cm un kādi 50 kg, man arī ir ļoti smalki kauli. Bet tas nemazina faktu, ka man no nepareiza uztura ir bulka uz vēdera un mīlas rokturi.

Un taisot kardio- palieku tievāka visur citur, tikai ne tur kur vajag.
Tāoēc buutu laimiiga, ja tas viss pārietu uz dibenu :D

ehh, sen te nebija sanācis ienākt. Īpaši lepoties ar panākumiem nevaru, bet šoreiz apņēmība stingrāka,nekā iepriekš. Nedaudz pavingroju pa dienu, drīz atkal. :)
Kādi jums plāni pēdējam vasaras mēnesim?

Visām tādi rezultāti, man nav ar ko dižoties :D

Dooh. Brieztu savam workoutam :D nezinu kā sanāks, jo kepus, bet ceru uz to labāko :D

woop, woop, Gangster, malacis!! :) Tā turēt! Elīn, tu taču daudz kg esi nometusi, kā tad nav ar ko dižoties!?

Lab meičas - tievētājas! Darbiņš beidzies, jāskrien mājās un uz treniņu. Turiet īkšķus par mani, lai man pietiek spēka, un rīt ziņošu kā man gāja :D

Un vakarā nenašķojaties! :P

_paris, bet esmu palaidusies un man vēl gribas tik pat, cik nomest, vēl nomest :(

Ok, meklēju botas, sporta čičiniku un pēc 2(!) mēn neko nedarīšanas....saņemos.....

Surli,esi stipriniece, neapkauno cosmo meitenes :D

Izvingrojos, aijjjj, es jutos tik tizla...tik smaga, riepa kratījās :D skats pa rubli, knapi vsp izvilku savu workoutu līdz galam :D

Rīt kkādu kardio pataisīšu :)

Gribu vēl vakarā skatoties seriālu paburkoties :)

tikko piedzivoju vienu no vislielaakajaam ciinjaam sava veseliigaa dzives veida ietvaros.. veikalaa taaaa smarzhoja bulcinjas un maizites,ka knapi notureejos..kjermenis triceja un drebeja,kaa gribeejaas... zinu,ka vienu jau var,bet kopsh svetdienas delj dzimenes bish ir ests nepareizi, tad attureejos... un tapat zinu,ka jeega nekaada-tik piebaztu kunghi un buutu smaguma sajuta :D ..un vispar vislaik gribas rozines..mosh delj taa cukura daudzuma,jo savadak neko citu saldu mans organisms reali neredz :D

un es nesaprotu pie kaada izmeera vispar apstashos un kas notiek... shodien atradu paaris drebites,kuras gribaas,bet nesaprotu vai jeega pirkt :D ajjj.. viss.. eju eest zupu :D aara plus 33 graadi,bet es eedishu karstu zupu :)

tikko uztaisīju vakariņas un piegāzu baigi daudz svaigu sīpolu pie svaigajiem salātiem. uhh, vēl joprojām brīžiem nodrebinos, pat asaras acīs saskrēja no tā daudzuma :D bet nu cerams, ka vismaz kaut ko veselīgu izdarīju. :D

buuuuu, tev vēl nav gana ar tievēšanu ? :(

Elin,
Es jau netieveju,Es censhos neuznjemt to visu atpakalj :) jo zinu cik aatri var atgut visu atpakalj :(

buuuuu, es jau sbaijos, ka kļūsti par anoreksiķi....

Njā, diemžēl jā, ļoti ātri var uzņemt visu atpakaļ....

Es domāju, ka ar nākamo 1dienu uzsākšu Jilliana Michaels 3 mēnešu body revolution programmu :) Redzēs kā man ies :) Sākšu ar pirmdienu, jo tad viss ritēs pēc programmas :)

Elin, nee nee :))
Es vnk zinu,ka to,ko zaudeju LV, to tok uznjemshu atpakalj,jo to zaudeju delj neeeshanas un ljoti strauji nonaca nost,bet tagad esmu atkal normaalaa ritmaa,kad eedu :)

Es šodien ar noskrēju savus 7km, slodzi pagaidām nepalielināšu, jāuzlabo ātrums, šodien to minimāli uzlaboju :) -parak mazs laiks no ēšanas momenta līdz skriešanai, visu ceļu to jutu, likās ka nevaru jāstāj nost, vēders sāp, bet nu tad domāju kā es tā, jāsaņemas, takā mācība pirms skriešanas minimāli ēst. Šodien vēl ar velo jāuzbrauc.