TIEVĒTĀJAS II

mirdza,
paldies :))

nu taa,kaa vakar man saapeja nenormaligi kaajas un pa dienu biju nostaigajusi ap 10km, tad vakaraa pec ilgiem laikiem taisiju vnk presiti (puspresiti) un uztaisiju savu personisko rekordu -500 reizes (ar vienu mazu pauzi pie 300) :)

Mirdza,
bet parasti taisu jillian 6 weeks 6 packs vingrojumus un vienreiz taisiju katru dienu nedeljas garumaa..bet parasti mikseju..vienu dienu tas,otru dienu skrienu,tresho dienu tas kopaa ar kadu cardio.. tad atrodu kadu citu abs vingrojumu un atkal mikseju :) nav kartibas,ir bardaks manaa vingrojumu programmaa :D

buuuu, wooooowwwww :D es to puspresi taisu tā, ka kājas 90 lenķī un tad velkos klāt, pa 20x3 piegājieni :D kopā sanāk 60x :D Tad pretējo roku velku klāt pie pretējās kājas(kā ritentiņš) arī kādas 120x, katrā reizē pa 60. tas arī viss :D

manējā arī ir bardaks pilnīgs :D šodien plānā bija ar riteni pabraukt, bet izskatās, ka būs jāizlaiž, draudzenes sauc laukā pasidetj un es tieši pēc friziera apmeklējuma būšu :D Diez vai gribēsies nosvīst un sabojāt matus :D

Ja var uztaisīt 500 presītes, tad jādomā kas cits, jo reāli, tad tas ir pa vieglu ķermenim, un no tā nav daudz jēgas.

Gurri,
jaa Es zinu :) bet taa kaa neko citu vakar nespeju uztaisit, tad izdomaju,ka pameghinashu tas presites :)

Šodien par spīti klepum vakarā mēģināšu pavingrot :)

Šodien nonācu pie secinājuma, ka man nenormāli iet nauda, nu neprotu vairs taupīt. Paskatījos ar to, cik man ir un cik vēl ienāks un jāsecina, ka neko vairs baigi tērēties nevaru, vsp skumji :( vnk tik daudz naudas pie ārstiem aizgājis jau un rīt vēl jāiet, pat baili iedomāties par to summu, ko iespējams atkal nāksies atstāt aptiekā :( un vēl tas studiju kredīts....aij.
Lkm jāēd mazāk :D haha, kad man bija širmītis aizbraucis, es varēju nedēļā iztikt ar 5ls un tik pa apģērbu veikaliem dzīvojos :D vairs tā nemāku :D

Brokastīs bija vārīta oliņa, tagad vāru frikadeļu zupu. Vakarā taisīšu maztauku mājas siera - garneļu salātus un pavingrošu :)

Šodien daudz sanācis staigāt, pēc pusdienām vēl šo to jāpadara, tētis teica, ka grāmatnīcā esot uz atlaidi kkāda kriminālprocesa grāmata, gribu aiziet paskatīties :) Eh un atkal nonāku pie naudas tērēšanas!

Elīn, kā ieraugu Tavu komentu, tā sagribās desu- tādu mīksto piena vai doktora :D Miljons gadus tāda nav ēsta!!!! Man principā vispār desas nekādas negaršo jau no bērnības, bet tavs niks man uzdzen apetīti :D

Gangsters, piedod :D Man tagad gribētos doktordesu ar sieru, mmmm :D

Oi, es pat jūtu mutē garšu.... gribu šādu kombināciju: svaiga baltmaize + sviestiņš + desas ripiņa +siera šķēlīte+ tomātiņš!!!! Bērnībā šitā ēdu!!!!

P.S. No visa iepriekš minētā vienīgais, kas pa īstam garšo, ir tikai siers un tomāts!! Pārējiem jau gadiem neskatos virsū:D

Es tikko pagatavoju bubertu :D nu tāāā garšo :D

Elīna- tev vajag kriminālprocesu?

Es gan vēl šad tad atļaujos tādu maizīti, kuru aprakstīji, jo tas diemžēl ir vienīgais, ko varu iemocīt sev ieksā agri no rīta :D

Sveikas :)
Es no šodienas uz 2. līmeni pārgāju (jillian michaels 30 day shred un vakarā arī six pack ņemšu 2 līmeni), sākumā domāju, ka atstiepšu kājas, bet nē, grūtāk ir, bet ir ok :)

Elīn, nav jau tā, ka es maizītes esmu sev aizliegusi :D Vnk baltmaizi mums mājās neviens neēd, līdz ar to baigi reti sanāk ēst precīzi manis nosauktajā kombinācijā- parasti pie mammas. Visādi citādi ēdu graudu vai rupjo maizi.

Parfait, buberts ir mans milakais saldais, bet es nemaku gatavot, bijusa drauga ome gatavoja laukos iiiideeealu :) par presitem, tur tiesam var neaizrauties, jo ta nu ir lieta, kas loti atkariga no tauku % un ka zinams, tikai ar presitem tas nesamazinas.. Es varu kaut 5x nedela presites taisit, bet tam nebus jegas, kamer "bloda bus netira." Pashi treneri saka, ka pietiek ar 2x nedela, it ipasi, ja trene muguru, prese nak mazliet jau klat. Atnacu no treninja, paedu silkji a biezpienu un kartupeliem(kartupeli.) Atveru saldetavu, tur Gotinjas saldejums, panjemu, jau saku taisit valja un tomer atliku vieta,zinaju, ka nevajag pirkt, bet bija akcija, perc vienu,otrs par velti :D

paris tu pēc pump`iem pēc cik ilga laiki sāki just/redzēt rezultātus? cm krita nost?
Pierunāju arī vīru ņemt abonamentu..., tagad kopā varesim sportot...redzēs, kuram labāk veiksies :D

Šodien brokastīs muslis ar pienu, pusdienās tomātu-gurķu salāti ar mērcīti un pāris pilngraudu maizes šķēles ar krēmsieru.
Sapratu, ka svari ir jālaiž pensijā, trīs reizes uzkāpjot minūtes laikā rādīja svaru ar 5kg izmaiņām. :D
Patiesībā, svars mani vispār vairs neuztrauc, galvenais ir justies labi paskatoties spogulī. :)
Vingroju ar Džilianas programmu 30DS, vakar arī mēģināju paskriet, bet būs vien jāatgriežas pie riteņbraukšanas, pat pēc diviem gadiem salauztā potīte liek par sevi manīt.

Surli, es neredzu nekadu rezultatu, iznemot to, ka stingrakas kajas un rokas, surli, es tacu edu galigi garam brivdienas un ne tikai. Beidzot sonedel esmu sanemusies vairak, mazak. Tas jau ir tas, ko saka, visa pamata ir ediens un tikai pec tam pumpi&co. Ar to ka tu ed, es domaju jau pec nedelas redzesi rezultatu, jo tu partiec no biezpiena, malacis :D es tomer apedu to saldejumu :D

Ar to ka tu ed, es domaju jau pec nedelas redzesi rezultatu, jo tu partiec no biezpiena, malacis

:D :D :D
Nu cerams, ka redzēšu rezultājus tik ātri :)