TIEVĒTĀJAS II

Es savukārt tā gribu LV vājpiena biezpienu. nom nom nom. Man tā garšo biezpiens, varu karotēm no iepakojuma ēst :D
Kad uz ziemīšiem atgriezīšos LV, tad uzklupšu biezpienam :D

susļik, nu galvenais tāpat paliek tas, cik kalorijas tu pa dienu apēd, protams, regularitāte ir laba lieta un tomēr. Ēdot regulāri un pārsniedzot kcal tāpat nekādu rezultātu nebūs un rezultāti var būt arī ēdot dažādos laikos, bet iekļaujoties kalorijās. Man arī ir bijušas nedēļas, kad paēdu 7.00 un pusdienas tad tikai 15.00 - galvenais ir izdzert divas glāzes ūdens un nemesties izsalkumā virsū visam, kas pa rokai :)

dark_night, nu, ņemot vērā pēdējo eklēru zīmē pavadīto nedēļu, tauku zudums būtu teju brīnums.

Bet ātrums un izturība gan auguši - man liekas, ka nekad dzīvē neesmu jutusies tik spēcīga. Un es arī agrāk neesmu skaitījusies īpaši tizla :D

dark_night, a kur Tu esi:D? biju parliecinata,ka dzivo LV :) Man uz uuuraa iet vajpiena polju biezpiens ;)

šusļik-visas trīs iespējas vienlaicīgi.Apēdu augstākai 800kcal dienā,uzlieku kādu youtube video un tik uz priekšu,dzeru daudz šķidruma. Man tagad jaunais atklājums ir vistas fileja,iepriekš nemaz nezināju,ka viņā ir tik maz kalorijas,tagad apēdod 250g pa dienu mierīgi varu pārtik un ēst arī negribas. Ēdu ārā visus iespējamos dārzeņus,kas ir mājās. Vakarā patīk ēst augļus,salds un pirms gulētiešanas tieši kā nākas. Nelietoju pilnīgi neko kam ir klāt cukurs,milti,graudu izstrādājumus,kartupeļus.Justos perfekti,ja man miegs 24h laikā būtu 9h,bet neko darīt.
:)

Vakarā patīk ēst augļus,salds un pirms gulētiešanas tieši kā nākas.

ļoti nepareizi, nevis "tieši kā nākas". uz nakti nevajadzētu ēst ogļhidrātus un cukurus, jo pa nakti tie pārtop taukos, ja neizlieto to enerģiju. Un pirms pašas gulētiešanas tik ūdeni vajadzētu dzert.
Bet tā vispār, malace, ka dari kaut ko.

ligavina eklēri. nu jā, tad necerēt uz dižo tauku zudumu ;D Sports palīdz, jā. Vasaras laikā, kad aktīvi trenējos, jutos lieliski :)
Ja jūties labi, tad zini - esi uz pareizā ceļa ;)

buuuuu vasarā vēl biju LV, tagad Francijā.
Tu esi no Londonas vai citas pilsētas?

Es šodien tieši esmu nolēmusi pastaigāt gar veikalu plauktiem un pameklēt kaut ko līdzīgu LV biezpienam. Līdz šim izlīdzos ar ricotta, bet tas nav tas, kaut arī diezgan labi garšo. Valodas nezināšana gan nedaudz traucē šim procesam, bet google translate palīdz :D

susļik-es to visu ļoti labi zinu,bet tā kā es mācos katru dienu caurām stundām man ir kaut kas salds arī vajadzīgs,piemēram, 23:00:D Tas saldais ir manderīns,granātābols vai ābols. Man tas šķiet labāk nekā cukura trauks,jo es esmu nenormāla saldumu mīle:D

šeit būs iedvesmas deva,ceru,ka šī Jums meitenes vismaz patiks:)

Es šodien izpildīju pirmo dienu no Jillian Michaels 30 Day Shred. Dievs, dod man spēku un apņēmību izpildīt vēl kādu.. :D

man dusma uz savu vederu atkal :( brokastis auzu parslas, otrajas brokastis 3 sausmaizites ar sieru..un atkal veders saputies,sap, kaa grutniece :( vispar man eest nedrikst NEKO....nevaru sagaidit 5dienu,kad ieshu pie aarsta.... ljoooti ceru,ka veiks man izmekleshanu,nevis tikai iedos paracetamolu,kaa sheit dara stulbie aarsti... :(

Nevarētu būt sapūties dēļ cikla? Mēnešreizes tuvojas, varbūt? ;)

Piedod, neesmu gan lasījusi iepriekšējās lapas, tāpēc, ja tur esi jau kaut ko minējusi, nezināšu..

buuuuu-tu neesi vienīgā kurai maize uzpūš vēderu,tā notiek ar ļoti daudziem

Es needu maizi :) sausmaizite jau nav maize :D
man uzpush vederu no visa... domaju,ka man tur zarnas ir aizgajushas galigi ciet un kunghis ciet.... zinu un esmu jau sev uzstadijusi diagnozi :D tik vel vajag arsta apstiprinajumu :D

delilah ,izturibu Tev :D galvenais nepadodies;) atceros sakumaa ar miru nost,jo ar sportu biju uz vislielaako JUS ... tagad smejos par to workout ;) bet tas workout deva man ari vislabakos rezultatus ;)

Buuuuu, kāds tad tai sausmaizītei sastāvs?

Parfait, polju valodu nesaprotu :D bet gluzhi maize nav :D kliju vai rudzu, kaut kadu graudu karoch :D isti pat nav sausmaizite :D es nez kas tas ir :D

Šī nav laba diena, esmu saēdusies medus maizītes, ķermenis kliedza pēc OH burtiski, nu dranķīgi . Ja es sāku ar saldu, nespēju apstāties. :D

body cik tu esi gara un cik tu gribi svērt?

Visgrūtāk ievērot diētu bez saldumiem ir darbiņā. :D Priekšniece vai kolēģītes ik pa laikam kādu našķi atved un tad nāk cienāt :D

Nets visu dienu darbā nebija, tad nu nevarēju palasīt kā jums iet, ne par sevi padalīties :D

Pusdienās man bija vistas filejas plācenīši + burkānu-sēkliņu salāti un smiltsērkšķu nektāru iztempu :)

Ap 17 apēdīšu grieķu jogurtu :) Tad līdz vakariņu tuncim viss :)

Šodien tā viegli, ēst baigi negribas :) bet gan jau tāpēc, ka dzeru tēju, kas man noņem apetīti :)